szkoły

[...] jeszcze jedno pytanie czy ta kawe mozna pić razem z herbatą? i czy można do tego brać tussipect? to znaczy mam plan taki 1łyżka kawy rozpuszczalnej+ 2 tabletki Tussi do szkoły po szkole Lunch ew zamienie z obiadem później po zajeciach i siłowni drugi posiłek do godziny 20 (najpóźniej!) bo chyba mozna zamienic posiłki no niem? No [...]

[...] a nie słodycze :) Trzymam kciuki! Sarimatha! Wiesz o tym, że możesz zamieniąc obiad z lunchem? Po co chowasz się się po kontach z zimnym befsztykiem? Nie lepiej wziąśc do szkoły jaka i szpinak i pomiidorka a w domku jak Pan Bóg przykazał zjeść cieplutki befsztyk z michą sałaty? Jeśłi chodzi o wapno to niech się inni wypowiedzą. Ja nie [...]

ja już skończyłam, czułam się fantastycznie, tylko miałam zimne ręce przez jakiś czas, co do trudności no ja miałam spore , wstawałam ok 5 zeby nie spóźnić się do szkoły a przygotować wszytko tzn. sąłatke, befsztyk itd. jadłam zimne ale cóż... schudłam 6 kg, teraz modyfikuje dziś np. zjadłam duzą gotowana pierś kuzrą z brokułami(lunch), serek [...]

<wow> nom niestety ale nie mam rolek:( szkoda....przynajmnij bym polaczyla przyjemna z pozytecznym:) troszke sie boje bo jutro(w sumie juz dzis) mam wyniki czy sie dostalam do szkoly czy nie;) nom ale nie wtym problemik...janie wiem ktora znich wybrac(albo chodzic tu na miejscu albo pojsc do zilenonej do 4ki) hmm...:(

ehhhh juz nie wiem... zaczynac czy nie ta kopenhaska... od wakacji bez zadnych szczegolnych wyzeczen schudlam 10kg tyle ze do szkoly lazilam na piechotke (w jedna strone 40min) i basen raz w tyg. w sumie nawet duzo slodyczy jadlam bo jestem tez ich fanka wrecz fanatyczka ale sie opanowywalam jak moglam i jakos nie bylo najgorzej. dramat sie zaczal [...]

[...] za wykład, masz z tego jakiegoś mgr czy coś?Ja skończyłam licencjat na edukacji zdrowotnej i wybieram sie na mgr na jakąś dietetykę, tak przy okazji znacie jakieś szkoły blisko pomorskiego(bo stąd pochodzę)w tym kierunku?To tak przy okazji, a wracając do temetu, to nie zamierzam już stosować diet, tylko jak już pisałam odżywiać się [...]

Eliza dzisiaj szykuje mi sie zakrapiana impreza i to jeszcze u mnie w domu. Jutro musze wstac i zawiesc mojego syna do szkoly, wiec musze dzisiaj zmobilizowac sie i nie pic alkoholu albo wypic malutko i oszukiwac i wypijac wode z cytryna:), hi hi.... ewentualnie dac mu 20 zł na taxi:). Eliza ile schudlas na kopenhadze?

Zobaczyłem na kebabie "kebab king" i przypomniał mi się kebab z mojego miasta o takiej samej nazwie, tylko u mnie to było najgorsze ścierwo jakie można było jeść, ale w czasach szkoły sredniej to była jedyna budka otwarta 24h i wracając z imprezy chciał nie chciał człowiek tam jadał :-D

mam dietke tylko dlatego tak kombinuje żeby było dobrze . Bo naprzykład rano niebędzie mi się chciało wstawać mieszać kretke z glukoza itp . Bo każdy muwi żeby na pusty żołądek to jak wróce ze szkoły to zazwyczaj mam pusty żołądek i daltego tak kombinuje. I czy można tak jak wykombinowałem ?? Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2005-01-24 22:24:10

to do szkoły sie bierze gainera,jogurt czy bułki z czyms

Ziemniak_17 będe brał w dni treningowe przed i po treningu a w dni nie treningowe będe brał albo naczczo albo po powrocie ze szkoły

1. Poprostu na pusty żołądek wchłania się najszybciej. Przed wysyceniem ma to większe znaczenie natemiast po już mniejsze.. 2. Sa różne szkoły. Wedlug mnie każdy powinien sprawdzić jak jemu pasuje. Jednym kreta daje kopa przed treningiem inni wolą wypić np. z carbo po treningu.. 3. Nie słyszałem, mam poważne wątpliwości czy istnieje.. 4. [...]

czesc... ja mam natomiast takie pytanie... na rano spozywam lyzeczke czubata (taka jak od herbaty) kreatyny i to jest przed 8 h w szkole jem dopiero o 10:30 gdzies pozniej wracam ze szkoly o 16 ide na trening trening ok 1-1,5h no i wracam z treningu i mam problem... biore kreatyne (tyle samo co na rano) ale na stole czeka juz na mnie obiad i ile [...]

Mam pytanie, bo Kreatyne powinno sie brac naczczo i potem po 30 minutch cos zjesc. Rano nie ide do szkoly i nie jestem w stanie tak tego brac, gdyz musze zjesc sniadanie i isc. Jak najpierw zjem siadaie i potem wezme Kreatyne, to bedzie wszystko wporzadku dzialalo ?

pytam czy to ma istotny wplyw wstaje rano , jem i po tym od razu wychodze do szkoly dlatego pytam ...... co mam wstawac pol godziny wczesniej zeby wypic kreatyne ?:/ Zmieniony przez - MARyoWn w dniu 2006-04-29 12:58:49

rozumiem rozumiem wszystko zostanie poprawione, nie bedzie drozdzowkowych posilkow (te byly jeszcze z przyzwyczajenia ze szkoly:]) tylko normalne a co radzisz z ta godzina brania? na czczo czy lepiej przed treningiem?

Witam. Mam pytanie odnoście dawkowania, polecane są dwa sposoby na czczo i po treningu oraz przed i po. Wolałbym łykać kapsułki przed treningiem i zaraz po nim, rozumiem że obie "szkoły" są równie skuteczne?

[...] już jest w drodze zamówiona na allegro. Kupiłem 150 kaps, i wymysliłem taki cykl na 5tyg. tylko nie wiem czy jest on dobry. W dni nietreningowe: -4 kaps po przyjsciu ze szkoły około 15. W dni treningowe: -2 kaps przed treningiem i 3 kaps po treningu. ALe jeszcze nie wiem, czy jeżeli przyjde z siłowni to mam najpierw zjeść, wypić białko i [...]

to oznacza zmiane obciazenia wieksze > mniejsze < nie chodzicie do szkoly ?? a to znaczy bez zmian = hehhe. arnoldowi chodzilo wydaje mi sie np o liczbe powt seri itd. faktycznie jest juz duzo podobnych artykolow a to co Ty napisales to raczej podstawy spilta i ogolny jego zarys ale napewno sie przyda poczatkujacym ktozy zaczynaja cwiczyc [...]

dzięki za odp, będę starał się unikać proszków, aczkolwiek czasami jestem na nie skazany od zakonczenia zajec do rozpoczecia treningu mam min.30min niestety nie moge zrobić treningu o innej porze (silownie akurat mam po drodze, ze szkoly) bo mam sporo nauki do matury a siłownie traktuje jako element do zachowania jakiejs aktywnosci fizycznej, [...]