szkoły

Przerwa między posiłkami dlatego że w tym czasie jestem w szkole. Do szkoły w sumie mogę wziąć jakieś kanapki . Surówki albo mrożone warzywa mogę dodać do kurczaka.

[...] techniką. Styl jeśli są w nim sparingi to jest skuteczny. Efektem ubocznym dłuższego treningu jest wygląd przypakowanego bysia Są dwie główne odmiany tego stylu - obecnie szkoły w większosci uczą obu odmian jednocześnie. Chow Gar ( zuoija) jest stylem w głównej mierze opartym na Hung Gar, ale zmiksowanym, z innymi stylami głównie Hoy Lee. [...]

Nie wiem jak to jest, chodzę do szkoły, gastronomicznej klasy , gdzie na podstawach żywienia własnię mówiono o tym cholesterolu.. Wiadomo , że to się odkłada całe życie a potem nagle w którymś momencie może nastąpić zawał.. Wiadomo , też , że to nie wina samych jajek.. Ale skoro zawierają cholesterol to zawierają, nie ma chyba chloesterolów złych [...]

[...] zawsze było spoko. Ale jak wyciągnołem pojemnik to zaczeli ze mnie pompe cisnąć,ale to dało się znieść. najgorsze było jedzenie na przerwie jak jadłeś a wszyscy na ciebie patrzą jak na *****a,że masz ochote pujść w kiblu zjeść.JA się zniechęciłem po 2 dniach i nosze kanapki.Ale to zależy pewnie od szkoły u mnie byłem 1 który tak prubował hehe

Nie Chleb pełnoziarnisty+kura+Warzywa Wiem że szkoda ale było mi ciężko wytrzymać(psychicznie) A jestem mezo i ładnie rosne. Johny zazdroszcze ci kumpli,i szkoły :] U mnie jest 14 chłopaków i tylko ja ćwicze. Może w niektórych szkołach to normalne ale u mnie niespotykane i ludzie dziwnie na to patrzą :P

ciekawe jak mają ci co chodzą np. do patologicznej szkoły

"ciekawe jak mają ci co chodzą np. do patologicznej szkoły" wlasnie ci odpoweidzialem Zmieniony przez - InAndOut w dniu 2010-04-05 20:47:35

No coz panowie sa rozne szkoly treningu mialem okazje przez rok trenowac z jednym z utytulowanych zawodnikow i przekazuje to czego mnie nauczyl przedewszystkim ciezki trening na ciezarach aby zbudowac podstawy sily do tego raz na dwa tygodnie lekkie sparingi bardziej pod doskonalenie techniki wazac wowczas 90 kilogramow z kilkuletnim starzem na [...]

Aha, dodam jeszcze że jak nie mam szkoły to zdarza mi się ostatni posiłek zjeść o tej 24 a pierwszy o 12 nasyepnego dnia.

[...] 11.40 to samo. Oczywiście jest to wariant zastępczy, bo najlepiej byłoby żebys dał tu jednak normalne jedzenie tzn. o 9.40 np. ryz z tuńczykiem (bierzesz w pojemnik do szkoły) a o 11.40 kanapki z chleba pełnoziarnistego z piersią kurczaka (może być w formie wędliny) Bezpośrednio po treningu wyrzuciłbym mleko, carbo dał na wodę i [...]

Poprzednio chodziłem poniedziałek,wtorek,czwartek,piatek.Ale teraz niestety nie moge tak chodzić.Chodze do szkoły i nie dalbym rady.

Czyli redukcja ;) pierwszy kontakt z saa to wg mnie sam prop ew prop+clen styknie z tego co chcesz skorzystac...daj propa 100mg pon/sr/pt przez ile tam chcesz czyli np10tyg a co do clemu sa rozne szkoly brania moze byc taka 2tyg on/2off albo 21dni on/2dni off/2dni on itd

A do tej szkoły to mogą być kanapki składane chleb razowy rama margaryna (co do tej ramy cały czas taką jem masła nie lubię) szynka drobiowa i ser żółty czy raczej unikać tego sera? Ile mogę dziennie jeść kromek tego chleba bo kiedyś gdzieś czytałem żeby ten chleb ograniczać. Dzięki pozdro!

Wzorowałem się na którymś temacie, ale czy dobrze nie mam pojęcia.. Czekam na poprawki. --1 POSIŁEK - ŚNIADANIE-- 07:20 a)Płatki owsiane z mlekiem. b)2 jajka c)1 jabłko d)1 banan --2 POSIŁEK - W CZASIE SZKOŁY-- 8:00 do 13;25/14:20 a)3 kromki czarnego chleba + twaróg półtłusty c)2 kromki czarnego chleba + masło + ogórek,pomidor,sałata b)Bidon z [...]

Dodam, że mam dość skomplikowaną sytuację. Mieszkam 7 km od szkoły i nie wracam do domu, tylko od razu po szkolę idę na siłownie, od razu z siłowni na trening piłkarski i później dopiero wracam gdzieś na 20:30 - 21 do domu..

Zależy od dnia. Poniedziałek. 1 posiłek - 7:10 2 posiłek (jakieś kanapki w trakcie szkoły lub kubełek z normalnym jedzeniem) od 8:00 - 13;30/14;30 3 posiłek - po szkole (lub gdy koncze o 14;30 to po siłowni czyli okolo 16:45) 4 posiłek - po treningu, czyli 21:00.

Zależy od dnia. Poniedziałek. 1 posiłek - 7:10 2 posiłek (jakieś kanapki w trakcie szkoły lub kubełek z normalnym jedzeniem) od 8:00 - 13;30/14;30 3 posiłek - po szkole (lub gdy koncze o 14;30 to po siłowni czyli okolo 16:45) 4 posiłek - po treningu, czyli 21:00. dobra, jak dla mnie 4 starczą, żeby metabolizm ci śmigał jak mały samochodzik };-) [...]

Nie wiem jaki chleb kupywać oraz jakie masło. W dodatku gdzieś pomiędzy tym chcę wstawić białko, ale nie wiem gdzie. masło możesz kupować roślinne lub rame chociażby. chleb pełnoziarnisty- bo to dobry nośnik węglowodanów złożonych, a o to włąsnie chodzi -- Posiłek nr 1- ŚNIADANIE-- 07:20-- a) płatki kukurydzianie na mleku 100 g - (B:7.2/W:83g/T: [...]

Samo jedzenie 6 posilkow nie wystarczy,ale dobrze,ze wiesz,ze taka ilosc jest dobra. W szkole sa przerwy.Mozesz jesc 3 posilki np.o 9.40,11.30,13.25 (mozliwe,ze masz troche inaczej) i o ok.16 obiad w domu. Do szkoly mozesz przeciez robic kanapki z chleba razowego,szynki i zdrowego tluszczu. Odzywki na razie,a tym bardziej jak nie masz odpowiedniej [...]

z cala pewnoscia ilosc spozywanego jedzenia przez ostatnie miesiace sie zmniejszyla z powodu szkoly tym bardziej ze dojezdzam i braku czasu