szkoły

DZIEŃ 15 Piąteczek, wstałem rano wyspany o dziwo, do szkoły, ze szkoły na trening. :-D Była pompa! :-D TRENING: Klatka piersiowa: -wyciskanie płasko na ławce: 3s - 15x 15x 15x 30 kg 40 kg 45 kg Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s - 15x 15x 20 kg 25 kg Tricepsy: -WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 2s - 15 x 15x 30kg [...]

my tu przeciez frytek nie jemy kiedys jadlem jedzenie bez soli i nawet sie przywyczailem troche, ale wrocilem szybko do starej szkoly

[...] Czasy poboru powszechnego (II wojna światowa, Vietnam) dawno minęły i w wojsku mają wiekszość profesjonalistów. 3/4 kadry oficerskiej w Armii USA pochodzi z elitarnej szkoły wojskowej West Point - dostanie się do tej szkoły, a później ukończenie jej to nieziemski wysiłek dla młodych ludzi, ale szkolenie jest fantastyczne (złożyć aplikację [...]

[...] jakieś place zabaw, fajne sprzęciki tam masz rozstawione? u mnie na placu bawią się dzieci, to trening albo z samego rana 6-8 bądź późnymi wieczorami ja ćwiczę nie daleko szkoły wieczorem 17-18h bądź jak trzeba to rano 5-9h ale w roku szkolnym to nie wiem czy będę tak wcześnie przychodził :P i jeszcze za internatem, gdzie nikogo nie ma, też [...]

jezeli ktos ma to zayebac to wlasnie justine albo ktorys z wiekszych userow.reszta do michy wlacznie ze mna nie wydaje mnie sie sluszne zeby bral to ktos kto cyt.koniec cytatu p.s czy moze mi ktos doradzic gdzie moge kupic tad600?.przeszukalem caly net i hooj.moze ktos ma jakas stronke?mam nadzieje ze moderatorzy sie nie [...]

[...] tak zawiła jest historia wietnamu). Wiec po pierwsze: Jesteśmy orginalnym stylem a jedynym jej spadkobiercą jest pan La Duc Trung z Wietnamu i nigdzie indziej takowej szkoły poza Polską nie ma. Nasz styl pochodzi z prowinci położonej 60km na południe od Hanoi. Wiem że ludziom którzy nie są w temacie trudno jest pojąć niektóre rzecz, ale [...]

JOJOSS napisał/ła: "Elo Właśnie ja trenuje ninjutsu"Przykro mi ale nie musisz kłamać. Wszystkie szkoły "Ninjustu" zostały zamknięte ze względu na niebezpieczność tej sztuki walki. Wiem ponieważ jakieś 2 lata temu szukałem takiej szkoły, która tak naprawdę nie nazywa się szkołą tylko "DOJO". W całej Polsce niewiele [...]

Pewnie, że nie :-) Zawsze ćwiczyłam, od 2-ej klasy szkoły sredniej i nadal ćwiczę i do końca życia będę. Ale co innego ćwiczyć sobie a co innego zrobić formę na zawody ;-)

Jana Wyducha znałem osobiście:-). Jak byłem jeszcze nastolatkiem dla mnie i moich rówieśników był idolem. Mieszkałem wtedy w Tychach a do szkoły średniej chodziłem w Mikołowie'

Ćwiczą kilka godzin dziennie (czasem tak narzekają). Na MTV też był taki program: "Pogromcy nadwagi - I used to be fat" Zazwyczaj około 100dni ostrego zajazdu - wakacje, koniec szkoły i takie tam.. Potem idą na studia/do collegu. Lubię takie programy. Czasem są megaprzemiany.

[...] wstawiania wcześniej ;-) Tyle mógłbym zrobić a nawet dwa treningi dziennie i zjeść dużo więcej :-) Ja ro śpioch jestem i lubię pospać dłużej nawet jak dzieci wyszukuje do szkoły to wracam do wyra. Choć późno się kładę ok. 2:00 prawie codziennie - nawet jak pracuję na rano - i śpię po 7-8h. 98kg już na sztandze wróży bardzo dobrze. Nie mogło [...]

Jeżeli chodzi o mięśnie brzucha to są różne szkoły jedni twierdzą że wystarczy 2 x w tygodniu ale na maksa, inni tak jak Ojan że codziennie. Ja bardziej się przychylam do wersji Ojana. Kiedyś robiłem 6 Weidera ( nawet kilkakrotnie ) z bardzo dobrym efektem :-). Co prawda nie ćwiczę codziennie ale 4 x w tygodniu robię cos na brzuch 2x lekko, 2x [...]

Marsz zaliczony po południu :-) Nawet zmusiłem się do 3x100 m biegu w tempie ok 40-50 sekund na 100 m :-) Wieczorem wchodzenie na taboret ok. 30 minut przy oglądaniu filmików treningów Starej Szkoły Greg Gustaw. Żyje i trenuję z pasją oraz nadzieją, że moja muskulatura będzie wyglądać lepiej. :-) Jutro barki i biceps z tricepsem.

[...] tej strony od strony takie czy takiej. Deficyt kaloryczny jest najważniejszy ale wtedy działa poprawnie jeśli "naniesiesz" go na prawidłowy metabolizm.( Ale tu też są różne szkoły jak do tego dojść, np. niektórzy stosują diete tłuszczową i też chudną). Tak więc czynników jest więcej. Gdyby tak nie było to jaki sens miałyby te wszystkie cardio, [...]

Nie wiedziałem, że jestem taki popularny w swojej miejscowości! Najpierw starszy mężczyzna doręczył mi list, który poczta mu omyłkowo dostarczyła - mieszka w drugim końcu miejscowości - zatrzymał mnie gdy wracałem ze sklepu. A potem dyrektor szkoły poprosił mnie o spotkanie z uczniami! https://youtu.be/o9h3wCvkGo4

[...] czasik na 1000m będe poprawiał tak żeby zejśc poniżej 3 min. tylko właśnie u mnie problem jest taki jak napisałeś zależy z kim się biegnie.......ja jestem najlepszy z całej szkoły a w klasie to takie lolki że głowa mała.....musiałbym pobiec z kimś co ma jakieś 2:40 to wtedy na bank bym ładny czasik zrobił ale jak ja prawie swoich kolegów dubluje [...]

[...] więcej niż kiedyś a chudniemy Poza tym chodze do szkoly i nie mam miejsca na miliard malych pojemniczkow, ani czasu, zeby to wszystko robic. Wszyscy chodzą do pracy i do szkoły, mają mało czasu a jednak jak się chce to się uda. ja za jednym razem robię kurczaka na cały dzień a potem tylko dodaje WW. Rano jem sniadanie, ktore sklada sie przede [...]

Potrzebna jest licencja??? Czy mozna startować jako reprezenatnt danej szkoly ????

Zawody mają na celu wyłonić najlepszego ucznia szkoły średniej czy może najlepsza szkołe średnia ??

aha takie buty no i prawie wszystko jasne, szkoda że nie ma np. dwóch kat tzn uczeń walczy o punkty dla siebie (także o podium) ale jednocześnie o punkty dla szkoły bądź miasta. No nic trzeba uzbroic sie w cierpliwośc i poczekac na regulamin :)