szkoły

Fajne takie spotkanie po latach, ale nie ma co oczekiwać takiej samej walki tzn chodzi o tempo, teraz będzie raczej slow motion x4 P.S dostałem się do szkoły, 30 miejsc, 340 chętnych, średnia 4.22 pozdrawiam

[...] i doswiadczenia. A szczęście? Mam dwie ręce,mam dwie nogi,nie jestem chory ani psychicznie ani fizycznie. Nie jestem niewidomy,nie jestem głuchoniemy. Nie jestem idiotą bo szkoły pokończyłem,nie jestem wybitnie brzydki bo dziewczyny miałem( i mam obecnie również) Jeśli pod tym względem się nie różnisz ode mnie to przestań się użalać jak to Cie [...]

Przecież pisałem że z obiadem niemoge nic zmienic. Co do śniadania to wiem że najlepiej by sie jajo przydało ale mam mało czasu rano i sie niewyrobie do szkoły i tak wstaje przed 6 a jak bede jeszcze gotował? to gdzie tu regeneracja Po treningu unika się tłuszczy ale morszczuka na dorsza niezamienie bo stoi dużo drożej a z kasą krucho a kurczaka [...]

Ach gdybym miał większą piwnice, i nie miałbym w niej rowerów... Siłka za***ista ! PS. Jak przychodzisz ze szkoły plecak zostawiaj w domu, bo na siłce Ci się zakurzy sory, nie mogłem się powstrzymać :DD

Pozdrawiam mojego kolege ze szkoły M.L który nigdy dobrze nie wyglądał i nie będzie raczej i za.....iście mi zazdroszcząc obgaduje, co za koleś bu hahaha szkoda mi go, ale może kiedyś zmądrzeje w co wątpie hahaha co za kretyn. Pozdrawiam - Viktoriano

[...] wcinaj, obserwuj, dodawaj bądź odejmuj kalorii, czytaj kolejne artykuły z zakresu dietetyki a wszystko będzie dobrze. Rzuciła mi się w oczy "szynka". Szynkę sobie daruj. Albo piecz sobie samemu, albo rób kanapki z kurczakiem, ja czasami po szybkości wrzucam w chleb kotleta i biorę do szkoły, zawsze lepszy patent niż Snickers z bufetu ;-)

Wiesz - są różne szkoły trenowania - jedni uważają , że nie warto łączyć klatki z tricem gdyż przy jednej i drugiej partii mięśniowej męcysz triceps.Inni uważają z kolei , że właśnie to dobry sposób bo jak już rozgrzejesz trica przy klatce to potem robiąc triceps tylko go doładujesz. Wszystko zależy od celu Twoich treningów. Ja osobiście [...]

wiecej owsianych bym dał, około treningowo jeszcze mniej wegli bym dał, wiecej oliwy, tłuszczy powinno byc minimum 90g, do szkoły np kanapki z chlebem razowym i miechem jakimś i warzywami+orzechy lub w pojemniczek jamies miecho z warzywami i oliwą/orzechami

dobrym źrodlem minerow i witamin sa tez jajka ;) np, ja rano jem 6 jajke, do szkoly 2, potem czasami jeszcze z 3 jem i witaminki wchodza ;) a co do tabletek to poleciłbym Ci Vita-Min Multiple z olimpu, tu masz link: http://www.megapower.pl/olimp-vitamin-multiple-sport-60-kap-blistry-p-2078.html zobnacz sobie skład ^^ zapotrzebowanie na witaine [...]

Witam jestem nowy na forum (dawno zarejestrowany ale glownie przegladam wiec nic nie pisze). Postanowilem sie wtracic do dyskusji zeby sprostowac kilka rzeczy i dodac cos od siebie. _Knife_ czytam twoje posty dosc dlugo, uwazam cie za autorytet w tej dziedzinie (SW), przynajmniej tu na forum... i niech tak zostanie. Bez urazy ale o ekonomii masz [...]

elite są rózne szkoly, niektórzy uwazają ze 2g, niektorzy ze 5g(ja tez za tą dawką jestem), a niektorzy uwazają ze okolo 10g trzeba brac (w związku z tymi nowymi badaniami) Życie jest za krótkie by być małym.....

Różne szkoły są na to 3g węglowodanów nie jest jakoś dużo, ale jedni powiedzą, ze jest ok drudzy powiedzą, że za dużo. Ja lubię węglowodany i mam ich w diecie dość sporo i na masie i na redukcji, po prostu pilnuje bilansu i podziału makro. Jak będziesz miał te 3 g węglowodanów to do tego białko i tłuszcze tak to podzielić żebyś miał ujemny bilans. [...]

dobrze mowisz. Ale sa szkoly TKD ktore sa "Brytalne" (komplement do Bryla?? :) ). Malo bo malo, ale jeszcze sa. Mi chodzilo miejwiecej o to ze pierwsza sztuka walki jest twoim fundamentem w ktorej uczysz sie podstaw (bardzo malo jest osob ktorzy zaczeli od jendej sztuki walki i brneli w nia az po sam grob, oj bardzo malo). Kravat odrazu [...]

Też Kzin trenowałem kidyś Shotokan, ale to bardziej balet niz walka. Codz na wyzszych poziomach jest bardszo dobre- typowy styl uderzania. Ja lestem Z Olesnicy. koło Wrocka. Znasz kogoś z tamtej szkoły ofocerskiej. paru klientów uczy stamtąd Kravki. O Kempo tym co trenujesz słyszałem podobno typowy dla ochroniarzy. varner

tu polecali takie cos jak "wax" ja nie probowalam, chociaz mialam ochote kupic bo duzo osob to chwalilo, a mam podobny problem, trudno znalezc koncowke u mnie ktora nie jest rozdwojona myje wlosy codziennie bo nienawidze jak choc troszke sa nieswieze i uzywam suszarki bo musze zdazyc do szkoly .. jakies 2,5 roku temu zrobilam sobie [...]

[...] razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram 3.IIIśniadanie ok. 14.00 *tu najlepiej jakieś kanapki cos takiego jak w 2 sniadaniu bo teraz to luz a jak będę do szkoły chodził to nie wezmę kurczaka albo czegoś podobnego. 4.obiad ok. 17.00 *ryż brązowy woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek 10gram *mięska i surówki nie wliczam [...]

[...] wstaje, do gara wrzucam jajka, wlewam wode stawiam na gaz. W tym czasie zjem sobie płatki, jajka mi stygną, to się myje/ubieram itp. opierniczam jajka i wychodze do szkoły :) A co chodzi o obiadki to nie dałbyś rady sam gotować? Ja jestem młodszy i staram się zawsze sam upichcić coś na obiad, tu na forum jest mnóstwo fajnych przepisów :)

Słowiki witaja Olkusz!!! No ja tez jestem z Olkusza,nie wiem moze mnie poznacie,fotki sa w ponizszym linku. Chyba ze znacie tylko z przezwiska: "Karpiu" Widze ze kturys z was chodzi na slowiki do szkoly do gimnazjum. Pozdro!! Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

Nic nowego ta 6 klasa... Ale takie dzieciaki jak sie za kox bbiorą to w chałupniczej siłce , bez diety i często samym mietem. Miałęm taich 2 znajomych ze szkoły.Ich cykl jak wyżej.Nawet planu treningowego nie mieli ułożonego.

przeciez do szkoły trza wstać ...przyznaje piłem, przepraszam pardą ... przepraszam, czy tu biją?