szkoły

[...] pytanie. Czy przy takim jedzeniu j/wyżej, w ilościach wystarczających żebym nie był głodny (około 4 posiłków dziennie, nie licząc jogurtu który sobie wypiję jak wrócę ze szkoły) wrzucenie dodatkowego białka do diety jest dobrym pomysłem? Np. około 80g Ostrowii dziennie przy treningu siłowym 3x w tygodniu + trening koszykówki i jakieś tam w-fy [...]

gdzie sie ukryc przed staruszka jak sie nieidzie do szkoly? pozdrawiam NIENAWIDZE DZIEWCZYN!!!! jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

Dobra ja wszystko rozumiem bo sam mam taka ilosc kremow ,masci i tabletek ze sie w pale nie miesci z czego uzywam 2 masci i jakies drozdze z witaminkami (no coz pewnie po czasci dlatego ze mi wszystk stary lekarz) . Wszystko przez to ze mam przewalona skore i straszne syfy (tzn mialem bo sie jakos pozbylem w ciagu 3 miesiecy , ale guzik by z tego [...]

IF dlatego ze wygodnie mi tak bylo wtedy. przychodzilem ze szkoly, trening i jedzenie. Teraz nie patrze w ile zjadam te kcal ale mniej wiecej 4 posilki beda . A i rozklad to 30B 35W 35T Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2014-05-01 18:21:09

dokładnie to wymagania do szkoły wojskowej to mam brzuszki na czas bieganie na 3km podciaganie na drazku nachwytem bieg wahadlowy 10x10 na czas i chcialbym to zrobic w jak najlepszym czasie lub jak najwiecej powtorzen czyli mysle ze wytrzymałość i siła przede wszyskim na masie mi nie zależy raczej rzezba. I do WADZ bez glupich komentarzy i [...]

autor dokałdnie nie podał do jakij szkoły chce iść... w podoficerce wyglada to tak: kolejnośc ćwiczeń: 1) podciąganie na drażku 2) brzuszki na ilość w 2 min 3) wahadło 4) bieg na 3km odpoczynek po podciąganiu to czekanie w kolejce na następną konkurencję która następuje zaraz po tym jak ostatni kandydat zakończy podciąganie odpoczynek po [...]

do szkoly podoficerskiej a konkretnie wroclaw

Jestem absolwentem tej szkoły więc dlatego powinieneś posłuchać dobrej rady, przestań się mazać i do roboty. Nie trać czasu na siedzenie w sieci tylko zamontuj sobie w domu drążek i codzienie rano i wieczorem podciągaj się!!!! Podciągaj się do momentu aż nie będziesz mógł się utrzymać, a jeśli złapią Cie zakwasy lub będą bolały mięśnie to [...]

Lub mozesz np. wziasc do szkoly jablko, czyli owoc, nei koniecznie warzywo... Ale jak bys juz mial warzywa szamac, to mozesz do chleba dolozyc np. pomidora, ogorka pozdro i thx za sog

SimOn do szkoły musze chodzić >>>>>>>>>>>> więc kiedy mam to wszystko jeść ??????????????? co napisałeś ???????? FINS1

Chodze do szkoły i jem po 1 kanapce na przerwie !!!!!!!!! FINS1

aha no dzieki :) to musze spojrzec :P w sumie kazdy mowi ze brzuch fajny i ja jestem zadowlony.. Chociaz nigdy nie cwiczylem specjalnie brzuszkow. Trenowalem 9 lat pilke reczna i wszystko sie wyrobilo z czego jestem na pewno zadowolony :) Ale niestety brakuje mi troszke w rekach (biceps triceps) no i klatka mala.. Chcialbym pare cm nabrac:) a co [...]

Najważnijsza jest silna wola...ktoś kiedyś obliczał że miesiecznie dieta wychodzi taniej od zwykłych posiłków...a do szkoły możesz brać pojemniczki z jedzeniem ryżem piersią z kurczaka warzywami, kanapki z ciemnego pieczywa i piersią kuraka, gainera....w tym sporcie zarobki nie są duże(przynajmniej dla większości) i wielu kulturystów, siłaczy itd [...]

No fakt 10kg hantlem to sie nie przetrenuje ale trzeba wziasc pod uwage ze chlopak ma 16 lat trenuje sw 6 razy w tyg, chodzi do szkoly ma wf wczesnie rano wstaje i jeszcze chce dodac fbw wiec o przetrenowanie latwo. Dokladnie zrob tak jak mowi Mrsoon chodz na silke 2 razy w tyg nie wiecej albo zalatw sprzet i cwicz w domu , ja za dawnych czasow [...]

[...] dzień powinien być pod to zaplanowany - zobacz jak trenuje np. Buakaw Por Pramuk - rytm dnia dopasowany do treningów, odpowiednie dawki pożywienia, czas na regenerację (drzemki w ciągu dnia) etc. Skoro masz 16 lat to musisz do szkoły dymać, więc takiego rytmu nie osiągniesz. Porozmawiaj z lekarzem sportowym, czy też z innym trenerem. Pozdrawiam

tuńczyka daje sporo i czesto do kolacji. bułeczki jem suche, rano w domu niestety rodzian nie smiga po swieze bulki, a ja wole sobie kupic w piekarni obok szkoly swieze bulki. białko na noc tylko w przypadku gdy nieobecny w lodowce bedzie twarog heh ot ym ze moge zastepowac poslki i urozmaicac diete to ja wiem, nie jestem laikiem w sprawach diety [...]

mano-a : jesli chcesz, w Bytomiu (a wiec calkiem niedaleko) jest Taekwondo (treningi odbywaja sie w piatek przed naszymi treningami (ja tam cwicze jj, ktorego treningi sa po piatkowych treningach taekwondowcow, wiec czasem widze ich koniec treningow), dokladnie na tylach szkoly na placu sikorskiego (tramwaje i te sprawy)... po lewej "za [...]

[...] być dość trudne. Nie wiem, czy wiecie, ale o ile rozpisanie równań na wzajemne oddziaływanie dwóch ciał(np planety i księżyca) jest dość proste(wystarczy wiedza z zakresu szkoły średniej, długopis i kartka papieru), o tyle w przypadku trzech ciał do obliczeń trzeba użyć komputera, bo wykonanie ich "ręcznie" jest nieomal niewykonalne. [...]

Witam wszsytkich. Nie chciałem zakładać nowego tematu dlatego dopisuje się tutaj. Szukam szkoły boksu tajskiego rownież w tym rejonie (Chorzów, Katowice, Zabrze, Ruda Śląska, Świętochłowice, Bytom) Googlałem kilka godzin i nic nie znalazłem :/ Z tego co napisał mój poprzednik jest już wiadome że jest sekcja w Katowicach. Znacie moze inne sekcje MT [...]

Mieso nie jest normalnemu czlowiekowi do niczego potrzebne. Twoja jedna wypowiedz Jak nie jest potrzebne do niczego cżłowiek Jest Mięsożercą może bardziej Padlinożercą. Twoje WYpowiedzi Maja Skłonić ludzi do Wegeterianizmu , Chcesz przekonać i wmówić ludzia jakies swoje zasady itp. Następna WYpowiedz psonic - myslalem ze na tym forum nie ma juz [...]