szkoły

[...] bo juz mnie ciagnie straszliwie, dawno nie byłem, tydzien bez siłki to dla mnie wiecznosc%-) od nastpenego tygodnia bede jechał schemtatem BJJ/BJJ/Wolne/Siłka/Siłka/Siłka/Wolne kcal zostaje tak jak było widze ze fat leci wiec nie bd narazie nic zmieniał, aero 25min po siłowym i to chyba na tyle. ide piec placki na jutro do szkoły pzdr. ;-)

[...] Nie twierdze ze dobrze prezetyrałem te szkity tylko mowie jak było};-) Dzis http://imageshack.us/a/img840/9467/dieta20120922.png Obudziłem sie o 8.00 z mysla ze zaspałem do szkoły ale potem do mnie doszło ze jest sobota i spałem do 12.00}:-( Wznosy boczne 15x7/15x11/15x15/15x19/15x23/18x19/??x15/??x11/??x7 - siedzac Wznosy przednie młotkowe [...]

Cardio max z grubsza i mniej więcej można obliczyć ze wzoru "220-wiek". Nie ma się na czym znać, to matematyka na poziomie 3 klasy szkoły podstawowej. A do spalania tłuszczu najlepszy jest poziom 60-70% Cardio Max obliczonego ze wzoru podanego wyżej. To już matematyka na poziomie 5 klasy szkoły podstawowej, ale na pewno dasz radę . A w [...]

[...] rozpisana a nawet zaraz zmienie (tak jak bym ja ją widział i git) zastanawia mnie tylko czy moge jeść chleb razowy(Czarny) bym mógł wkładać do niego mięso lub jaja i do szkoły bym miał lepiiej.. jakby kto chciał pomóc http://www.sfd.pl/POMOC_W_DIECIE_REDUKCYJNEJ%21%21-t695726.html troche zmieniłem to co ułożyłem z santiago, matka powiedziała [...]

[...] :P co do warzyw to pierwsze 3 posiłki nie pasuje mi, 4 i 5 ogórki zreszta do 6 też:P i na noc już nic:) a mostek się nie rzucił w oczy?!?!?!:D albo kit, olać te udko, do szkoły wezme sobie, tylko ile to ma kcal itp w porównaniu do zwykłego udka bez takiej oprawy xd więc 150g moze wezme:) jescze troche mostek porobiłem i na dziś mi starczy xd

[...] ustawienia anatomicznego i poprawnej postawy kręgosłupa ze względu na kąty nachylenia. http://www.elitefts.com/documents/texasbbq-2.htm również tutaj rip tłumaczy, czemu wyjście z bioder przy patrzeniu się w dół wyzwala większą siłę. http://vimeo.com/10055310 tka jak mówię, różne szkoły. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-07 21:53:16

[...] filmiku dokładnie tak samo robiłem i takiej samej używam techniki przy mc i zercher przy czym patrze do przodu może leciutko w górę ale bez przesady :). Różne techniki różne szkoły najważniejsze żeby sprzyjały Tobie nie zależnie co kto mówi, liczą się efekty a nie teoria :D. Aoox - tak dobrze robisz chodź ponoć jest wiele sposobów nakładania kg [...]

Oveja dobije Cię, dzisiaj 105,5 %-)(pompa pewno). Nie chce mi się żarcia do szkoły nosić dlatego trzy szamię. Viki jesteś szczuplejsza ;p. Cyców to ja znowu jakichś wielkich nie mam i weź o tej starości tak nie wspominaj bo się jak gówniarz czuje %-) mikanie byłoby takiej mocy %-). Po ciągach ledwo co się schylałam, a co dopiero tyle wznosów [...]

jako absolwentka %-) moge ci powiedziec, ze nie ma zadnych problemow z pogodzeniem treningow i szkoly ;-D w trzeciej klasie mialam zapyerdol jak malo kto, a udalo mi sie nawet wziac udzial w konkursie tylkowym ;-D dasz rade };-)

nie, ja lubie zjeść rzadziej a treściwiej, zresztą ja leniwa jestem i nie chce mi się robić żarcia do szkoły, a jak jestem głodna to poprostu zapijam wodą %-) a ten 100g ryżu po treningu wchodzi lajtowo :-D

[...] / 4x12,5kg C1. Rozpiętki skos ujemny 4x8-10 5010 10x5kg / 10x5kg / 9x6kg / 10x6kg C2. Młoteczki 4x8-10 3020 10x5kg / 10x5kg / 10x6kg / 10x6kg _________________________________________________ Zaj**iście było dalej nie ogarniam B2 %-) Aero zaraz po przyjściu ze szkoły bo po trenie za późno bym skończyła i bym była potem za bardzo pobudzona %-)

jakieś duperele, póki co do szkoły chodzę..

Podczas nauki w jakiej szkole? W normalnej szkole siedzisz w zamkniętej sali, chyba że zamierzasz iść do jakieś szkoły dla lotników czy magicznej szkoły gdzie lekcje odbywają się na szklanych tarasach na ogromnej wysokości, ale o takich szkołach jeszcze nie słyszałem. Byłeś kiedyś w bloku na jakimś piętrze +6? Ja np. boje się troche wychodzić na [...]

Chce wziąć udział w teście Link do ANKIETY: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s85.html?master=1#post8 Wiek: 18 LAT skończone staż:3 lata posty: 222 - mam nadzieje ze ilosć mniejsza mnie nie wyeliminuje tylko dlatego ze nie wypowiadalem się zbyt dużo, bardzo duzo czytam na forum i [...]

[...] się martwię. Od kiedy przyjechałem do domu, moje życie przetacza się między kanapą a treningami. Dobrze że od czasu do czasu muszę gdzieś do sklepu podjechać lub córkę do szkoły zawieźć/odebrać. Obciążenie na poszczególne serie dobieram według zasady 60%RM na start. Mam jedynie problem z doborem partii do treningu. Właściwie do świąt, macham [...]

[...] od jakiegoś czasu robią mi się skrzepy krwi w nosie.. chyba przemęczenie Ale już niebawem koniec i będzie regeneracja A trening odłożę na następną niedzielę jak wrócę ze szkoły. Mierzyłam dzisiaj fałdy tłuszczu i wyszło że BF mam na poziomie 20% (aż się zdziwiłam) więc chyba mogę zrobić odwadnianie w ost. tyg.?? SUPLEMENTY: 3x 3 tabletki [...]

No to zaczynamy prowadzenie tego dziennika na powaznie i regularnie.Na poczatek odbylem juz 6 jednostek teningowych,wiec zaczynam od 3 tygodnia gdzie robi sie po 3 serie kazdego cwicznia.Narazie nie mam ulozonej zadnej diety,i jej ulozenie to bedzie trudne zadanie gdyz kazdego dnia w tygodniu dojezdzam do szkoly ok.50km,a dzien wyglada [...]

nieeeeee ja chodze do ZSTE w radzionkowie (tzw Koledż) chodziłem kiedys do szkoły ZSO4 ale w bytomiu. Dokładniej do gimnazjum nr 10. pzdr/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-25 14:26:02

hehe elo skurviele A jo sobie wrucil ze szkoly, pilnuja brata kery szaleje na placu Wczoraj mnie ni bylo bo do hooja wafla z polewa czekoladowa oraz z kawalkami EKSTRA duzych kawalkow owocow jak w JOGOBELI nie moglem wejsc na sfd :-/ ale juz wszystko dzialo i jest kuzik

jutro do szkoły na 8:00 prze***ane Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-04-23 23:38:10