szkoły

Do szkoły najczęściej biorę placuszki i kawałek jabłka jak mi zostanie, bo tak to dodaje do placków i najczęściej są to dwa posiłki, ale wpisuje jako jeden. Teraz było tylko jabłko, bo nie miałam innej możliwości. Nie rozumiem o co wam chodzi. Nie za bardzo wiecie jak jest, a tylko krytykujecie. Kiedy nie chudłam czy w trakcie konkursu czy przed [...]

[...] były 3 posiłki. Jakoś kiepsko się czuję. I ta pogoda taka okropna plus głowa mnie bolała przez połowę dnia. Trudno mi się ze wszystkim ogarnąć, już mam normalnie dość tej szkoły :p No, ale jakoś trzeba dawać radę, bo jeszcze 3 lata. Cieszy mnie chociaż fakt, że jak na razie udaje mi się wcześniej chodzić spać niż wcześniej i pomimo, że dalej [...]

Skitelsik do jakiej szkoły Ty chodzisz? ;-)

[...] nowych wytycznych. Za dużo nabiału, wczoraj jeszcze nie za bardzo wiedziałam, co zjeść w szkole, ale kupiłam odżywkę białkową to będę znów robić placuszki albo coś innego do szkoły. Nabiał będzie bardzo sporadycznie mam nadzieję :) W sumie miał być trening z bodyrock, ale nic z niego nie wyszło, bo praktycznie kilak godzin przegadałam z mamą. [...]

[...] skrzyp, wit. A+E, wit. C, imbir, przyprawy, pietruszka, No i kurczę jeszcze dodatkowo ok. 2 łyżeczki domowego dżemu z czarnych porzeczek :/ Mama mi robiła placka do szkoły, a że nie było stevi to dodała dżemu... Z jednej strony lepsze do niż cukier, ale jednak dżem. jakby co był domowej roboty. Trening [...]

Przepraszam, że nie dawałam wypisek dziś jak tylko wrócę ze szkoły to zamierzam to zrobić :) Muszę w końcu się ogarnąć i nauczyć się je pisać codziennie, bo tak to troszkę niefajnie. Rozchorowałam się lekko, wcześniej bolało mnie gardło i migdałek, a teraz jeszcze katar plus ogólne osłabienie. 14 zrobiłam trening, ale przy kiepskim samopoczuciu [...]

[...] 30sek mountain climbers 30sek pajace 30sek box z cieniem 30sek przerwa x4 Trening po 22, bo tylko tak miałam czas, robiony przed 5 posiłkiem. Na szczęście już zaraz koniec szkoły :) [...]

tez nie lubie platkow owsianych i jajek gotowanych zabardzo, ale jednak wpycham w siebie rano , nie ma efektow bez poswiecen. moze juz lepiej jedz na sniadanie jajka z ryzem/makaronem albo dodaj sobie do platkow jakies owoce lub popatrz na przepisy plackow z platkami+jajkami. Jasne Bez poświęceń efekty na pewno są znacznie mniejsze, ale jeśli [...]

W weekend miałem bardzo spore zamieszanie i jakoś dieta nie wyszła tak jak powinna ( 3000 kcal ok w oba dni ), w sobote udało sie zrobić trening ramion , przedramion i brzucha . Dzisiaj wagary od szkoły i właśnie wcinam 1 posiłek }:-( Później nogi.

Ja utrzymuje na poziomie 60-65%RHmax,u mnie to wychodzi 120 na minute. Wczoraj nie robilam nic,ogladalam TV,nawet dieta taka sobie az wstyd.Na szczescie jutro dziecijuz do szkoly i zaczynam dzien od silowni.

aha, dziękuję, dobranoc. %-) Wróć na biologię do szkoły średniej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-10 13:13:50

dobre dla poczatkujacej co na oczy silowni nie widziala dla oswojenia sie z cwiczeniami silowymi. twarog-< laktoza-> weglowodany -> zatrzymywanie wody . Na sniadanie jajka, mieso i ryby wszelakie, odzywka bialkowa, do szkoly pojemniczek z jedzeniem tak samo jak twarog sie sprawdza, w spozyciu bardzo latwe sa wszelkie salatki

Evelin doceniam twe rozpis ale tak jak wczesniej wspominalam, zostaly mi 4miesiace szkoly gdzie przy pierwszym posilku nie moge spedzic zbyt duzo czasu np by zjesc i jajecznice i owsianke... drugi posilek jem w szkole a wiec musi byc to przygotowane juz wczesniej lub dzien wczesniej by z lodowki zabrac gotowe spakowac i zjesc miedzy zajeciami, [...]

[...] luźno było, zwłaszcza ze znów był wypad do siostry i jej męza. Micha nie była dramatyczna ale alko wpadło... w sobotę pobiegałem sobie, przebiegałem akurat obok jakiejś szkoły,a tam zobaczyłem jakąś drabinkę wiec postanowiłem popodciągać się trochę podciąganie na drążku nachwytem CC x 19+1 CC x 9+1 CC x 9+1 CC x 8+2 CC x 8+2 CC x 8+2 przerwy [...]

[...] dzisiaj było ciężej bo banany się skończyły }:-( wstawiam zdjęcie obiadku. wszystko wygląda tak samo jak wcześniej tylko że bez bananów. W zamian wziąłem garść rodzynek do szkoły i dałem do makaronu na kolację Obiadek 1 jak i obiadek 2 http://www.iv.pl/images/26064625036196236662.jpg zrzut diety : [...]

[...] Omega 3, Witaminki C i D Przez cały dzień chodzę jak zombie. Nie jem już kolacji bo lecę spać. W końcu wolne ! :3 Teraz będzie tylko lepiej ! Najlepsze jest to że po tych trzech tygodniach wolnego wracam na półtora tygodnia do szkoły, po czym rozpoczynają mi się ferie zimowe :3 Mazowsze pozdrawia %-)

ja tam zawsze kupuję używane i dzięki temu mam swoje wymarzone, a że kupuje przeważnie od znajomych lasek co to dzieci do szkoły tylko zawożą, to takie 3 letnie akurat w sam raz dotarte jest a z marzeń to chciałabym w końcu przestać musieć robić wszystko sama i tyle w sumie venka , jak tam trening i micha

[...] Max. 3 będzie ok. Odzywkę białkową śmiało wypij także po treningu siłowym. Odpowiedzi: 1. przesłałem Twoje pytanie osobie bardziej kompetentnej w tej sprawie 2. są różne szkoły. Ja jestem za przyjęciem porcji białka zaraz po treningu. Węglowodany są zbędne. Ale dużo osób nic nie bierze po treningu,a potem zjada posiłek i jest OK. 3. raczej [...]

30 grudnia 2022, turniej zawodowy sanda. Zhang Funing ze szkoły Yiquan w Linqing wygrywa przez TKO. Szkoła Yiquan w Linqing została założona przez Chen Minga, osobistego ucznia Wang Yufang, który uczył się potem u Yao Chengguanga. Swoich uczniów wysyłał też na pewne okresy treningu do szkół Yao Chengguanga i Cui Ruibina. Młody Zhang Funing należy [...]

[...] i od razu się wk&^&iłem bo zapomniałem wczoraj płatków kupic. Zjadłem jajecznice z 3 jajek, 3 tosty żytnie i jabłko ale nie miałem czasu, żeby robic sobie posiłki do szkoły a wczoraj nie miałem jak bo prądu nie było Tak więc wsypałem tylko 100g MassMutation w szejker i poleciałem na zajęcia. Niestety, nie lubie zastępowac całkowicie [...]