szkoły

[...] TY trenujesz ,a w pierwszym momencie to poznałem po tych ceglach surowych na scianach co u Was na siłce są .Z reszta trening w/w bardzo podobny do Twojeg i prowadzony wg.szkoły Słodkiewicza. nie napisze gdzie to znalazłem(to było na innym forum) ,bo znowu fleksior mnie na miesiac wykoleguje -chciaz to mam akurat w głębokim poszanowaniu! bheh! [...]

[...] był (bo już chyba nie jest) bardzo specyficznym działem Szefie. Nasze byłe Moderatorki wielokrotnie pisały w dziennikach jak jest z nabiałem. Znajdę czas - to zrobię temat ze stosowanymi linkami. Ale jak dla mnie nazywanie sektą dziewczyn z tej starej, dobrej szkoły Izy i Marty nie brzmi miło. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-13 14:06:12

mi by sie do szkoly przydaly:/ ale bym na nie nie wyrobil jakos bedzie trzeba sie starac pilnowac michy :/ a jak sie którys przysapie do mnie to widelcem go..

:D:D:D w sumie za 24 matrixy 131 zł masakra:/ no ale nic, będę miała zapas:D a do szkoły- wszyscy będą ci zazdrościli ryżu:D

Właśnie nie wiem gdzie Rudziu szaleje:) pewnie szykuje się na jutro do szkoły. Chciałam Wam dać szanse pospamowania we własnym towarzystwie:D

dobra już uciekam :/ Ewciu:*:*:) miłego dnia :):) trzymaj się cieplutko i uważaj na Siebię Smacznego :) no dzisiaj problem z michą będzie, ale dziś chyba uzupełnię zapasy, i zacznę nosić żarcie do szkoły, także Papapa:) No i Hello wszystkim co sie pojawią przez cały dzień.

do szkoly;d

[...] za ta ankiete :) natepna ankieta: Pitt do pitta ciągle zgrzyta Rude z Eleine skoro świta Jedno i drugie SFD czyta Phex demotami demotywuje Activlab to prze-hooye Eco czasem tekstem zarzuci Saddath jak "sad" tekstem zasmuci Koksik i Reso pakują plecaki Idą do szkoły, albo do paki iizziikk ma duszę romantyka on się kocha, a nie bzyka !

[...] i drugie SFD czyta Phex demotami demotywuje Activlab to prze-hooye Eco czasem tekstem zarzuci Saddath jak "sad" tekstem zasmuci Koksik i Reso pakują plecaki Idą do szkoły, albo do paki iizziikk ma duszę romantyka on się kocha, a nie bzyka ! My to Wiemy i Ty to WIESZ Res to nasz ZWIERZ Tomek dla Ewci formę szykuje Plecy ćwiczy, wacka [...]

na 9.05, wyjeżdżam 8.45, bo to tylko 10 km muszę teraz zrobić kanapki do szkoły i przed treningowy do pojemnika, bo kończę 15.30, zjem w aucie, potem do marketu po zeszyty i na 17.30 na siłkę jadę Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-03 07:26:59

[...] i drugie SFD czyta Phex demotami demotywuje Activlab to prze-hooye Eco czasem tekstem zarzuci Saddath jak "sad" tekstem zasmuci Koksik i Reso pakują plecaki Idą do szkoły, albo do paki iizziikk ma duszę romantyka on się kocha, a nie bzyka ! My to Wiemy i Ty to WIESZ Res to nasz ZWIERZ Tomek dla Ewci formę szykuje Plecy ćwiczy, wacka [...]

[...] świta Jedno i drugie SFD czyta Phex demotami demotywuje Activlab to prze-hooye Eco czasem tekstem zarzuci Saddath przeczyta i poradzi Koksik i Reso pakują plecaki Idą do szkoły, albo do paki iizziikk ma duszę romantyka on się kocha, a nie bzyka ! My to Wiemy i Ty to WIESZ Res to nasz ZWIERZ Tomek dla Ewci formę szykuje Plecy ćwiczy, wacka [...]

[...] proste lewa i prawa reka, ciosy sierpowe podbrodkowe i zamachowe. Bedzie to forma walki z cieniem, ale z ciezarkami w rekach.Z biegiem czas zwiekszac stopniowo ciezar hantli do 5kg(przeboksowac 2-6 rund po 2-3 min) To raz max w podobnym ćwiczeniu jest 1,5kg a raz 5kg? myslisz ze stopniowo oznacza zaraz po cwiczeniu ? to idz do szkoły..

No to lecimy :-) Najpierw do szkoły, potem na trening. Ciekawe czy dzisiaj również będzie taka moc, jak na pierwszym treningu po tej trzydniowej przerwie. A po treningu do Kauflanda po cycki. Ja dzisiaj robiłem klatkę (właśnie wróciłem) i moc była okrutna. po raz pierwszy od chyba 3 miechów zrobiłem wycisk na płaskiej i tak się rozpędziłem, że [...]

Ja w sumie głodny nie jestem, tylko na noc zawsze mnie bierze, ale wtedy da się powstrzymać. Najgorzej jest jak wracasz ze szkoły i musisz zrobić posiłek (30-60 minut) przez ten czas chyba nigdy nie udało mi się czegoś nie podjeść. Dlatego do tych 2000~kcal warto nieraz dodać 100-200 z powietrza. Sam jestem ciekawy co się zmieniło, może zrobię [...]

wczoraj regenerowalem sie gdyz nie wiem skad ale mialem totalne zakwasy dzis jeszcze trzymaja nogi. na dzien dobry leci placek z owsinaych i do szkoly tez zabieram po szkole drugi dzien pietnastek HST.

rozpiska z (sobota)3 dzien pietnastek : Przysiad ze sztanga 1s 15x48kg +8kg martwy ciag proste nogi 1s 15x48kg +8kg prostowanie nog na maszynie 1s 15x40kg +10kg uginanie nog na maszynie 1s 15x30kg +10kg wyciskanie sztangi na plaskiej 1s 15x38kg +8kg wyciskanie hantli na skosie gora 1s 15x14kg +4kg wyciskanie hantli na skosie dol 1s 15x14kg [...]

15 grudnia 2009r 6:00 - mistrzu wstaje lyka venoma i schodzi na silownie 6:50 - mistrzu schodzi z rowerka po 45 minutach pedałowania 7:00 - mistrzu łyka białko 7:02 - mistrzu zaczyna pisac tego posta 7:30 - zjem jajecznice z 3 jajek + warzywa + oliva =========================================================== w szkole zjem chyba serek wiejski z [...]

18 grudnia 2009r 5:35 - pobudka , 1 tabs venoma i wylegiwanie sie w lozku 6:15 - 30 min aero (strasznie bola nogi po wczorajszej tabacie) 7:00 - ostrowia 7:40 - jajecznica z 3 jajek + kromka wieloziarnistego + ogorek ============================================================== do szkoly nauczyony (chemia + angielski - przez to opuscilem [...]

11 Stycznia 2010r : na dzien dobry poszedl VENOM. Zaraz cos zjem i do szkoly. Dzis jakies aeroby :)