szkoły

zalezy jakie białko, bierzesz tam gdzie masz braki ja np bede brac do szkoły bo tam nei mam jak spozyc białka a tak to reszte z jedzenia

To ja też zamieszcze rozmowę na gg z moim kumplem z szkoły. Proszę nie jechać po mnie co mu doradziłem, bo napisałem mu tyle co wiem. Dla niego to i tak dużo. Bastek (13:19) metki se 200 sztuk kupilem Bastek (13:19) i nara na tym bede jechal Daniel (13:19) pierwszy cykl Bastek (13:19) joko Daniel (13:19) jak będziesz ja brał Bastek (13:20) [...]

Ja tak samo dojezdzam do szkoły, wstaje 5:30, wracam 17, i u mnie też kiepsko z dietka jest ;/ Ale wcinam węglowodany i białka w kazdej postaci Zmieniony przez - zajkos w dniu 2012-01-15 18:30:24

Dobra dzieki. Jak dzisiaj wróce do domu ( pisze ze szkoły ) , od razu biore sie za ułożenie odpowiedniego składu posiłków. I wrzuce wam do tego tematu zebyscie mi to ocenili zeby be zpotrzeby nie tworzyuc nowych tematów bo szkoda forum.

wiem wiem.. teraz w wakacje będę jadł normalnie, bo przed szkołą/ w czasie szkoły nie mam jak jeść normalnych posiłków

Moim zdaniem trzy dni to dla kogos o twoim zaawansowaiu w zupelnosci wystarczy. powiem wiecej -powinno byc lepiej niz poprzednio jesli chodzi o efekt treningu. Trenuj intensywnie w te trzy dni a na pewno nie zmarnujesz supli wrecz przeciwnie- bedziesz mial wiecej czasu na regeneracje i wzrost miesni co przy pieciu razach na tydzien trudno [...]

Być może spróbuję pobić rekord szkoły, który jest coś około 130.

w domu się do jedzenia przyłóż a do szkoły możesz gainera kupić tyle narazie

biez zarcie do szkoly ...przeciez jedzenie w szkole to nie jest zaden obciach moze na poczatku beda sie na ciebie dziwnie patrzec ale dieta jest na pierwszym planie, jak bedziesz mial jakies braki to gainer. Piszesz ze roznie konczysz a wiekszosc ludzi chodzacych na silownie np. pracuje i maja czas na diete. Pozro

Rower jest wyjsciem, tyle ze przy wlasciwej technice dwojki pracuja, mocno pracuja.. Rower w stosunku do biegania znacznie oszczedza tkanki laczne, ale z miesniami.. sa rozne szkoly. Rehabilitacyjnie i podtrzymujaco - zdecydowanie plywanie, z tym, ze przy kontuzjach miesni i tkanki lacznej nog - zdecydowanie nie klasyk, dowolny, delfin, grzbiet, [...]

rozne sa szkoly, jedni kreatyne biora cyklicznie a inni caly rok takze sam musisz zdecydowac, caloroczna suplementacje jak wprowadzisz to tez nie oznacza ze efekty beda gorsze niz jak bedziesz robil cykle - sa zwolennicy 1 jak i 2 metody. beta alanina ~3g dziennie

1. owsiane 70g banan lyzeczka dzemu + izolat 40 g 2. 50 ryzu 200 piers wazywa 3 200g twarogu z jogurtem naturalnym 4 tak jak 2 5 tak jak 2 6 jajczenica lub izolat posilek sa czasami zmieniane poniewaz moja mama przywozi odbiady ze szkoly jednak sa to dobre jakosciowo rzeczy typu pieczen ziemniaki surówka itd. Oczywiscie nie jjem mega czysto ale i [...]

Popierwze jeli chcesz miec rezultaty to zajmij sie tylko silownia, zadnego biegania, gry w kosza itd. Jak zaczalem brac kreatynke wazylem 64kg przy 175 wzrostu, czyli podobnie. Posilki musisz spozywac co 3 godziny, jeli wybierasz sie do szkoly lub na uczelnie zawsze bierz ze soba zarcie i to nie chleb z dzemem. Nigdy nie wychodz z domu bez [...]

Ja polecam treningi w SŁUPSKIM KLUBIE ASHIHARA KARATE I JU JITSU treningi w małej sal Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 a we : wtorki godz. 17.30 i czwartki godz. 17.00 . Treningi po wakacjach ruszają 9 września 2008 r. Trenujemy także : Ju Jitsu , Grappling i Kobudo . Zapraszam na stronę Ashihara Karate - Słupsk : oraz ASHIHARA [...]

Zapisy do SŁUPSKIEGO KLUBU ASHIHARA KARATE I JU JITSU - już za tydzień !!! Zajęcia w małej sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul.Grottgera 10 a w Słupsku . Treningi : wtorki godz. 17.30 i czwartki godz. 17.00 ZAPISY I PIERWSZY TRENING PO WAKACJACH - 9 września 2008 r ZAINTERESOWANIE DUŻE - odbieramy bardzo dużo telefonów i e-mail . Strona [...]

[...] jeszcze jak liczyłeś zapotrzebowanie bo to naprawde wydaje sie być mało Tym bardziej że wiem ile kalori spala sie na basenie ;];] Co do tego że nie bedziesz nosił ryżu do szkoły, no nikt Cie nie zmusi przecież, ja osobiście wbijam na uczelnie z 2lub3 posiłkami i w każdym jest ryż Jest w dziale odchudzanie fajny temat co jeśc w szkole itp - [...]

Najlpiej jak zadzwonisz do szkoły i sie zapytasz jak sprawa wygląda

Właśnie posiłki 2 i 3 zrobiłem takie bo jeszcze do szkoły chodzę więc zbyt dużo czasu rano nie mam na zrobienie wszystkiego.

Panowie,spokojniej majster chodzi o to że do szkoły jeśli już będą wymagać to zaświadczenia o niekaralności. Takie zaswiadczenie dostanie jeśli nie był karany za przestepstwo umyślne z kodeksu karnego(zaświadczenie z KRK),więc niech sie dowie co i jak,a jeśli był karany z kodeksu karnego za umyslne przestępstwo to niech się dowie jaki paragraf i [...]

[...] No tego nie usprawiedliwiam. A co do części właściwej- kolega miał kuratora( ale raczej za problemy w szkole, typu powtarzanie klasy, olewanie zajęć, lekceważący stosunek do placówki) i poszedł do policealnej szkoły ochroniarskiej. Na jakiej zasadzie się dostał- nie pamiętam, ale jak Queblo napisał- cholernie dużo zależy od kalibru przestępstwa.