szkoły

16.09.2008 wtorek dzien nietreningowy do szkoły na 8.40 na WF na hale paskudnie na polu zimno ja bylem na fali oczywiscie dopiero o 9.10 a i tak nie cwiczylem bo stroju nie mialem i mi sie nie chciało w szkole do 16.00 zleciało dieta wporzadku 8.00 platki czekoladowe,kukurydziane,WPC,mleko,orzechy,pestki dyni,siemie lniane 11.10 grahamka,ser [...]

tak,chodzę do szkoły gastronomicznej ,pracowałem na kilu kuchenkach i mniej więcej tak to się przekłada jeżeli boisz się ze spalisz to w 180 na bank cie się nie przypalą

Drogi kolego - jesli juz umiesciles ten sam post wczesniej w "treningu" (choc faktycznie AD jest dla niego lepszym miejscem), a ja nameczylem sie zeby ci tam odpowiedziec, to wypadaloby to jakos skomentowac, a nie olac temat. A ponizej wkleje moja wypowiedz z tamtego arta, zeby inne osoby tez mogly sie do niej ustosunkowac: Plecy: 1. [...]

[...] codziennie piersi z kurczaka , ryżu / kaszy nie zbrzydnie Ci ? Ja oczywiście jem te produkty ale bez przesady... Sądzisz że kanapki są dla panienek to co poardzisz tym którzy chodzą do szkoły ? Mam sobie gotowac rano ryż do tego miecho i w chlebak włozyc i jesc na przerwie ? Chyba nie Zmieniony przez - arczi1991 w dniu 2009-03-22 13:56:04

oczywiscie ze pieczywo razowe nie jest zle do szkoly jak najbardziej ale nie po treningu!!

Odpieram tylko wasze zarzuty które są do mnie kierowane. Czy wy mi grozicie czymś???!! O jakich konsekwencjach mi tu piszecie. Niepodam nazwy szkoły imienia trenera itp ze względu nad dobro wspólne mojej sekcji. Dajcie sobie spokój z tym postem bo widze że ta kłótnia do niczego nie prowadzi, a posty piszecie na siłe.

[...] poniżej 1g na kg masy ciała przy redukcji bf. Powiem więcej, zalecają oni nawet podnoszenie tłuszczy do wartości 1.3g a nawet i 1.5g. Być może wszyscy oni są z tej drugiej szkoły... ;-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-18 10:29:55 Tez tak kiedys mi wmawiano na szkoleniach a pozniej okazalo sie, ze tluszczy 40gr (czyli 0.6 na kg) [...]

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY jeszcze coś do szkoły

[...] boczek lub naprawdę zamaskowana smakiem karkówka jest jedynym co jestem w stanie zjeść. Poszukam przepisu odnośnie tortilli- planowałbym zrobić tych tortilli na 3 dni szkoły, w każdy tydzień i trzymać je w lodówce, w pojemniczku. Musli- staram się kupować zazwyczaj same płatki owsiane i dorzucać do nich jakieś orzechy albo owoce, ale [...]

[...] w dział Kuchnia SFD, wpisz w wyszukiwarkę tortilla i wyskoczy Ci mnóstwo zdrowych przepisów :-) również naleśniki będą fajną opcją, albo omlety, jako przenośne posiłki do szkoły. co do tłustego mięsa: a gdybyś tak przemielił przez maszynkę mięso? nie byłoby lepiej? może masz tam jakiś sklep zaopatrzony w taką maszynę i będą w stanie przemielić [...]

filmik ma 20 mb, jutro wrzuce na lycousa bo mam na 12 do szkoły to ci jutro linka zapodam.

Tylko, że białko diety nie zastąpi ;-) A do szkoły wygodnie chleb pełnoziarnisty z kurczakiem ;-)

[...] 11:00 serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 14:00 Ryż + hamburgery + oliwa z oliwek + sałatka (jadłem hamburgery bo przyszedłem do szkoły a miesa jeszcze nie było a trzeba było coś zjeść) 16:30 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 20:00 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 22:00 Twaróg Trening: [...]

ja nie powiedzialem, ze nie bede jadl sniadania. chodzi mi o 2 sniadanie - kanapki do szkoly tak wiec 7:30 sniadanie 14:30 - 15:00 obiad silownia 18:15 posilek potreningowy 21:00 kolacja

uczę się i właśnie w tym tkwi problem z dietą... gdy chodzę do szkoły to nie dam rady jeść większości posiłków, które są przepisane w większości dietach i w tym tkwi cały problem. I drugi problem też tkwi w tym dieta + odżywki ( b.duże koszty ) a jak już robić dietę to porządna i jak jeść odżywki to nie byle co tylko z tej wyższej pułki.

Mieszkam, 5 min od szkoły w której są treningi. Ja tylko mieszkam na stancji, ale kiedyś się może przydać.

tak mniej wiecej to ogarniam :) bo juz wczniej to poznalem;) dokladny opisa dam wieczorem bo teraz dopiero co wrocilem z szkoly i zjadlem cos;) wiec do wieczora;) wtedy dokladny opisac co jem podam:) dzikuje bardzo za linki przeczytalem jeszcze raz i kilka rzeczy zawsze umknie lub mniej do tego przywiazujemy wage:)

[...] serca to trudno . Po pierwsze - ja też chciałem być ninja, tylko od razu musisz rozgraniczyć jedną sprawę. Ninja = płatny zabójca, czyli ekspert od broni (w naszych czasach szkoły ninja szkolą min. w posługiwaniu się najnowocześniejszymi osiągami techniki zbrojeniowej) ekspert od sztuk walki ale też i przede wszystkim to człowiek, który zna [...]

Chodziłam na Sfi a potem komvux i się uczyłam - Szwedzki jako drugi język - Svenska som andra språk. Każdy kto ma PESEL szwedzki może iść do takiej szkoły za darmo. Ta cisza i spokój to zależy gdzie. My mieszkaliśmy w mieście w okropnej dzielnicy, teraz na wsi i jest dużo lepiej.

... jak prawie wszyscy zaczynalem w podstawowce... i pamietam dwie walki nie wiem ktora byla pierwsza.... kolesie z mojej klasy prali kazdego po kolei - zamykali sie w szatni(klatce:)) i prali 3 vs 1. przyszla i kolej na mnie :( ale nie chcialem wejsc do klatki po kurtke to jeden z nich stwierdzil ze mi pomoze, zalozyl mi cos jak mata-leo a ze byl [...]