szkoły

[...] tego taka tragedia. To powinno być przestrogą, że lepiej w górach samemu nie trenować, zwłaszcza zimą. Co do turystyki górskiej to uprawiam ją od dziecka. Gdzieś od 2 klasy szkoły podstawowej kiedy to chodziłem na zajęcia do klubu narciarskiego i tam zawsze w lato w ramach "rozruchu" chodziliśmy w łikendy po górach. Później jak już byłem starszy [...]

Z dzieciakami to takie akcje chyba każdy musi przejść. Moja córa ma dopiero 7 m-cy, więc jeszcze wszystko przede mną. Jednak na samą myśl o tych wszystkich rotach w przedszkolach krążących to już mi dziecka szkoda. Co zrobisz, takie czasy że wszystko w powietrzu lata. Przedszkola, szkoły to przecież największe skupiska tego szitu.

[...] jest dowodem osiągnięcia maksymalnego poziomu wytrenowania, to zajęcie kobiece. :-) Tak to wygląda z zewnątrz. Jednak idę o zakład, że panna Ksenia nie zrobiłaby 150 rwań wg szkoły Pawła T. I dlatego gyrevicy mówią o RKC per "odszczepieńcy" :-) Na certyfikacji RKC też nie uznano by rwań a'la GS. :-) Niuanse techniczne :-) A nie jakieś nudy [...]

Podsumowanie Zagłębiowskiej Ligi Sztangistów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc 02.09÷28.10.2006r. Dąbrowski Klub Karate – sekcja trójboju siłowego Terminatus z okazji 20 lecia Klubu zorganizował pierwszą w Polsce Zagłębiowską Ligę Sztangistów wWyciskaniu Leżąc. W pięciu edycjach w kategorii open według punktacji Wilks`a wystąpiło aż 45 [...]

Kiedyś ludzie dobrych butów nie mieli a biegali. W Afryce wiele dzieci biega boso do szkoły, a potem na olimpijczyków wyrastają. Bieganie w gorszych butach bardziej obciąża stawy, ale liczy się nie to, jak bardzo są obciążone stawy, ale jaki jest stosunek kwadratu obciążenia do ich wytrzymałości, a ta z czasem wzrasta. U mnie jeszcze średnio-niska

Mieszkam w suchodole a tam to do szkoly na guzikowke

Do innej szkoły bym się nie dostał %-)

Jutro do szkoły %-)

Jeszcze ze szkoły by mnie wyj**ali %-)

Jak dla kogo %-) do mnie jakiś nowy ksiądz przyszedł do szkoły i cwaniakuje i przez niego 2 dostałem z modlitwy :))

moze zyje na chlebie i wodzie?? %-) qwa jak pomysle ze jutro do szkoly...

A do szkoły już nie chodzisz ? %-)

ja pamietam jak mi nauczyciel karate jakiejs szkoly zayebal z karate (czyt. z reki jak do cięcia chleba) w szyje i zdziwiony ze nie padam dostal z glana kopa w dupe i mu sie skonczyla fantazja%-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2012-02-26 15:42:58

DZIEŃ TRZECI Dzisiaj całkowity dzień regeneracji, nawet do szkoły nie dotarłem. Siedziałem do 19 w domu i jadłem, później posiłek u kobiety..starałem się trafić w makro więc było tam jakiś kurczak z warzywami + odrobinkę ryżu więc ww dziś około 65 w sumie.. minimalnie przekroczyłem :P Na śniadanko wszamałem dzisiaj jajka po wiedeńsku! taką miałem [...]

Zapotrzebowanie kalor: 1699kcal(- 500?)=1200kcal za malo, niech zostanie 1700 przez ok. 2 tyg, pozniej zmniejszysz kalorycznosc (o ok. 15%) lub zwiekszysz aktywnosc B:118g Ww:150g? T:59g bialko ok, ww w dni treningowe mozesz zwiekszyc do 200g (zlozone), tluszczow jest za malo, musisz zadbac, aby bylo go wiecej i pochodzil z dobrych zrodel z [...]

[...] miał za to do nich żalu. ale wiem, że na tych 2 przyjaciół mogę liczyć zawsze. sprawdzili się już zresztą w wielu sytuacjach. dla mnie przyjaciel to coś więcej niż kolega ze szkoły. musi was łączyć specjalna więź i lojalność. łatwo jest o tym mówić jakim to się jest twardzielem, i że nigdy nie zostawi się kumpli, ale życie takie postulaty szybko [...]

[...] to bardzo imponująco no wiadomo że niektura filmiki są przesadzone ale to od razu widać. Ciekawi mnie czy oni naprawdę uczą się takiej sistemy jaką oferują instruktorzy tej szkoły walki???? Jak ktoś mógł by przybliżyć temat będę wdzięczny... Możecie napisać co oprócz sistemy trenują te jednostki specjalne bo mnie to ciekawi. Fajny filmik i niech [...]

[...] dla mojej osoby odpowiedni ? Dodam że zawsze bazowałem na podstawowych ćwiczeniach a wyniki siłowe w nich to Wl 75kgx1 Martwy 120x8 Przysiady 100 x 5 Dodam też że najbardziej pasował by mi plan 3 dniowy z tego powodu że w tygodniu chodzę do średniej szkoły a w weekendy dorabiam po 12h dziennie Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2013-01-10 12:29:08

15-30min więcej Ci nie potrzeba 7-8 w nocy, ja rzadko kiedy chodząc do szkoły sypiałem po niej wolałem na ciekaszwe rzeczy czas poświęcić

[...] mnie około tydzień przerwy). Moim celem jest utrzymanie wagi i ewentualne zwiększenie siły przy jednoczesnym poprawieniu wyników w bieganiu i podciąganiu (rekrutacja do szkoły). Podpowiedzcie mi czy ma sens rozłożenie treningu następująco: pon-śr-pt: trening siłowy:FBW, wtorek i sobota: trening interwałowy lub bieganie na czas. Kolejne [...]