diete mam rozpisana ale zdazylo sie moze kilka dni w ktorych bym ja przestrzegal w 100% zawsze czegos nie ma ;/ chodze do szkoly na technik zywienia wiec troszke wiem o odzywianiu ;p teraz staram sie po prostu jesc te 3600 kcal dziennie a wiem ze posilek po treningowy jest bardzo wazny dlatego na nim chce sie skupic najbardziej z tad moje pytanie. [...]
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=89900 masz tu toszku a resz te se znajdz!!!!!! sa ruzne szkoly brania ja wyznaje tak: 5 dni po 2 tab i 10 po 1. JESTEM BOGIEM ;)
No ja ponawiam pytanie. Spóźniam się do szkoły codziennie przez to, że wypakowanie książek i ponowne spakowanie zabiera mi za dużo czasu. Dajcie jakieś porady jak dobrze wypakowywac i pakowac! Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2010-02-01 18:39:21
Czemu w Warszawie - tu trenuje (prowadzi) MS w muay-thai z tego roku; - i tu trenuje jego trener; - jak dobrze pamietam sa 2 rozne szkoly, co podnosi poziom; - w Krakowie ucza tak samo dobrze jak w Warszawie ale ja jestem z Warszawy Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Jest to podstawowy wzór na poziomie szkoły podstawowej. Wysil się trochę i wklej wyliczenia. Jeżeli nie chcesz, to bazuj na wyliczeniu kalkulatora. Jednak on może być. mniej dokładny.
dokładnie mniejsze firmy też tak robią, znam dużó ludzi ze szkoły spożywczej co mją praktyki w piekarniach cukierniach mleczarniach i jak opowiadają co oni czasem tm robią to masakra na szczęście jestem wiesniak i starsi kurki i indyki maj więc mm swoje no teraz nie mam musze kupować
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki rutkow, wszelkie pompki mogę robić, a gumę do rozciągania gdzieś mam w domu, więc te ćwiczenia mi pasują. Co do sztuk walki - mieszkam na wsi, do najbliższej szkoly walki jest ok. 25 km :< Zmieniony przez - TymczasowoPokrzywiony w dniu 2014-04-15 22:55:16 #2 edit Peepeeka na początku nie zrozumiałem, chyba nie dowidziałem wykrzyknika na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. W tym wieku raczej nie sięga się po suplementy , odżywki wszytko potrafimy dostarczyć dzięki konwencjonalnej żywności , chyba że mamy do czynienia z wieloma treningami ( np. szkoły sportowe , drużyny sportowe )
Zależy jaką masz kontuzję , ja osobiście pierwszy tydzień spałem w ortezie teraz zakładam ją tylko jak gdzieś wychodzę np. do szkoly , jak długo masz nosić?? na te pytanie to tylko lekarz odpowie, bo to zaleczy tylko i wyłącznie od tego jak długo będziesz miał uraz i jak szybko się wyleczysz .Jeżeli cię bardzo boli to śpij w ortezie... opisz [...]
Mieszkam sam na stancji i nie mam czasu na przygotowywanie pozadnych posilkow do szkoly. W domu stosuje diete (Nie zawsze scisla) ale z dodatnim bilansem. Wiec moze byc zamiast posilku?
zastanawiam sie nad wyjazdem do szkoly Muay Thai w Tajlandii, jest ich tam "milion", nie wiem ktora wybrac i druga rzecz czy rzeczywiscie moge oczekiwac szybszych rezultatow trenujac tam? Czy Ci trenerzy rzeczywiscie sa tacy dobrzy jak ich opinia?
Z tym jabłkiem i marchewka to jest przekąska, ponieważ chodze do szkoły. Mój cel to pozbycie się zbędnej tkanki tłusczowej. Co do ryb, będą one co 2 dzień w 4 posiłku zamiast kurczka. Gdzie miałbym dodać warzywa i jakie ?
