spacer

Co ja bym dała, żeby mój potwór trochę poleżał. Przedwczoraj spacer skrócony przez deszcz, wczoraj nie było w ogóle, bo nerwówka w domu, więc dzisiaj jest od rana kradzież wszystkiego: folijka, torebka foliowa (wspominałam, że mój Igor to bałaganiarz?), skarpetki x3, koszulka x2, koc przytargała sobie z drugiego pokoju, buty. Sprawdzała też [...]

[...] wiem ze powinny być 3 trenie - ale poki co byłoby dobrze jakbym się wciągnęła w ogóle. Wąskie gardło - nadgarstki mnie bolą, robić się będzie ciemno i trzeba jeszcze dłuższy spacer z akitą ogarnąć - chociaż tu może sie problem sam rozwiązać bo panna się leniwa robi i łazić nie chce... Taki strajk ostatnio zrobiła: [...]

15.09.2021 Aeroby „uciekam przed zmrokiem i grzybiarzami” Godzinny spacer z akita po obiedzie - żeby się jakoś ułożyło przed bieganiem. Potem szybkie wyjście do lasu na powtórkę trasy. Założenie było żeby tym razem zrobić 2 szybsze odcinki. Wyszły 2, ale krótsze bo w lesie pełno dziwnych ludzi i raz się normalnie dziada wystraszyłam. Niby [...]

30.09.2021 Aeroby Znowu noc bez snu, robota i nie wiem czy nie gorączka… przehandlowałam spacer z akita za zmywarkę i mogłam pognać w las za jasności. Górki prawdę powiedziały o moim bieganiu. /SFD/2021/9/30/11699207761948018683b7892893ac74.jpg /SFD/2021/9/30/b2c6681b1a1e47f7a0c10e3497c1280d.jpg [...]

01.11.2021 LEŃ Chyba pierwszy raz od wielu lat nie szukałam siłki otwartej w ten dzień.... Spacer z Rudą, dużo kuchni i padłam po 3 dniach sprzątania... 02.11.2021 DT Bardzo nie chciało mi się iść na siłkę, nieprzespana noc, problemy z żołądkiem - obiektywnych przyczyn aż za nadto... Lower Body Max Day Rozgrzewka: ławka rzymska w te i na odwrót po [...]

03.11.2021 DT Godzinny spacer po ciemoku z Rudą zaliczony. Łaskawie załatwiła swoje sprawy dopiero pod koniec, kiedy zeszłyśmy z oświetlonych uliczek... I mamy konflikt interesów - jej prawo do intymności i mój strach. Jedzenie nadal bez kontroli - od Koszykarza na imieniny 3 czekolady dostałam - fakt, ze małe - ale 1,5 już wczoraj spożyłam. [...]

[...] i muszę coś zjeść po nim... Jem w pracy śniadanie i lunch, potem o 16 w domu obiad z rodziną (i musze uważać ile zjem, żeby nie przesadzić bo potem zdycham na siłce), spacer z psiulą i ok. 18.30 wychodzę na siłkę. Wracam 20-21, ide spać o 22 zeby wstać o 6 i jak nic nie zjem przed snem to w nocy budzi mnie ssawka. Bo wtedy wychodzi IF od [...]

Ja bym sobie d... nie zawracała kombinowaniem na czym tu teraz przyoszczędzić kalorie. Zjadłaś, to zjadłaś. Jak dobre było, to nie ma czego żałować. Zamiast przycinać michę to pójdź na spacer albo na sanki. :-)

Teraz naszła mnie przez Was pewna refleksja xd tak opornie mi schodzi ze wtedy przy 3 siłowych i 2godzinnych spacerach 2x w tyg czasem 3 jak jest pogoda a czasem tylko siłowe jak nie ma pogody to powinnam jeść dużo mniej :p No mozna to wziac pod uwage, ale ja uwazam jak napisalam tam wyzej ze srednio robimy caly czas to samo w skali dluzszej, np [...]

Taa... to jeszcze i czekolada się zmieści:) Kurczę - ta moja Ruda teraz cieczkowniczka to nawet nie mogę na jakiś długi spacer w weekend pójść żeby nowy zegarek w terenie sprawdzić.. I zarobić na czekoladę:)

Na pewno są takie miejsca gdzie dalej chodzi o coś więcej ludziom. Ale większość nowego narybku ma jednak zupełnie inną wizję siebie i cel treningowy. Traktują siłownię jak przejażdżkę rowerem czy pójście na spacer. Po prostu jedna z wielu form rekreacji ruchowej.

[...] chodzi o coś więcej ludziom. Ale większość nowego narybku ma jednak zupełnie inną wizję siebie i cel treningowy. Traktują siłownię jak przejażdżkę rowerem czy pójście na spacer. Po prostu jedna z wielu form rekreacji ruchowej. W sumie to brzmi bardzo zdrowo :) Tak, ale te osoby nie mają żadnych ambicji żeby budować mięśnie czy siłę. Ot takie [...]

[...] chodzi o coś więcej ludziom. Ale większość nowego narybku ma jednak zupełnie inną wizję siebie i cel treningowy. Traktują siłownię jak przejażdżkę rowerem czy pójście na spacer. Po prostu jedna z wielu form rekreacji ruchowej. W sumie to brzmi bardzo zdrowo :) Tak, ale te osoby nie mają żadnych ambicji żeby budować mięśnie czy siłę. Ot takie [...]

26.05.2022 LEŃ z konieczności Życie w czwartek zaskoczyło i podłe było... Tylko akici spacer i zabawy na placu zabaw ze znajomym husky. Koleżanka miała komentarz, ze te zabawy psów ras pierwotnych to taki BDSM. I trzeba się z nią zgodzić, bo nie zorientowany pomyślałby, ze psy walczą ze sobą. https://youtube.com/shorts/MNztjGzb2Wk?feature=share

[...] bardzo pouczające - kilku chlopaków chodzacych na rękach, jeden pięknie stojący na rekach, różniste pompki i kombinacje z brazylijskich sztuk walki i.... dziewczyny robiace spacer farmera z KB 3kg (jeden czajnik!). Spacery też były. Tradycyjnie wrzucam Rudzielca plus jakieś moje już zejściowe fikanie. Bywają naprawdę udane stania - długo i [...]

[...] - w końcu klatka i tricek - najfajniejszy trenio. I wyszło super - w sensie poprawy nastroju, dobrej energii etc. Zupełnie zapomniałam o zmęczeniu i jeszcze godzinny spacer po kolacji wszedł. Skupianie się na czuciu i te parszywe dwunastki - dało popalić. Wreszcie fajny hammer na klatkę się trafił. Także tutaj juz żadnych eksperymentów [...]

Tomasz - z Rudą widuję się codziennie, natomiast jeszcze z Małą się nie widziały. Planujemy od tygodnia spacer, ale chcemy za jasności - a ja z domu wychodzę przed 7 rano, u Rudej jestem 16-17, a do Ojki docieram na 17-17.30 i padam na nos. Moze w tą niedzielę się uda. Mam plany jezdzić z obiema pannami na Navidogi i jak najbardziej łazić/biegać z [...]

[...] przecież jest coś co trzeba zrobić - w domu, zakupy, pranie, gotowanie etc. Ale wczoraj postanowiłam się nie dać zmęczeniu i marudzeniu - po robocie z Młodą na godzinny spacer i poleciałam na siłkę. Sam trening tylko godzinka, ale nie było mnie od wyjścia z domu dobrze ponad 1.5 godz. Siłkę ma blisko, ale kombinacje parkingowe, potem w [...]

[...] Takie biedactwa potem niechciane, zaniedbane. Aż serce pęka. Słyszy się Też o pogryzionych biednych dzieciach. Jednak byłem niejednokrotnie świadkiem, jak dziecko wręcz na spacerze biczowało psa bo zatrzymał się obwąchać. Ludzie rozumu nie mają. Oczywiście zwróciliśmy uwagę dziewczynce (miała może z 6 lat z yorkiem który aż wył z bólu) to [...]

Patik, zawsze mozwsz wieczorem isc na spacer sama, brakujace 3000 krokow to ze 20-30 min spaceru max.