solaros

[...] w dobrej technice - co nie zawsze wychodzi i na ciezarze najwiekszym na jki moge sobie pozwolic na pewno nie jest to przedzial 80% tylko blisko gornej granicy a wole zrobic z zapasem 1-2reps -> i takie jest zalozenie niz 'zje.bac' serie lamiac ruch przy 4powtorzeniu dzieki za koment Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-17 20:12:18

si wszystko przed obrobka dtrsty jakies zawsze podczas 'obrobki' wystapia ale sa rzedu max. kilka % wiec nie warto sie nimi martwic Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-18 23:45:06

hehehe nie trzeba ich karmic np.marchewka dopoki doputy nie beda srac na pomaranczowo pozniej glodowka dzien czy dwa - chyba pozniej mycie i akcja 'kapiel w 100st.' sa teoretycznie gotowe' - ale co,z czym i jak zalezy od gustu i smaku mozliwosci przyrzadzenia multum pewnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-21 20:08:49

[...] - 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu C2. Wypychanie na suwnicy 4 x 12 - 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu D1. Modlitewnik szeroko 4 x 12 - 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu D2. Wyciskanie francuskie sztangi stojąc. 4 x 12 - 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu HIIT:6*20/40s Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-22 15:20:55

solaros ty te cwiczenia z tabaty robisz jedno po drugim chodzi czy najpierw 9x Thrusters a pozniej 5x Burpees

Tussin jak może być w 30g prochu 22g BCAA? Jeżeli w 13 gramach prochu jest 10g BCAA Solaros widać dobrze leci Może ketozy spróbujesz?

Solaros ja ogolnie uważam, że porządna redukcja zaczyna się dopiero po tych kilku tygodniach - nie wiem mi zawsze te 3-4 tygodnie idzie słabiej a potem jakby organizm się przestawiał i idzie dużo lepiej, choć ciągle wtedy zmieniam, wiec może przez to. Mi nie szło jak chciałem ale właśnie pozmieniałem (ale nie udziwniając nie wiadomo jak) i jest [...]

[...] about the other powerful effect of alpha-GPC, which might lead to even greater muscle growth. I'm talking about doubling GH, of course. Such a profound increase in GH levels — every time you train — can have a significant effect on fat loss, not to mention hypertrophy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-24 14:50:36

[...] poprawienia smaku,gestosci i wogole ogolnych wrazen smakowych shake'a nocnego i nikt mi nie powie ze 60ml zaszkodzi staram sie robic tak jak zawsze pisze - isc na kompromis nic rygor 110% mi nie da w sensie to nie cale moje zycie a jest to moje hobby wiec jakies minimum przyjemnosci chce miec Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-27 20:02:39

Solaros - ATP "działa: pare sekund, wiec na co to? pozatym czemu nie odpisujesz na @

[...] gakic aplodan anator miedzy innymi suple ktore nigdy byl nie kupil za 1005 ceny ba nawet za 50% byl sie grubo zastanowil ale - tak jak wspomnialem - nawet udalo mi sie zarobic wiec nawet jesli beda mial zle odczucia co do dzialania - zalowac nie bede bo nie bedzie czego odpisalem na @ pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-29 00:09:40

[...] zrobic very high carb day (owsiane,owsiane + owoce,ryz+owoce,ryz) wiec bedzie lepiej w piatek sobote teraz bardzo slabo to wyglada w lusteku miesni praktycznie brak - tj. sa ale plaskie ...acha - dziennie idzie kilka szklanek coke zero wiec jesli juz nie daje rady pije 2 szklanki i jest lepiej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-29 21:39:45

a dzis dzien 'NO carb' moze tylko te z warzyw i odrobiny keczupu do miecha -izolat -jajca -tunczyk -miecho z kuraka -shake + cardio -bekon -bialo z prochu + orzechy przedemna serial w podczas cardio + brzuch wlasnie nagral sie 14odcinek Lie To Me ...narka Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-30 00:13:50

ProteinBar mowisz masz Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-01 17:35:24

Solaros fajne EAA jest z primaforce. Czystych amin ponad kilogram za 169zl Co do dziurawca to jadłem kiedyś ten forte i rzeczywiście pomaga, aczkolwiek na takie stany przygnębienia jest najlepiej po prostu wyjść z domu do ludzi i nie zamulać

[...] zadna ja nie jetsem uzalezniony (chyba) ale czesto gesto szukam i probuje roznych rzeczy duzo zjadlem duzo rzezcy mi pomoglo ale nie ma chyba nic - od czego moglbym powiedziec ze sie 'uzaleznilem' choc zaznaczam - troche tego bylo i tez spora czesc bardzo korzystnie wplywala na samopoczucie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-02 15:45:23

[...] Inne, Flexit nutred Jedna porcja dziennie 10-15g przed 20 czerwca jak musiałem wage zrobić odstawiłem stram się pić raz dziennie. Ciężko ocenić działanie. Chyba troche lepiej stawy się mają. Plusem jest smak. Narazie wstrzymuje się od oceny. Po skończeniu puchy będe mógł coś więcej napisać. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-04 20:13:53

[...] jest dłuższa suplementacja, będę kontyunuował. Chciałbym wszystkim serdecznie podziękować za wsparcie i doping, co na pewno w części przełożyło się na ostateczny wynik. Jak już wcześniej gdzieś pisałem to nadal tylko kolejny etap do celu, który sobie obrałem. Powoli, krok po kroczkus] Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-04 21:47:06

Solaros + za całokształt sylwetki, aż się zdziwiłem że na takich posiłkach szpitalnych masa nie poleciała, ale jednak te tony amin robią swoje, spadł fat i fajnie to wygląda. Potrzeba jeszcze dopalić fat i popracować nad brzuchem i możesz iść na okładkę magazynu Misio + za całokształt spalenia fatu, lepiej to wygląda i stąd też ten mój głos na [...]

to widze ze solaros zrobiłeś to samo co ja poszliśmy na pizze tylko ze dowaliłem pizza hut na grubym cieście ale za***ista ale jednak coś z diety mi zostało bo z mięsem wziąłem tylko ze poszedłem z dziewczyna żeby jej podziękować ze wytrzymała ze mna taki trudny okres ze nigdzie z nia nie wychodziłem itp. dziękuje jeszcze raz