solaros

[...] szanse na wygranie niz ta osoba co ma 90,ale......... .....wazne sa checi,ze ma sie jakis cel,ze byloby kilka osob ktore by sie nawzajem dopingowali i rywalizowali ze soba. Juz nawet wiem co by bylo nagroda Kto jest chetny to prosze pisac,ale zgadzajac sie na te powyzsze 'mini' zasady. pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-12-01 00:00:29

[...] czworoboczny - 3 serie zaraz po : nectar 40g element 50g wrazenia; zajelo mi gora 25minut bardzo lajtowy trening - tak jak napisalem epogeum juz za mna bardziej zyje swietami chyba i kojenym cyklem niz obe4cnym Ale dieta trzymana jeszcze za 2-3 dni podsumowanie! 2 fotki plecow ruszyly?? Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-12-09 21:29:01

[...] treningow wzrot sie 'powinien' utrzymywac. Mi niestety normalne treningi pewnie przepadna. Na peeno bede cwiczyl ale raczej z doskoku niz 3-4x/week Z reszta zobaczymy jak bedzie. przedemna wyjazd swieta sylwek - wyjazd w gory .....hmmmmmmmmmmmmm Obym wrocil caly i zdrowy z reszta jak wszyscy Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-12-10 00:23:56

...kika fotek zarelka kolacyjka z dzis wolowina ~220g + brokuly na noc - jajeczka x3 I na jutro juz sie marynuje kuraczek~200g wolowinka 2x150g + losos Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-12-10 01:42:38

[...] zasade ze Wy jesli jestescie chetni do kupienie czegos podajecie ile byscie za to dali ja sie zgodze albo nie zgodze ale jedno o czym i ja i innni moga Was zapewnic ze jest duzo taniej niz na allegro. Jesli ktos jest chetny to prosze pisac wylacznie na maila!! post za kilka dni skasuje pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-25 12:43:39

siema solaros pisałeś, że po tym planie tzn jak sie go skończy dany mięsień na który był priorytet a w twoim przypadku klata rośnie dalej przez następne tygodnie.. i jak?

[...] + abs 2. - Maxy : -wyciskanie leżąc : 100kg -przysiad: 110kg ale dość łatwo i 1,5 miecha temu. - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : brak. Podobają mi się testy solaros'a. Swoje będę się starał robić podobnie. Zmieniony przez - r3DruM w dniu 2009-03-27 17:06:45 Zmieniony przez - r3DruM w dniu 2009-03-27 17:09:38

[...] bola jak chola od stania caly dzien w domu siedzialem do poludnia. Micha: 1.owies,wpc,zurawina,slonecznik,kokos 2.razowiec,twaróg 3.makaron,twaróg,oliwa 4.sernik low carb micha naazie taka jaka jest marian no zobaczymy narazie srednio tu raczej pakuje takie zeczy jak slonina,boczek miesa czystego raczej nie solaros chcialbym maciek staram sie

Dokladnie pisal o tym Solaros - ale opracowanie jest od GURU :) Stosowalem z powodzeniem te zasade przy zejsciu z wagi od 140 do 105 kg ;) http://www.sfd.pl/Limit_energii_jaką_możemy_pozyskać_z_tkanki_tłuszczowej%2E-t981409.html

Posiłki wyglądają mniej więcej tak teraz. W tyg jest LCLF oczywiście a wpada to na co jest ochota wliczone w makro, wyliczanki takie jak zaleca Solaros na karteczce;-) posiłki czasami się powtarzają z dnia na dzień a czasami każdego dnia jest co innego zależy na co jest ochota:-D /SFD/2016/10/25/639a5192c5624ed1bb415d0cf7db51d0.jpg [...]

solaros dzieki za ta stonke ale ja i tak angielski to ma na poziomie Hi, how are you i to by bylo na tyle no moze jeszcze What price a mi napisal marek.c ze cola odkwasza, moze nie light tylko zwykla chodz ja zrozumialem ze wlasnie ta ktora pije czyli zero i light pytanie bylo: Marek możesz napisać w jaki sposób tłuszcze wpływają na [...]

[...] porannych ale ladowania to nie moja dzialka brzuch jesli yebiesz 'fest' to dobrze - bo robiac 4x8 kraty nikt sie nie dorobil ...i pewnie szesciopak jest porzadny - ale jeszce go nie widac ale tak jak napisalem forma kozak - lekka korekta brzucha i bedzie rewelka ps. sog juz nie wchodzi pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-27 00:37:39

solaros to ktora opcje wedlug ciebuie wybrac btw b-296g - 3,3g/kg t-115g - 1,3g/kg ww- 62g - 0,7g/kg KAL-2480 twoim zdaniem lepiej dac bialko b- 4g/kg t- 0,5g/kg ww-2g/kg a dnt b-4g/kg t-0,5g/kg ww-1g/kg ?

nie - 69% na 100g 69g na 100g w USA normy sa inne - kilkanascie procent wynik moze sie roznic od deklarowanej zawartosci czesc firm nawet nie probuje udowodnic jesli cos wyjdzie ze jest nie tak w 2 laboratoriach wyszlo ze jest zawartosc bialka na poziomie 65-69% (65-69g na 100g!) Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-16 17:11:30

[...] trening jest intensywny, przerwy miedzy seriami 30 sek wallywally mowisz i masz to sa foty na luzie z dzis tez to czytalem i trening brzucha jest z rad dariusz189 solaros cos sie z netem usialo stac . pisalem ze tego niewiedzialem o gaspari, bo smak rewelacyjny i tylko takie bym teraz kupowal cos tak miejwiecej mialo byc ze pokochalem [...]

heheh masz konto na fejsbóku? tez mnie dziwi ze dodawane sa takie elementy jak to - czy fotka z kamerki - a nie mozna zrobic zeby mozna bylo skoczyc do ostatniego postu czy zeby kogos zacytowac .......nie w ta strone idzie kierownictwo! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-19 20:33:43

[...] ceny 7-9pln/sztuka - to wychodzi ~100pln za 12 sztuk to az mnie glowa boli mi kilka dni temu doszedl box 12sztuk EAS za ~10€ i tu tez duza sugar alc. - i gumiasty/kleisty do PL nie zamawialem nigdy z tej strony - ale ceny nie raz sa rewelacyjne http://www.discount-supplements.co.uk/ Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-11 14:26:46

[...] co widac poprzez - nawet nie umiesnione cialo - ale wyrzezbione z zarysami miesni wiadomo ze beda tacy co poleca na 80kilowego kloca - ale chyba wiekszosc wybierze jednak druga opcje (mowimy o pierwszym wrazeniu) choc zeby rzucic cien kobiecego myslenia wypowiedziec by sie musiala Venka Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-12 16:36:53

sprzet to tylko HES'a? dobra firma jakosc Olymp - cena stosunkowo mniejsza (byla) choc juz nie Kelton/Marbo Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-15 22:55:06

[...] o ludziach ktorzy jedza tylko junk food) - beda czuc korzysc z tego typu produktów - a to sam efekt placebo nie jest Ci ktorzy czuja sie wspaniale - lepiej miec nie moga Ale Ci ktorzy maja jakies problemy ze strony ukl.pokarmowego - moga czuc znaczaca poprawe. Mogą ale nie musza. pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-24 22:30:09