schudnąć

[...] Może ten artykuł Ci co nieco rozjaśni: http://potreningu.pl/articles/3895/antydieta-od-dietetyka Jadając jałowe produkty, dorobisz się braków witamin i będzie Ci trudno schudnąć, bo metabolizm człowieka, wszystkie przemiany energetyczne zachodzące w komórkach - wymagają dostawy różnych składników odżywczych - inaczej kuleje... Pozdrawiam.

co bralem bralem creatyne i proteinke i duzo zarcia pochodze z rodziny misiowatych takze mialem budowe miska tylko trzbylo troche pocwiczyc i schudnac i tyle TINY

[...] drodze. Zdaję sobie sprawę z tego, że po prostu organizm latami głodzony teraz sobie odbija. No i z mojego ,,chcenia'' szybkiego schudnięcia przytyłam te 10kg. Nie chcę już schudnąć tak dużo jak kiedyś (dopiero teraz widzę że byłam już za chuda, ale wtedy tego nie widziałam i czułam się gruba). No i przede wszystkim chcę to zrobić w końcu po [...]

Ale moze nie zwalajmy wszystkiego na dietetyków. To ludzie sa tacy, leniwi, wiekszosc nie chca sie odchudzać, chca schudnąć, najlepiej w efekcie działania czarodziejskiej rozczki, szybko i bezbolesnie lub z krotkim bolem. Nikomu nie chce sie zmieniac stylu zycia, jedzenia na zawsze. Dietetycy daja ludziom to co oni chca dostac, inaczej nie mieli [...]

Jeśli chcesz tylko schudnąc, to wystarczy wykonywać sporo treningów cardio - czyli aerobowych. Ty takich nie masz w swoim planie. Większość ćwiczeń biegowych, to różne rodzaje interwałów i sprawnościówek lekkoatletycznych, które są zazwyczaj uzupełnieniem do standardowych biegów, które muszą trwać 45-60 minut, żeby miały sens i nazwyały się [...]

[...] ilość tłuszczu odkładająca się w okolicach brzucha może przybrać nieoczekiwaną szybkość. Jednak jak wiadomo główną zasadą spalania, redukcji jest stwierdzenie, jeśli chcesz schudnąć musisz jesc tłuszcze. Tłuszcze są najbardziej kaloryczne, potrzebują najwięcej energii na rozłożenie w organiźmie. Więc polecam jeść, ale w granicach rozsądku nie [...]

[...] przed lustrem i hashtagowania Być może wiosła by wystarczyły, aby zrzucić trochę %BF - osobom mało wytrenowanym niewiele z reguły potrzeba, aby poprawić wygląd sylwetki i schudnąć, nawet spacery. My sugerujemy to, o czym wiemy, że w większości przypadków daje najlepsze efekty, jest najpewniejsze... Nie znaczy to, że musisz iść taką drogą, [...]

[...] to te dżemiki są spirytus movens nadczynności ;-). A może trzeba by znaleźć endo co ogarnia sportowców? Sama nadczynność u normalnych ludzi nie jest taka zła (pomaga schudnąć i pobudza do ruchu). Gdy nie przeprowadzałem badań czułem się zdrowo. Teraz przeleciałem na niedoczynność i jednak rano nie chce mi się wstawać! Treningi też mnie [...]

No to sama widzisz, ze nie trzymasz sie zasad z sfd Malo kalorii, kupa prostych wegli, nie jesz posilkow, nie jesz bialka,za duzo tego nabialu, jak na odchudzanie, rzeczywiscie ciezko na tym schudnac, . rano -barak posilku spowalaniasz metabolizm dalej - bum insuline do gory suszonymi owocami i musli (promujesz odkladnia sie tluszczu) 12.00 brak [...]

Jem niestety kiepsko. :( Wywaliłam słodycze, śmieciowe jedzenie, ryż i makaron. I wychodzi, że jem sporo za mało, choć te 1800kcal to chyba nie do ogarnięcia dla mnie, raczej na tym nie mam szansy schudnąć. Wpisałam dzisiejsze menu na potreningu.pl ale jeszcze muszę ogarnąć jak zrzucić to na forum.

Dobra,że zbija wagę to wiem,ale nie sadzę aby miał schudnąć aż 22kg...

co ty tak uparcie stoisz przy tym zeby schudnac 20 kg w 6 tyg. przeciez pisal ci Skalar. ze 1kg na tydzien to max bo inaczej bedzie efekt jojo hcyba nie widziales jego wypowiedzi albo nie chciales widziec:)wez lepiej przewin temat do gory i poczytaj jeszcze raz wypowiedzi Skalar.

ja próbowałem już kilkakrotnie takich głodówek. nie dlatego zę chce schudnac, ale to podobno bardzo zdrowo i polecane przy diecie białkowej raz na jakiś czas z robić taki odpoczynek dla brzuszka (dokładniej jelit) jest kilka sposobów. pare razy próbowałem lecieć przez cały dzień na jednym rodzaju owoców (były to jabłka, potem winogorna) a raz [...]

ja ******le dziewczyno rób se te głodówki przyjdziesz tu za 2 lata albo nawet wcześniej i powiesz mieliście racje, roztyłam się i nie moge wogóle schudnąć i wtedy będziesz prosić o pomoc i robić wszystko co ci sie powie i będą texty w stylu jaka ja głupia byłam że was kiedyś nie posłuchałam. A dam głowe że twoja obecna dieta nie jest najlepsza i [...]

ale jaja,same reklamy glodu.trzeba bylo zatytulowac ten art. "jak schudnac" i przeznaczyc go dla otylych,starszycz pan.moze tam by mial wziecie.dobrym tytulem byla by tez "dieta od urodzenia". nie robcie siary chlopaki! tomasz s.

[...] kalorie. Można się szybko do tego przyzwyczaić, jeśli ktoś tego do tej pory nie robił. Dzienna stawka kalorii powinna się zamknąć w okolicach 1000 (dla chcących nieco schudnąć) do 1600kcal - trochę mniej, niż potzreba, ale żeby głowa z głodu nie bolała. Gdyby ktoś chciał więcej konkretnych przepisów - mogę poszukać gdzieś w domu. [...]

zalezy jakiej ilosci sa to posilki. Powiedzmy ze w pracy dam rade wrzucic cos pomiedzy sniadaniem a lunchem i po lunchu przed skonczeniem pracy. Mi naprawde na tym zlezy zeby schudnac... Po 18:00 jestem dyspozycyjna jesc o ktorej chce. No i wieczorem chodze na silownie kolo 19:30-20:00 na okolo 2 godziny.

zalezy jakiej ilosci sa to posilki. Powiedzmy ze w pracy dam rade wrzucic cos pomiedzy sniadaniem a lunchem i po lunchu przed skonczeniem pracy. Mi naprawde na tym zlezy zeby schudnac... Po 18:00 jestem dyspozycyjna jesc o ktorej chce. No i wieczorem chodze na silownie kolo 19:30-20:00 na okolo 2 godziny. Wieczorem przerwa między posiłkami jest w [...]

tak jak ja wyglądam przydało by się jeszcze jakieś kilo schudnąć?

ok a po try termalu co jest teraz bez efedryny powiedzmy mozna cos schudnac czy niema sensu tego nawet zjadac i sie truc?? a i jeszcze jedno skoro niema efedryny to czemu niektorzy odczuwaja jakiesc "kopa" po tym ??? - ja nieczuje nic wiec w moim przypadku to sie by zgadzalo...