schudnąć

Porsze o pomoc.Sama nie dam rady.Moja waga rośnie a siły maleją:(

jak schudnac na tym zasranym pysku, oprócz schudniecia na calym ciele. Czy sa jakies hardkorowe sposoby bo juz mnie wkurzaja te pucie.

witam potrzebuje zdrowej diety zeby szybko schudnąć mam 180 cm 110 kg cwicze 4 razy w tygodniu na siłowni

Mam 15 lat 170 cm wzrostu i waże ok 70 kg mam trochę tłuszczu na brzuchu i chce go spalić. Chciałbym też trochę klatkę przypakować.

czy jest tu ktoś kto pomoże mi w uporaniu sie z nadwaga?blagam was o pomoc bo juz nie mam sily na to wszystko ! :(

Witam bardzo serdecznie, mam 20 lat ważę 96kg, i chciał bym schudnąć lub też wyrzeźbić swój brzuch, aby uzyskać efekt "kaloryfera" bardzo was proszę o pomoc.

jak można schudnąć ze wszystkiego a najbardziej z brzucha bo warze 41 kg a mam wzrost 146 cm . bardzo prosze aby pomogliście mi w tym problemie prosze

Od pazdziernika przytylam z 64kg do 80. Nie chce stosowac juz zadnych glodowek i prosilabym o wlasciwa diete. Jestem 17letnia dziewczyna.

co możecie mi poleć abym schudnął około 10 kg ?? jakiś dobry spalacz,jakie ćwicznia i dieta

Mam problem. chce schudnąc i nie wiem co jeść, aby było dobrze.. proszę o pomoc

Jak wyżej...

witam mam 20 lat i 180 cm wzrostu waze 79kg ale chciakabym troche schudnac lubie objadac sie slodyczami jak w szybki sposob stracic pare kilo prosze o sensowna rade:)

jak bezpiecznie,tanio i bezpowrotnie utracic zbedne kilogramy

Mam 18 lat,wzrost 176cm,100kg ,bardzo lubie sport,czesto gram w piłke nozna(3-4 razy w tygodni po 2 godziny) ,nie chodze na siłownie,chciałbym schudnac,co robic?

Witam . Ważę 91 kg mam 16 lat chodzę już 3 miechy na siłownie i jakie odżywki mogę teraz sobie kupić by nie przytyć więcej a robić masę mieśniową?

mam córke która jest za gruba ma 11 lat i chce żeby schudł co mam robić zaczynają jej robić się rozstępy chce żeby uniknąć dalszego tycia

Mam problem jestem gruby :( I chcę schudnąć i przybrać masy mięśniowej :( Jakie robić ćwiczenia? Jaka dieta?

Pomóżcie , Doradzcie, Polećcie jakąś szybką skuteczną dietę.:-)

mam 26 lat,jestem po ciąży i od 17 lat choruje na cukrzyce insulinozależną. waże 76 kg. próbowałam chyba wszystkiego by schudnąć i nic. mam jakieś szanse?

Czesc mam 15 lat i mam okolo 10 kg nadwagi i robie codziennie 110 - 120 brzuszkow i kupuje worek powiedzcie dam rady schudnac . I powiedzcie jaka diete sobie zrobic