schudnąć

Czy jedzienie posiłków o okreslonych godzinach tzn co pewien czas pomaga w odchudzaniu ? czy to jest bez roznicy ze np miedzy jednym posilkiem jest roznicy 1 h a innymi 2 lyb 4 a nawet 5 ? czy to ma jakis wpływ? > Jedz 5 posiłków dziennie w odstępach czasowych 3-4 godz. przed snem też jedz min.3 godz. najlepij do godz. 19 jedz (tak slyszałem) [...]

to tak jak w dziale, w nowych dziennikach jak dziewczyny piszą - chcę schudnąć 5kg w ciągu 3,4 tygodni - najlepsza odpowiedź obetnij nogę :-D

Mnie kuzynka pytała jak schudnąć ale bez zmiany diety, bo ona dobrze je czyli wszystko ale do 1000 kcal żeby zapewnić wszystko co potrzebne organizmowi. I bez zmiany ćwiczeń, bo ona codziennie robi A6W i na steperze gania %-)

Mam problem, kupiłem krzesło za 170 pln takie a'la skórzane, bujane i w ogóle, po 4-5 tyg. rozwaliło sie, oparcie pękło, poprzednie moje 4 krzesła równiez uległy demolce na wskutek normalnego wg. mnie użytkownia Na pewno nie tylko ja spotykam się z problemem nie dośc wytrzymałego krzesła/fotela komputerowego. Macie moze jakies solidne typy albo [...]

z czego ty chcesz schudnąć? Nie przesadzaj masz piękne ciało nie ma czego poprawiać pyerdole prawie się porzygałem starczy tego twarogu

2 serie po 10 powtórzeń? Jak chcesz schudnąć powinieneś zdecydowanie mocniej ćwiczyć brzuch, opyerdalasz się pan!

swietnym materialem motywacyjnym juz w kilku tematach typu "nie mogę schudnąć POMOCY!!!" widziałem linki do dziennika Pereza. Mentor redukujących

Ludzie którzy maja niedowagę i zaczną jeść białko mogą jeszcze bardziej schudnąc, po to wymyślili gainery czyli Paszoodżywki dla tych Co nie mogą jeść , nie mają czasu, mają szybki metabolizm albo jakieś inne sprawy. Ble Ble Ble Ble

Herek kolega chodzil dosc dlugo bo byl gruby mowil ze to duzo pomoglo mu schudnac ja tez myslalem ze u mnie nic nie ma ale sie dowiedzialem ze jest boks, muay thai i nawet krav maga od przemyskiego sie dowiedzialem Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-07-08 11:01:37

ja noc w pracy. Zrobiłem sobie trening w domu :) Dzzwonil dzis do mnie prawie 80 letni Pan chce zebym pomógł mu schudnąć ciężki temat troche

po tym jak postanowiłam schudnąc zapisałam sie na siłownię no i oczywiście spedziłem ze dwa dni wertując wasze post - Fajnie. Nareszcie ludzie to robią. Cel treningowy : redukcja ok. 15kg - tutaj: aeroby. Na koniec jeszcze po 2 serie na nogi i brzuch bo tu najwięcej tłuszczyku mam:] - ćwiczenia powiększą mięśnie, mało spalą, albo w ogóle. Tak jak [...]

super ale i tak dzisiaj zjadłeś w ch** i będziesz gruby :D. Skoro człowiek nie może przytyć i schudnąć z dnia na dzień to nic się nie stało że trochę zjadłeś, czujesz się teraz lepiej? ;p Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-07-29 23:17:46

[...] Po świętach choc nie jadłam ciast i takich tam to jednak z żarciem przesadziąłm, dużo mięcha, jajek, orzechów, winogron... Ja po prostu muszę pilnowac limitu max 1800kal. inaczej tyję. A żeby schudnąć to już nie wiem sama co mogę robić. Taki lajf... Ale spoko wierzę, że w końcu się ruszy... Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-05-03 14:12:19

[...] czasem mozolna praca nad miską, treningami i samodyscypliną daje jakiś efekt. I u mnie było tak jak Martucca napisała - jak odpuściłam i przestałam mieć parcie na to żeby schudnąć a skupiłam się na treningach to ładna sylwetka jakoś tak sama się zrobiła jako efekt uboczny -coś w tym jest. Fela ja Ci z całego serca kibicuję ale uwierz mi że [...]

Czy juz mowilam, ze 'doradcom' mowi sie - 'spyerdalaj'? Dlaczego pozwalasz chuyowym ludziom przekraczac granice? I wplywac na swoja samoocene? Nie jestem chuda, wez. Tez mam wizje i schizy, ale trzeba jakos zyc no. Mi np. eks-gach kiedys uswiadomil (a bylam szczuplejsza niz dzis), ze powinnam schudnac z plecow. Nie musze mowic,ze spotkala go [...]

Bunia, ja biorę teraz te hormony na estrogeny, może nie przytyłam zbytnio(2cm w udach, ale mam wrażenie że to woda), ale ni cholery nie jestem w stanie schudnąc... kittie akurat w wieku dla Ciebie-24; ale listonoszem się nie dzielę;-)

a jakie foty mam ci wstawić??fotki są na pierwszej stronie,tu nie prowadzę dziennika co robiłem na siłowni tylko co zrobiłem dzisiaj żeby schudnąć pozdro...

wstawiałes ostatnio fote - nie masz co gubic ;) 10kg to minimum :D Ja ci powiem przez cały okres treningów (1,5roku) przytyłem 30kg (były dwie krótkie redu po 5kg) i nie ma narzekac jakis zalany bardzo nie jestem... teraz chce schudnąc z dyszke i zobaczymy :D

no fakt ale wiekszość zwylke placze że ma duże uda i dlatego je olewa.... wiesz chodzi mi o to ze jak chce schudnąć to pewnie nie tylko uda beda tłuste a jak przypakować o nie tylko klatke i biceps... ;)

tylko nie mów że rurki nosisz??? ;) no totak jak darek pisał poczytać poćwiczyć i schudnąć ;)