schudnąć

Pomóżcie , Doradzcie, Polećcie jakąś szybką skuteczną dietę.:-)

Witam . Ważę 91 kg mam 16 lat chodzę już 3 miechy na siłownie i jakie odżywki mogę teraz sobie kupić by nie przytyć więcej a robić masę mieśniową?

Jak wyżej...

jak bezpiecznie,tanio i bezpowrotnie utracic zbedne kilogramy

Mam 18 lat,wzrost 176cm,100kg ,bardzo lubie sport,czesto gram w piłke nozna(3-4 razy w tygodni po 2 godziny) ,nie chodze na siłownie,chciałbym schudnac,co robic?

witam mam 20 lat i 180 cm wzrostu waze 79kg ale chciakabym troche schudnac lubie objadac sie slodyczami jak w szybki sposob stracic pare kilo prosze o sensowna rade:)

Mam problem. chce schudnąc i nie wiem co jeść, aby było dobrze.. proszę o pomoc

co możecie mi poleć abym schudnął około 10 kg ?? jakiś dobry spalacz,jakie ćwicznia i dieta

Od pazdziernika przytylam z 64kg do 80. Nie chce stosowac juz zadnych glodowek i prosilabym o wlasciwa diete. Jestem 17letnia dziewczyna.

czy jest tu ktoś kto pomoże mi w uporaniu sie z nadwaga?blagam was o pomoc bo juz nie mam sily na to wszystko ! :(

jak można schudnąć ze wszystkiego a najbardziej z brzucha bo warze 41 kg a mam wzrost 146 cm . bardzo prosze aby pomogliście mi w tym problemie prosze

Witam bardzo serdecznie, mam 20 lat ważę 96kg, i chciał bym schudnąć lub też wyrzeźbić swój brzuch, aby uzyskać efekt "kaloryfera" bardzo was proszę o pomoc.

Mam 15 lat 170 cm wzrostu i waże ok 70 kg mam trochę tłuszczu na brzuchu i chce go spalić. Chciałbym też trochę klatkę przypakować.

Porsze o pomoc.Sama nie dam rady.Moja waga rośnie a siły maleją:(

witam potrzebuje zdrowej diety zeby szybko schudnąć mam 180 cm 110 kg cwicze 4 razy w tygodniu na siłowni

Waze 81kg przy wzroscie 165cm jestem gruba nie wiem jak mam to zgubic, cwiczyłam ograniczyłam jedzenie wga nie dgrneła wiec wróciłam do starych nawyków takze stoji w miejscu

jak schudnac na tym zasranym pysku, oprócz schudniecia na calym ciele. Czy sa jakies hardkorowe sposoby bo juz mnie wkurzaja te pucie.

Witam. Mam 21 lat, ćwiczę od 3, ważę 90kg. Zależy mi jednak żeby zrzucić brzuch... :) Co lepiej aeroby czy basen? I ile czasu na to poświęcać?

Witam mam 21 lat ważę 58 kg i mam 174 cm wzrostu chciałabym żeby ktoś rozpisał mi jadłospis po którym mogłabym schudnąć 2, lub 3 kg:)

zapraszam TU: http://www.sfd.pl/temat158622/ myślę że wielu osobom się przyda:)