ryż

co do bialka w bulkach, jak oparte sa one na wpc, to jest to tej samej jakosci surowiec co w odzywce bialkowej;-) co do produkty i firmy jaka obecnie stosujesz nie wiem, nie znam ich produktu. 2. ja osobiscie wole zjesc wlasnie bialko + owoc+ryz/kasze w formie blendu

jak jadłem w sensie napisać moją diete? mam dietkę na 2500Kcal 5 posiłków . jak to w czym pomoze napisze co jem :} praktycznie to tylko kurczak ryz platki mleko ser twarogowy owoce i warzywa :)

To może zrobić tak !. rano te platki i mleczko potem w szkole o 10.35 ten chlebek z serkiem i jajkami potem o 13:00 200g sera z jagurtm i owocem potem o 16.30 ryz + piers o 17 trening i potem 20: 00 250g serka z jogurtem ? moze to tak wypali >?

[...] jeszcze czy po tym okresie znowu bede mial uczucie palenia w brzuchu Zmieniony przez - dorszu94 w dniu 2011-12-10 12:32:05 dodam też że również nie miałem dolegliwosci po jedzeniu u babci ( zupa + ryż + kurczak ale w sosie i przyrządzany inaczej niż w domu przeze mnie gdzie tylko gotowałem) Zmieniony przez - dorszu94 w dniu 2011-12-10 12:36:19

jak jestes 92 daruj se keatyne lepiej idz do miesnego po kurczaki i do biedronki po ryz

TUtaj nie ma co myśleć...tylko racjonalnie wybierać ;-) Tutaj artykuł apropos otrębów http://www.sfd.pl/%5BART%5DOtr%C4%99by_a_dlaczego_nie_-t686002.html w małej ilości od czasu do czasu ok, ale nie jako stało element diety. Posiłki w szkole są niezbilansowane, lepiej byłoby zjeść jakaś kanapkę z jajem, albo kawałkiem upieczonej szynki [...]

ja mysle ze na efekt sklada sie cala dieta a nie tylko posilek potreningowy. co do uzupelniania wegli po treningu to radzilbym carbo lub gainera a dopiero potem posilek normalny. jezeli nie chcesz takiego rozwiazania to zjedz sobie ten ryz z mlekim ale chudym.

Połączenie węglowodanów i białka po treningu jest optymalne. Mleko to bardzo anaboliczny napój jak potwierdzają to badania, z węglowodanami takimi jak biały ryż z pewnością się sprawdzi przy dobrej tolerancji. Ostatnio czytałem dosyć śmieszną odpowiedz eksperta na pytanie jakie miałoby być to mleko: chude? Odp: Mogę zapewnić, że duzi chłopcy [...]

Ryz bialy + mleko to nawet niezle zastapienie gainera po treningu.

Niezle Nie wiesz o tym ze ryz sie gotuje w wodzie? A pozniej ew mozesz sobie dodac mleka (tylko nie do tej wody)

Piję naślankę truskawkową 300ml dziennie 2 banany mandarynka ryż, wafle ryżowe, 40g chleb wieloziarnisty

Wiesz już wiec czego się pozbyć z diety. Ryż i wafle ryżowe to węglowodany złożone. Jednak dość przetworzone.

Ryż przetworzony? W takim razie co nie jest? Chyba tylko czysty owies prosto po młóceniu ;-)

Ryż biały jest przetworzony. Brązowy, parboiled, basmati, jaśminowy, czarny, czerwony, dziki nie są.

Więc często można zobaczyć, jak jedzą ryż, który przynoszą sobie na siłownię w słoiczkach – mówi Konrad. B. ktos sobie bierze nasze rady do serca zeby brac sie za miche.. pokazują się nago bogatym homoseksualistom. Inni pozują do zdjęć albo grają w filmach porno. Niektórzy mają stałych „opiekunów”, którzy za [...]

[...] / serek wiejski ten z kolacji 10:00 Chleb razowy 3kromki Szynka 3plasterki Pomidor 100 Jabłko Orzechy włoskie 20 odzywka z sniadania 13:00 200ml maslnaki 5wafli ryżowych 16:00 Ryż brązowy 100 Cycek z kurczaka 150 surowka 100g Oliwa z oliwek 10g ok 18:00 Trening Zaraz po treningu Carbo 100g Mleko 2% 200 / odzywka bialkowa [...]

[...] np. jajka 10:00 Chleb razowy 3kromki/ok Szynka 3plasterki/pierś z kurczaka Pomidor 100/ok Jabłko/ok Orzechy włoskie 20/ok 13:00 200ml maslnaki/serek wiejski 5wafli ryżowych/kasza/makaron Warzywa + oliwa z oliwek 16:00 Ryż brązowy 100/ok Cycek z kurczaka 150/ok surowka 100g/do poprzedniego posilku Oliwa z oliwek 10g/j.w. 18:00 [...]

jeśli chodzi o skład produktów na redukcji płatki, jajka, wpc, twaróg, miecho/ ryby, ryz/kasza/makaron, oliwa z oliwek, warzywa natomiast link który dostałeś to tylko szkielet, który jest jak najbardziej skuteczny :)

[...] razowy/graham, grześka wywal, daj tutaj jakieś źródło białka, np. pierś/serek wiejski 3. Jeśli jest to posiłek przed treningowy to wywal migdały, wrzuć jakieś węgle np. ryż/makaron 4. Wywal kefir, produkty waż przed gotowaniem, nie po 5. Na kolację wrzuć jeszcze orzechy/oliwę Poprawioną dietę wrzuć tutaj: [...]

ehhe ludzie raczej beda patrzyli najpierw ze zdziwiniem ale potem jak zobacza ze bedziesz dzien w dzien przynosil dobra wszame to bedzie im slinka ciekla oni beda szamali jakies kanapeczki batoniki a ty miesko ryz i jakas suruweczka D-)