SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż

  • Paula, jaka jest logika w Twoim działaniu i myśleniu? Przyczepianiu się do jakości jajek i mięsa kiedy jesz wafle ryżowe, tofu albo orzeszki (ziemne?) Mniejszą szkodą dla Twoich jelit jest ogólnie dostępne mięso niż soja, sezam i ryż poddane ostrej obróbce.

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-15 15:23:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] i brzuszek ładny Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, kreatyna Śniadanie: Omlet z mozarellą i duszonymi jabłkami, masło, cynamon ............Trening............ Przekąska: ryż z wpc i kakao, serkiem wiejskim,miodem i bananem- Pyyyyyyyychaaaaa Obiad: Ziemniaki z wołowiną duszoną na rosole z papryką i pieczarkami, ogórek kiszony, masło klarowane- [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-01 19:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to placebo, ale może jednak BCAA pomagało wcześniej. Kawa kuloodporna .......trening.......... Śniadanie: budyń z wpc, kakao, wiórkami, migdałami i brzoskwinią Przekąska: ryż z serkiem wiejskim i brzoskwinią Obiad: Ziemniaczki, szpinak, pstrąg pieczony z pietruszką, imbirem, cytryną Kolacja: Omlet z cebulą, pieczarkami i mąką pszenną :-D [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-05 14:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 07.10 DT Aktywność: Trening Wl Brzuch: Stabilizacja Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, kreatyna, BCAA, orzech brazylijski Dieta: Dzień VI Siłowy Kawa kuloodporna .......trening........ Śniadanie: Ryż+ serek wiejski, wpc, banan, miód Przekąska: Sałata lodowa+ jajka na twardo, feta, papryka, ogórek, pestki dyni, winegret (oliwa z oliwek, [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 11:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nawet dobre wyszły Przekąska: kasza jaglana, mozarella, feta, ogórek kiszony, migdały Obiad: ziemniaki i mięso z ud kurczaka pieczone + pomidor + ogórek Kolacja: Pudding ryżowy z wpc i śliwkami Ciut warzywa niedojedzone, bo okazało się że zapasy za małe. Wieczorny bydyń jaglany zamienił się w budyń ryżowy z tego samego powodu. Smakowo bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-10 12:58:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 11.10 DNT Dieta: Dzień IV rurka Aktywność: pole dance Brzuch: trochę boli + wiatry. Cały dzień dzisiaj siedziałam i są konsekwencje Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, kreatyna Śniadanie: Makaron razowy, feta, mozarella, cukinia, pietruszka, pestki dyni, oliwa Przekąska: jw. Obiad: Pulpety z szynki w sosie pieczarkowo pomidorowym, ogórek [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-11 17:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tryb jesienny i potrzebuję jedzonka na ciepło. Wiem, że owoce tracą trochę właściwości odżywczych w ten sposób na szczęście jest to krótkie gotowanie i do tego gotuję już z ryżem a nie w wodzie, którą się wylewa. 13.10 DT Dieta: Dzień V siłowy Aktywność: Trening WL Brzuch: OK Suplementy: mama DHA, kreatyna, BCAA Kawa kuloodporna [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-13 11:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] troche nie teges, ale teraz ok Suplementy: mama DHA, lreatyna, BCAA Kawa kuloodporna ......Trening...... Śniadanie: Budyń z wpc, kakao, wiórkami i brzoskwinią Przekąska: ryż z mozarellą i warzywami (miały być po włosku ale się kupiły jakieś inne podobne) Obiad: Ziemniaki, łosoś, szpinak Kolacja: Omlet z mąką pszenną, cebulą, pieczarkami [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-19 14:10:01 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] była seria opóźnień i miałam problem z dostaniem się do domu :/ Brzuch: Dobrze Samopoczucie: Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Jaglanka z chia, jajkiem, owocami Przekąska: ryż, kapusta czerwona, pierś z kurczaka Obiad: jw. Kolacja: Omlet na płatkach owsianych z pomidorem i papryką + parmezan Ciastki Wpadło trochę czekolady z całymi orzechami + [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-14 15:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chia, jogurt, pół banana, śliwki Przekąska: Pierogi z kaszą gryczaną i łososiem Obiad: Ryż basmati, mięso mielone, fasola czerwona, kukurydza, pomidory Kolacja: Wafle ryżowe z hummusem Ciastki Pomarańcza plus trochę czekolady trening C 1. Przysiad plie 3x10 -12 R. Cc 10 12.5 15 r. 20 30 30 30 2. Plecy na maszynie wiosłowanie 3x12 23 25 27 [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 22:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] leśne Obiad: Kasza bulgur z warzywami, polędwiczki z kurczaka, mleczko kokosowe Kolacja: chleb żytni, jajko sadzone, parówki, pomidor Ciastki BRAK :D Była przekąska z wafli ryżowych z odrobiną tahini i z bananem- pod kontrolą :P 03.01 DT Dzisiaj powinno być pole dance. Jeszcze kilka zajęć dałabym radę, ale mam 3 zaległe zajęcia i musiałabym [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-03 10:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Melduję, że przeprowadzka zakończona sukcesem. Było mega intensywnie- w piątek pakowanie cały dzień. W sobotę wożenie i rozpakowywanie. W niedzielę już jakieś pierdoły i sprzątanie starego mieszkania. Dzisiaj przydałby się odpoczynek, ale niestety musiałam być w pracy. Z mieszkania jestem mega zadowolona. Jeden pokój nam zostaje wielofunkcyjny- [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-30 16:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Będzie ciut dłuższy wpis. 09.06 DNT 37 tc Aktywność: Tylko spacer Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Gofry z musem jabłkowym i domową nutellą Przekąska: Chyba nic Obiad: Spaghetii kukurydziane z mielonym mięsem z kurczaka Przekąska Gofry z truskawkami i niestety bitą śmietaną. Kolacja: Ryż na mleku z truskawkami i śmietaną Ciastki Brak no ale ta [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-11 16:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żurek, babeczka z ciecierzycy ze śliwkami Obiad: kotlety z mięsa ud z kurczaka i kapusty, ziemniaki, mizeria Przekąska ciasto drożdżowe ze śliwkami Kolacja: omlet z mąką ryżową z owocami- gruszka, jabłko, nektarynka + sos z jogurtu i wpc Dostałam telefon z powrotem- niestety nie naprawiony }:-(( Smuteczek. Boję się usłyszeć ile będzie [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-25 10:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19.09 Aktywność: 20 minut joga + spacer Suplementy: omega 3 + wit. D Śniadanie: owsianka z wiśniami i bananem + gorzka czeko Przekąska: Obiad: Ryż, pierś z kurczaka z warzywami po azjatycku Przekąska Kolacja: Zupa dyniowa z fetą i suszonymi pomidorami Między głównymi posiłkami coś chyba było ale nie pamiętam 20.09 Aktywność: Trening B [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-20 14:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] formy i że to docenię w końcu. Oby się udało przed kolejną ciążą, bo boję się zachodzić w kolejną z takim nadbagażem. Takie tam przemyślenia. :) Środa 12.12 Śniadanie ryż, tuńczyk, jajko, włoszczyzna + jogurt, kakao, bakalie, kiwi II śniadanie Obiad kasza jaglana, kurczak, suszony pomidor, jarmuż Podwieczorek owsianka z bananem i [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-14 15:41:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Potrzebna opinia/rada

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] .. przed treningiem powinienes dobrze zjesc .. 100 gram ryzu i 200-300 piersi z kurczaka .. a po treningu białeczko ..po max godzinie zjesc znowu pełnowartosciowy posiłek .. ryż lub makaron i najlepiej piers z kurczaka ..... masz za mało mięsa z tej diecie !! ..nie masz wcale duzo białka ..a węgle koniecznie z RYZU MAKARONU PŁATKÓW OWSIANYCH ..no [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2008-01-24 17:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zapasem bez forsowania się serii i ćwiczeń też nie wiele jak widać ale czuję że organizm wypoczywa odpowiednio :) Dieta 1. Jajka Przed treningiem: kasza manna + WPC Po treningu: ryż+pierś z kurczaka+warzywa i banan 4-5. ryż+pierś z kurczaka+warzywa Suplementacja WPC,ALA,Chrom,beberyna hcl, kompleks witamin https://i.imgur.com/oUoeHkc.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6285 Data: 2018-05-01 15:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ziemniaki - zdrowa alternatywa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ja jem np kasze gryczana , ryz bialy , ryz brazowy , ziemniaki i to na zmiane , bo makaronu nie znosze :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2013-02-09 21:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pawel / dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Co do treningu i filmu się nie wypowiem bo pojęcia nie mam o czym mówicie DIETA -> powinieneś dostać klapsa... Bo od tego jest Dział odżywianie, żeby nie ładować gainbolic6000 na kolacje IMO Staż niewielki CEL: masa + rzeźba 2 rzeczy które jednocześnie b. ciężko robić. Zdecyduj się na 1 rzecz Najlepiej MASĘ ale z dodatkiem Aerobów 3x [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3628 Data: 2008-06-28 09:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)