ryż

Kuba, kiepski pomysł z tą owsianką, zjedz ryz + mieso/ryba + warzywa. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-02-09 13:56:59

Od pół roku szama brązowy ryż+kurczak jako posiłek w szkole, często jem go tez jako po treningowy posiłek też w szkole. Jest to dość suche i za***iście śmierdzi nie pomagało posypywanie tego pieprzem itp. dlatego mam taką prośbę, zna ktoś jakiś doby przepis na posiłek który można zabrać do szkoły i żeby przy okazji był posiłkiem po treningowy) ? [...]

no spoko spoko po prostu szukałem odpowiedzi u bardziej doświadczonych ludzi czy pozostaje kurka + ryż jeszcze raz dzięki za odp

ja musze niestety na ig uwazac ****a dziasiaj mialem kuraka i ryz i tak mi sie nie chcialo mielic geba ze sobie pomyslalem ze wsadze wszycho do blendera i zmiksuje. dodalem jeszcze bialko rozrobione do tego. wyszedl prawie caly szejker jak przelalem. jak zaczalem pic to myslalem sie sie pozygam, syf total, niemile jak hooy, jakos to dopilem, ale [...]

[...] śniadań, często jem kromkę z masłem orzechowym przed treningiem Co lubisz jeść na obiad : wegetariańskie dania - naleśniki ze szpinakiem, pierogi, makaron z pieczarkami, ryż ze szpinakiem, jeśli mięso to kurczak lub indyk Co jako przekąskę : czekoladę, jabłka Co jako deser : czekolada, lody Ograniczenia żywieniowe : nie mam, ale nie przepadam [...]

możesz też ryż brązowy i wszelkiego rodzaju kasze. Witaj i powodzenia

Dieta na dziś. Musiałam biały ryż jeść dziś bo nie przygotowałam żarcia żeby wziąć do pracy. Wczoraj taka zmęczona byłam że musiałam sie położyć na wieczór..i już do rana spałam Czytam wątki innych dziewczyn i sie zastanawiam dlaczego zawsze taka zje..na jestem.Może te cholerne hormony??Tak czy inaczej nie poszłam na siłkę wczoraj. Może dzisiaj [...]

nie zryj tych bialek, gainerow, mocno podbijaja insuline i dlatego sie zeswiniles. jedz mieso, jaja, ryby, ryz brazowy i surowe warzywa.

Co masz Grzechu do fitnessmanow, co? No niezle, poprawa widoczna gołym okiem, wracasz do siebie Za towar się wezme jak na niego zarobie bo na razie to jestem biedny i zbieram na ryż z jogurtem Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-10-02 14:42:18

Jajecznica z cebulka+ szyneczka +ryz+ser zolty Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-06-23 09:41:25

Nie, ja akurat nie miętoliłem wtedy Szyby zakładałem, teraz robię ryż + pierś i po 20 trening

1. Twarogowe bułeczki ;) dżemik ns, cukier puder E 2. Naleśniki orkiszowe, dżemik ns, pasta orzechowa, cukier puder E 3. Tost pełnoziarnisty, mozzarella, ketchup - 60, jabłko 4. Ryż, miruna, ogorek, jogurt, ketchup - 60 5. Musli z suszonymi owocami, jogurt naturalny, migdały, ananas (jedzone w innej kolejnosci ;-)) Trening Rozgrzewka + podbiegi + [...]

Ostatnio tak wypada az dam sie dziwie :) Zazwyczaj pozeram 2g na kg, a nawet i wiecej. Nawet pare dni temu miałem prawie 150. Ostatnie dni, aby biedne. Białka najwiecej spozywam poprzez nabiał. Nie przepadam za miesem. Kilka lat temu gdy ktos mi układal diete jadłem ciagle ryz/kasza kurczak i bardzo zle to wspominam :D obrzydło mi miecho.

2400 103/82/306 1. Zblendowane: kasza jaglana, daktyle, masło orzechowe, nutlove crunch, migdałki 2. Ryż, gulasz z łopatki, ćwikła 3. Drożdżóweczki z serem własnej roboty, kawka na mleku 4. Jak wyżej ;-) Oczywiście niestety nie wszystkie zjadłem tylko 5 przez cały dzień :) Trening Rozgrzewka + bieg zmienny + schłodzenie [...]

Czyli mowisz, ze najwieksi Polscy biegacze mowia brednie...bo przeciez od nich czerpie wiedze, czytaja i ogladajac ich. Niektorzy wiedza lepiej. Jak Ci dietetycy, ktorzy daja kasze/ryz z filetem do porzygu czy tez zakazuja w dzien, a nie daj Boze wieczorem jesc slodyczy czy nawet owocow. No dobra. Mi przyszlo doladowanie :D [...]

Skromna pizza Pączuś czekoladowy - obłędny ;-) Maaamy to %-) A kiedyś mi wmawiali, że tylko ryż i kurczak, a tu mozna słodyczami |-) /SFD/2021/5/31/874b110c0a1f440895fb8d21c8f88174.jpg /SFD/2021/5/31/281f2a498a7443bc8bb86efd2f994651.jpg /SFD/2021/5/31/179a2866dfd54a47828ffaf67c51d8b5.jpg

Łyżkę oliwy (ok 10g) dawaj zawsze do ryżu/kaszy. Możesz także do chleba z twarogiem. Imho 200g piersi na raz to za dużo (do tego jeszcze kasza/ryż). Zmieniony przez - Piterson w dniu 2006-01-12 23:38:19

[...] posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ).

Luki jak myslisz jak bym zastapil we wszystkich posilkach ryz platkami bylo by dobrze? przypuscmy 200g platkow na posilek?Nie wiem czy nie bede mial jakis problemow zoladkowych gdyz platki robie z kranowa

Jezeli chodzi o ten dalacin C i T razem z nadtlenkiem benzoilu to powiem ci jaka ja mialem historie. Jak uzywalem tych lekow bylo pieknie, pucuś glancuś :) Ale jak odstawiłem to zrobiło sie tak: - dostalem stanu zapalnego na twarzy, cholernie bolesnego - poziom mojej bilirubiny w watrobie byl 4 x wiekszy niz ustawa przewiduje :) - przez Dalacin C [...]