ryż

****a jeszcze raz,bo nie załapało się na tą strone panowie jak wygląda Wasza lodówka? chodzi mi o to,że ja bazuje,ciągle na cyckach qry,tunczykach,twarogach,ryż,makaron,owsiane. I już troche mi sie wszystko przejadło,a nie mam pomysłu na coś nowego,tylko nie piszcie o jakiś kiełbasach i parówkach

strefa wez sobie jeszcze ryz dozylnie za******l no mondrzy mondrzy tylko wawalski taki gupi jest , jakis dratewka go podobno nawet w ****a zrobil Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-24 14:40:39

idę zjeść ryż i kuraka. Adios Amigos.

[...] nie chcieli. * Twoja stara to antykwariat. * Twoja stara obsługuje ksero w barze koreańskim. * Twoja stara to aneks kuchenny. * Twoja stara liże teflon. * Twoja stara zjada ryż na surowo. * Twoja stara grasuje w dżungli. * Twoja stara kradnie „Metro”. * Twoja stara musi odejść. * Twoja stara szyje dresy, a potem pierze je w [...]

czytaj ze zrozumieniem to co do ciebie piszę. nie mozesz jeść węgli na noc, to samo tyczy sie owoców (fruktoza=cukier). ja w ogole jestem przeciwna owocom na dobrej redukcji. do niczego ci nie są niezbędne (witaminy to tez mit- zebys w owocach zjadła zalecane dawki i to jeszcze przy wysiłku to musiałabys ich opędzlować spore ilosci, a tym samym- [...]

[...] 51g/b 8g/t 6g/w -mizeria ze śmietaną lub jogurtem naturalnym 150g 2g/b 3g/t 4g/w -cebula 75g 1g/b 0g/t 3g/w posiłek przed treningiem: -mintaj świeży 250g 42g/b 2g/t 0g/w -ryż brązowy 25g 2g/b 0g/t 17g/w posiłek po treningu: -banan 120g 1g/b 0g/t 26g/w -mięso z piersi z kurczaka bez skóry 150g 32g/b 2g/t 0g/w kolacja: -migdały 35g 7g/b 18g/t [...]

Hey, malenstwo, ja tez nienawidzilem oliwy jak zaczalem tu zaglądac, zaklinalem sie ze nigdy wiecej tego nie rusze bo tez mnie cofalo, raz polalem tym ryz to prawie zwymiotowalem, kiedy indziej do salatki to ja zaraz wyrzucilem bo przesiakla calym tym "zapachem" oliwy. Wzorcem był dla mnie Koniu151 ktory wali to z kielonka, gosc potrafi [...]

Za***iste, lubię ten ryż preparowany, muszę zrobić na dniach

Robil ktos moze z ugotwanym ale zimnym ryzem brazowym takie batoniki? Zreszta zaraz zobaczymy ide po ryz Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2010-04-27 16:07:28

Czy rownie fajnie wyjdzie to z owsianymi? Bo ryz preparowany to chyba nie bardzo do diety na mase, bardzo przetworzony i w ogole nie za zdrowy. A takie batoniki szybciej sie robi niz te z 1 str i jak z owsianymi by wyszly to do szkoly akurat :)

przede wszytskim jedź rzeczy lekkostrawne po czy reakcja mogła być ?? może jakiś niedogotowany był ten ryż może coś innego siadło Ci na żołądku trzeba by było przeanalizować co wcześniej jadłeś ... nie przesadzaj z białkiem to na pewno z warzywami raczej też ostre rzeczy też odpadają jedz często małe pokarmy najlepiej nie wymagające zbytniego [...]

ok, zastosuję się, ale to chyba na pewno ten ryż, bo jak nim bekam to go czuję... czyli ile tak białka 1g/kg masy ciała styknie??? po takiej biegunce to tracę jakieś cenne związki typu minerały i witaminy??? Chciałbym żeby jak najmniej mięcha mi poszło, mam utrzymywac dodatni bilans??? Jakbym tak jadł co 1h to chyba byłoby to wykonalne... A sprawa [...]

[...] na rynku to cukier plus troche białka, lepiej samemu sobie zmieszać vitargo z białkiem jak sie jest na redukcji, albo jak robi się mase i lubi się zjeść do biały rozgotowany ryż po treningu, obecnie zamiast 70g vitargo, jem po trenigu 80g ryżu plus jakieś ze 150g owoców i 2 porcje białka, a potem po 45min juz normalny pełnowartościowy posiłek.

Trzymaj się 10 wskazówek zywieniowych, mozesz sobie jajka przeciez sam ugotować, kurczaka też, ryz/makaron to też nie problem wielki, zajrzyj do Kuchi SFD tam masz prsote przepisy. Obciążenie małe bo to trening obwodowy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-07 16:56:58

Ja marzę, że dostarczenie białka z pożywienia będzie tak łatwe, jak dostarczenie węglowodanów. Ryż, kasze, chleby razowe. Kurestfo tanie i zdrowe. A białko z pożywienia cięzko, bo kurczak drogi, jajca też wcale nie takie tanie. Ehhh ;/ Niech już japońce wymyślą jakieś piersci z kurczaka rosnące na drzewach, czy coś.

Nie sposób się nie zgodzić PS. jest już nowy post Edit: myślicie że wpjerdalanie codziennie kurczaka po hanoisku na ostro (kucak, ryż, góra warzyw, smażone w ruchu) aspiruje do miana diety cud ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-14 16:21:16

ja tam cyca przeważnie gotuje razem z mięsem do obiadu, a potem wrzucam go jak ryż se gotuje i jest dobry miękki i smaczny :D akurat mi taki smakuje

ryż 100g, kurak 60g, +białko 30g. Od zeszłego tygodnia tak stosuje narazie, nie zauważyłem efektów ubocznych narazie. A co nie łączyć tego tak. a tak po za tematem zobaczcie http://www.youtube.com/watch?v=cp0n-AtR4l0

[...] hantli w chwycie młotkowym siedząc4x12-10 Wiosłowanie sztangą 4x12-10 Face pulll + Szrugsy 3x15-12 + 3x15-12 Zottman Curl 4x10-8 Co do diety : Źródła ww: Kasza/ryż/chleb żytni na zakwasie/ wafle ryżowe/ ziemniaki Źródła białka: Mięsa/ jajka / serek wiejski/ ser twarogowy Tłuszcze: Jajka/ orzechy/ oliwa z oliwek/ olej rzepakowy [...]

[...] następujący B+T Trening B+W ( zawsze kasza + kurczak, warzywa, sos(własny) ) B+W ( zazwyczaj tosty z chleba żytniego + kurczak+ warzywa, sos(własny)) B+W ( zazwyczaj ryż+ owoce + wpc ) B+T (zazwyczaj jajecznica) Cardio to 20min rower przed i 20 min. po treningu. Rower z tej przyczyny, że dojeżdżam nim i wracam na siłownie. W jedną [...]