SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4 kaps cm3 , 10g antykatabolika , 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 15 minut po 17:45 40g izolatu Godzinę od carbo 18:30 : ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-11-30 11:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:40 : Trening aerobowy 18:10 : 40g białka 15 minut po odżywce po treningowej (18:25): ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-12-02 14:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w dzień nie treningowy : W dniu bez treningu wyrzuciłem i zmieniłem : - porcję białka która jest po treningiem , - porcję carbo które też jest po treningiem , - zamiast ryżu paraboiled dałem makaron 80g (dałem tak , bo ten ryż ma wysoki indeks glikemiczny , który jest mi nie potrzebny) Zapotrzebowanie Kaloryczne - 3344 KCAL Kalorię z diety [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-12-02 14:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:40 : Trening aerobowy 18:10 : 40g białka 15 minut po odżywce po treningowej (18:25): ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-12-08 10:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4 kaps cm3 , 10g antykatabolika , 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 15 minut po 17:45 40g izolatu Godzinę od carbo 18:30 : ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-12-08 10:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4 kaps cm3 , 10g antykatabolika , 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 15 minut po 17:45 40g izolatu Godzinę od carbo 18:30 : ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-12-08 10:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:40 : Trening aerobowy 18:10 : 40g białka 15 minut po odżywce po treningowej (18:25): ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-12-08 10:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:40 : Trening aerobowy 18:10 : 30g białka 15 minut po odżywce po treningowej (18:25): ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-12-12 13:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:40 : Trening aerobowy 18:10 : 30g białka 15 minut po odżywce po treningowej (18:25): ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-12-12 13:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , warzywa 18:00 : ryż paraboiled 80g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-12-17 10:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cm3 , 10g antykatabolika , 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:45 (15 minut po) : 30g białka 18:30 (godzinę od carbo) : ryż paraboiled 80g , pierś z kurczaka 140g , warzywa 20:30 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:00 : ZMA 21:30 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA Do 1 [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-12-17 10:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:40 (10 minut po suplementach) : Trening aerobowy 17:40-18:10 (trening aerobowy) 18:10 : 30g białka 15 minut po odżywce po treningowej (18:25): ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-12-17 10:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , warzywa 18:00 : ryż paraboiled 80g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-12-17 10:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , warzywa 18:00 : ryż paraboiled 40g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2012-12-24 13:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , warzywa 18:00 : ryż paraboiled 40g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2013-01-06 15:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , warzywa 18:00 : ryż paraboiled 40g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2013-01-06 15:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , warzywa 18:00 : ryż paraboiled 40g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2013-01-18 10:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , warzywa 18:00 : ryż paraboiled 40g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2013-03-17 23:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : kasza gryczan 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 14:30 (przed treningiem) : ryż basmatti 80g , pierś z kurczaka 140g , warzywa 15:40 (suplementy przed treningowe) : 10g Assalut , 4 kaps beta-alanina , 10g BCAA , 12 kaps REACTOR PRO 17:00 (suplementy [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2013-03-18 22:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : kasza gryczan 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 14:30 (przed treningiem) : ryż basmatti 80g , pierś z kurczaka 140g , warzywa 15:40 (suplementy przed treningowe) : 10g Assalut , 4 kaps beta-alanina , 10g BCAA , 12 kaps REACTOR PRO 17:00 (suplementy [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11494 Data: 2013-03-21 22:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: odblok enan dziki izolat euromed pierwszy cykl sibutraminy karta podarunkowa sr9009 gole cycki zdjecia dmha m1t efekty playboy uda tymbark t400 20 bf witamina b 12 yohimbine maca TREC Whey 100 strach przed walką
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane