ryż

czy moglbys mi jeszcze zdradzic jakie wartosci proponowal bys w tych porcjach weglowodanow? przed treningiem? (moja propozycja: 40g ww 20g bialka//zrodło: ryż + kurczak) po treningu ? (60g ww 20g białka// zrodlo: carbo+WPC) oraz z rana? - 1 posilek (80g ww; 40g białka; 20g tłuszczu//zródło: ciemne pieczywo + tuńczyk + oliwa) i z jakich zrodel [...]

k***a wszędzie ryż, biorę łyka wody z szejkera i patrzę że nawet tam kawałek jest \-) \-)

Ryż gotowany w jarzynce całkiem spoko

koncze ryz ale nie wiem ile kcal dxis

Ugotowałem sobie wywar z piersi, kostki rosołowej i cebuli, teraz szamię z tym ryż i jest petarda, z kilo mógłbym zjeść dzisiaj :D No ale redu

Haha czesiek :D Jedna laska ode mnie z klasy nosi takie dobre posiłki, bo też ćwiczy i dietę trzyma, jakieś omlety czy ryż z kurakiem i warzywami itp. :D Ale nie będę zabierał

Tylko jeden dobry zawodnik jest w szkole, razem na przerwach ryż wp*****lamy \-)

Dokładnie - smak to podstawa. No to zamiast aero wrzuć HIITa. Ziemniaki zamień na ryż i już masz więcej miejsca na następny posiłek.

Wyspany, najedzony, teraz lecę do banku i kupić ryż+owsiane bo się kończą zapasy :D Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-19 10:24:23

Cały Ozzy, najpierw napad na bank, a potem po ryż :D

Nie lubię tego co ma być na ostro jeść na słodko :P Kurak curry + cebula + papryka zalane białym winkiem, odparowane. Potem trochę mleka, odparowane i boom na ryż. Wychodzi fit wersja kurczaka curry, którego się robi z mlekiem kokosowym ;)

e tam. ja odkąd jestem na diecie to wszystko wcinam jak idzie. Ryż non stop jadłem parboiled i teraz wolę jaśminowy. Brązowy się za długo gotuje, a jest mega. Kasze też lubię , jaglana w każdej ilości znika z talerza. Kuskus tak średnio. Muszę dorwać jeszcze pęczaka, bo ma fajną konsystencję - taki sprężysty jest :)

pęczaka nie jadłam, gryczana zawsze spoko do jakiegoś gulaszu, a jak robisz jaglaną? jakoś na słodko jak owsiankę czy jak? bo ja nigdy nie wiem jak to zrobić a mam całe pudełko ryż brązowy z kolei mi się przejadł :/ kiedyś tylko taki jadłam i teraz szczerze mówiąc już rzygam tym smakiem...

Ryż najlepszy :D

ryż i kurczak najlepszy, wiadomo, egzotyka tego posiłku jest powalająca %-)

A ja ryż+kurak+cola \-)

zamawiam zarcie w ten weekend, wstepnie ryz brazowy 20kg, kasza jaglana 10kg, maka zytnia razowa 1850 5kg i moze jakies przyprawy oraz otreby

Czy życie nie jest piękne? :D rybka, ryż, ziemniaki, sałatka /SFD/Images/2016/4/29/9e4a1fc9570c4d62bdd0da55fbbb47ea.jpg

Ryz, tuna, kuczak owsiane itp

Ja tak samo wiec nie bede ryzykowal, narazie wystarczy mi ryz,tuna i kurczaken