ryż

U mnie też nastąpiła poprawa a miałem w każdym posiłku 2 produkty których Nie toleruje ogólnie to mogę tylko jeść Wszystkie mięsa ryby Z wegli ryz gryka ziemniaki Awokado mango papaja ananas I kilka przypraw . Z jednej strony b.ograniczony jadłospis a z drugiej widze po sylwetce i samopoczucie że lepiej Snara jakie badanie robiles?

smaki to wiadomka, jednemu bedzie truskawka smakowac a drugi bedzie nia rzygac, ja nawet nie wiem jak to sie robilem , poprostu zrobilem szejka i wylalem na ryz do konetera, otwieram a tam cos jak budyn %-)

Jak to jest w końcu z białkiem roślinnym z ryżu chociażby? wliczać to czy nie? zwykle dbałem żeby było białka więcej z mięsa, jaj itd. a roślinnego nie liczyłem, ale wtedy wychodzą dość spore liczby białka i nie wiem czy lepiej tego nie uciąć i nie zacząć wliczać roślinnych. Dziennie to z 800gr ryżu u mnie wchodzi, a to spokojnie daje mi już 50 gr [...]

Ja używam ryżu, izolatu, owoców i płatków śniadaniowych :-) a nie jakieś tam vitargi i inne pierdoły Mielisz to razem blenderem? Masz jakieś proporcje , izolat też można odrazu dać? Czytałem że później To jest mój posiłek po-treningowy, daję 40ww z owoców, 100g ryżu, izolatu do 75g białka, i dobijam 240ww z płatków sniadaniowych. Ryż miksuje z [...]

Avasso: w dni treningowe: rano i przed/po treningu węgle. w pozostalych nie. na poczatek daj na sniadanie 100g owsa, przed treningiem 100g ryzu, po treningu 70-80g ryzu + garsc rodzynek. przed i po trneingu zero tluszczy. bezposrednio po trneingu bialko + moze byc jakis owoc/rodzynki W DT: 3 pierwsze posilki po 50-100g wegli w kazdym. reszta [...]

[...] zacznę jeść intuicyjnie do końca tego cyklu ;-] poniedziałek wg pierwszego planu M wtorek 1. omlet (owsiane, białka jaj, grecki, pół banana, olej kokosowy) 2. lunch (biały ryż, tuńczyk, czarne oliwki, pomidorki koktajlowe, oliwa z oliwek) 3. mozzarella, pół ananasa *trening* 4. whey, pomarańcza, borówki 5. kolacja (pulpety: chuda wołowina, [...]

zrobie jak mowisz, aero po treningu i a6w :) nie moge sie doczekac jak zacznie schodzic ten fat bo teraz to jest gorzej niz tragedia... :( najbardziej o co sie boje to wlasnie katabolizm, ale bede pil po treningu carbo 30g+ bialko 30g i bedzie to dobra opcja? a przed i po treningu to najwazniejsze posilki czyli ryz, kasza, makaron razowy z [...]

ooo nono tuńczyk jest git, też dobrze mase daję, ale ja tam już nie mam chęci go jeść zresztą tak samo jak i ryżu ale to nic, jakos narazie ryż idzie lekko tak z 1kg na dwa dni oprócz tego normalne obiady itp..., gorzej będzie za tydzień ale to już inna bajka

eheh tynczyk mi sie juz znudzil, codziennie puszke wp*****lam i mam juz dosyc ale trzeba jesc, tak samo serek wiejski mi sie znudzil ale duzo bialka ma ryz tez codziennie ale trzba jakos rosnac

Kurde, czym tu mozna zastapic kasze gryczana, jem ten ryz brazowy teraz ale jakos tak malo go na talerzu mimo ze 100g :) Kaszy gryzany bylo 125 g to caly talerz zajmowala. Makaronu razowego nigdzie nie moge dostac u siebie a inne kasze to syf. Nie mozna jesc normalnego ryzu albo czy ten brazowy wystarczy bo nawet fajnei smakuje

eee ja jadłęm ryż z dzemem przebiłem cie nie ma****a

Jestem juz po samcznym obidku mialem chinszczyzne ryz+przyszne miesko+ wazywa= full wypas

Wcinam wlasnie ryz

po***ao ej ryz + banan + mleko jak to smacznie połczyć ?

Ide do miasta po zarcie ryz i jakies inne duperele bo zglodnialem

wlasnie wyciagnelem z lodowki puszke z tunczykiem i ryz gotuje kawe sobie zrobilem chociaz nie znosze i dalem pol na pol z mlekiem ale czeka mnie dzis sporo nauki a muzse sie nauczyc to nei moge zasnac jeszcze pozniej za***ie plusssz active i bedzie gites

Wróciłem od dentysty ****a czekałem 2 godziny żeby mi zdjeła kamień przez 10 min Ide po jajka i ryż

jem wlasnie 4 bolke i bede ryz gotowal sobie i z niemca sobie pisze zad

[...] ****a też pozatym był dobry motyw a mianowicie, wstałem zeby oddać mocz, stoję na kible i leje myśle sobie że pewnie jeszcze 2 godz sobie pośpie i nagle słychać ten po****iony budziki ale**** jak wstałem to ide do tej szkoły, zabieram ze sobą ryż i jajecznice.... edit: zjadłem jedno słowo ... Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-01-03 07:09:39

Ryż z jogurtem i serem zjedzony