ryż

09.01 CZWARTEK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy 2. Chleb gryczano-jaglany + jabłko + ser żółty + masło 3. Filet z ryby (tilapia) + ziemniaki + surówka z kapusty Napoje: Herbaty, Woda mineralna 10.01 PIĄTEK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy 2. Chleb gryczano-jaglany + sardynki z puszki + ser żółty + jabłka 3. Naleśniki [...]

[...] OK. TSH niewiele ponad 2 z dawką 50. Jak zrobi się ciepło to znów mam wrócić do dawki 37. Jedzenie: 1. Płatki owsiane + rodzynki + mleko od krowy 2. Chleb bg + kiełbasa domowa + sr żółty + mandarynki + jabłko 3. Rosół + ryż biały + miecho z łopatki + kapusta biała 4. Chleb bg + ser żółty + 2 jajka + awokado Napoje : Rózne herbaty, woda mineralna

29.01 ŚRODA Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy + rodzynki + migdały płatki 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ser żółty + jabłko 3. Rosół + ryż biały + miecho z łopatki + kapusta biała 4. Żurek + mięcho + jajko Napoje: Różne herbaty, Woda mineralna, Herbatka tzw poobiednia czyli mieszanka ziół 30.01 CZWARTEK Wielki dzień ! [...]

[...] chemii. Micha: 1. płatki owsiane + pestki dyni + mleko 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ogórki kiszone 2. rosół + naleśniki bg z serem białym + surówka z marchewki 3. ryż brązowy + kiełbasa domowa + ser żółty Napoje: Kawa, Herbata owocowa, Herbata czarna, Herbata rooibos, Woda mineralna, Woda przefiltrowana 26.03 ŚRODA Dziś trening ;-) [...]

20.11.2013 DNT 21.11.2013 TRENING 1. pulsowanie 47kg x 20/59kg x 20 / 79kg x 20 / 79 kg x 20 2. opuszczanie 6/6/6 3. bułgar 10 x cc / 10 x 2kg x 2 / 10 x cc na nogę 4. wyciskanie skos 11kg x 8 / 11 kg x 6 / 11kg x 7 5. turlanie piłki pd siebie 15/15 6. odwodzenie nogi z gumą (robiłam w bok) 30/30 na nogę 7. body saw 10 8. russian twist 2x 10 na [...]

:)To tak jak ja Ewciu, dzięki za przypomnienie ;] Zapomniałem, że ryż mi się ugotował, więc już jestem z jedzonkiem ;]

Ewelina, nie śmiej się ze mnie "ruda zrób kilka fotek w celach naukowych" Ok... wezme telefon do wody i cykne foto ... I jak będę z Nią sam to na pewno nie zauważy Ale czuję, że więcej nie pójdę na rehab. Ta się skończy i koniec. Ryz+cycek...-JUŻ!!

;* Ewelinka kiedy to było, 2h temu poszedł indyk ryż oliwa i pomidorek zaraz jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorkiem na którą cię zapraszam :D A przed snem jeszcze wiejski czeka Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-16 20:07:29

Za chwilę idzie na ogień cycek ryż i warzywka + oliwa

Ewelina żart się skończyły Ok idę gotować dalej :D ryż cycki marchew oliwa Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-22 13:48:43

Wiejski mmmm Miałem dokładnie to samo wczoraj jak co dzień po treningu ryż filet oliwa pomidor gotowanie przebiegło idealnie :D wszystko nałożyłem sobie na talerz 3 kęsy piersi i byłem najedzony Musiałem się zmuszać do zjedzenia całości ale końcowe machnięcia widelcem to odruch wymiotny dziś tego problemu na szczęście nie było :D Przed trenem [...]

jedz więcej warzyw, śliwki, chleb ziarnisty, owsiane, ryż brązowy albo dziki i Ci pomoże a ja proszę o pomoc w odstawieniu sera białego i wiejskiego:( to złooooo ja zjadam już praktycznie tylko to- z jakieś 2 wiejskie dziennie i czasem do tego ser biały. Zamiast mięcha i ryb:D Rude:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-23 21:27:18

[...] że nie działają:) Po prostu ciężko dodać nowe bodźce. jak trenowałam tkd i vt, to treningów było dwa razy więcej. Teraz to i tak jest mało. Wtedy przygotowywałam się pod zawody. Zobaczymy- rozumiem, że węgle to głównie ryż, makaron i owsiane? Res Sadd może on chce chodzić na Dance aerobik Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-25 21:16:29

makaron najlepiej durum ryż ciemny (zawsze jem biały) jeszcze warzywa - przeciw zakwaszaniu organizmu i pozostaje już tylko jaja i mięcho: ryby, kura, wół czasem kot dance aerobik - widziałem jak im to idzie czasem chciałem się przyłączyć (zależy kto był) ale już nie miałęm siły Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-25 21:19:39

[...] Zresztą ja pierdziele ja mam inny problem poza kilkoma potrawami nie lubię prawie żadnego produktu mogłabym jeść wiejskie, owsiankę na mleku, grahamkę, warzywa i owoce, czasem kurę. sałatki owszem ale mięso, ryż, makarony, no nie mogę ostatnio. Jeszcze płatki bo słodzone to ujdą:D no nic i tak będę chyba kombinować z dietą z trenerem od vt.

Żaden ze mnie kucharz ryż ugotować każdy potrafi cyca usmażyć też Wojtek przytul się do misia pedobera on cie uszczęśliwi i przytuli jak trzeba

Izzz.. ja polecam eksperymenty :d ja jak nie mam co zjesc to sobie sam cos kminei :d kiedys robilem co jakis zcas ser twarogowy chudy,,ryz,banany,jakies bakalie(rodzyny,migdaly,orzechy itp.), zalewa jakims jogurtem i gitara :d mozesz dosypac jakies bialko/gainer ...

Izz ja przed chwilą miałem zupkę chińska pomidorową. Zrobiłem samą zupe bez makaronu dodałem ryż i było dobre . A po Tym popiłem ostrowią ;]. A jak tym sie nie zapchasz to chlebek z jakimś Mięskiem. NIE MASZ POMYSŁU NA OBIAD ?? KUP GO !!! POMYSŁ NA... PUSTĄ LODÓWKĘ :-/ Zmieniony przez - Cholewa16 w dniu 2009-10-29 18:12:16

wygodniej by jej było bez tego siedzenia (sama rurka) Aaa... Ryż, Kurczak i Nowy Odcinek PRISON BREAK uuuu:D

ja, wlasnie potrenignowy ryz z prolongatum wszamalem ide sie uczyc, jutro kolokwium Rothen, ja myslalem, ze Ty to wczesniej niz ja ogladales Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-14 17:33:48