ryż

Coś nowego. Kotlet schabowy z chińską mieszanką(ryż, soja, bambus, fasola, papryka i inne) Ciekawe czy jak to zjem to przeżyję następną godzinę

off top hehe nie ma tendencji do tycia w fat moja dieta jest raczej nie planowana na oko czyli nie jem rzeczy zawierajacych tłuszcz tylko cycki kurczat wołowinak ryz rybki tilaia ,tuna,łosoś-siłka 3 razy w tygodniu 3 razy w tygodniu mata co dziennie bieganie--- kreuje wizerunek wysporowanego pakera lubie miny tych chuderlaków w lycrach jak mijam [...]

siemano ej chlopaki co moge jesc jeszcze przed i po treningu oprocz gainera? bo nie zawsze mi sie chce ryz+ cycek kuraka... mozna np. makaron z twarogiem i ze smietana? co jeszcze? :)

Ja ryż z oliwą, cyc i surówa, jeszcze nie koniec

Ryż kurak i kalafion na parze + Redbull i kombinuje czy jakiegos bro nie upchnąć do bilansu kalorycznego D

A ja ryz + cyc + sos "ze niby pizza" :P

rano jakiś omlet na słodko albo z warzywami (z płatków albo z mąki owsianek/gryczanej) na 2 sniadanie jakaś sałatka ze straczkami albo rybą, albo mozarellą czy tam zupa krem z wkładką na obiad włąsnie jakaś kasza/ryz plus mieso/ryba i warzywa na kolacje kanapki z dobrego chleba z rybą, jajkiem, hummusem i oczywiście warzywa (przy io szczególnie [...]

Klangmasta - Twoja dieta to na redukcje dla kobiety się nadaje a nie na masę. Idź do działu Odżywianie, a tak na marginesie: Ty musisz żreć, a nie skubać ryż brązowy z serkiem

Pitt no masz racje, ale moze na AC cos jeszcze pokaze ma 2 lata na przygotowania to kto wie a jak cykl idzie bo cos dawno nic nie pisales... Jabi - jedziesz? ja ide wstawic wode na ryz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-23 14:00:56

Tez jestem na redukcji. Obecnie z 112kg zrzucilem na 94 i zbijam 0.5 - 1kg na tydzien. W porownaniu z Twoja dieta, obcialem wegle (makaron, ryz, chleb zamienilem na salatki). Oczywiscie jem wegle ze srednim indeksem glikemicznym na sniadanie i po treningu ale inne posilki wegle tylko z wazyw i owocow. Oczywiscie sila nie idzie do przodu ale wycina [...]

Posiłki wyglądają super! Powodzenia ;) Konkurencja nie spi? :D a tak powaznie to chyba zaraz się przerzucę na ryż z kurczakiem bo za duzo stania nad garami i zmywania. Jeszcze wczorajszy maraton obierania super malych pieczarek ../Content/img/noimage.png

Myślałam, że następne co dołożymy to będą kalorie :-D nadzieja matką głupich, więcej cardio od dzis }:-( Chciałam przejrzeć dział kuchni dla znalezienia jakichś inspiracji ale miska juz pusta więc nie będę się tak katować o tej porze. Mm bulki zytnie z kurczakiem - zapomnialam jakie są dobre, dopóki nie zajrzałam z ciekawosci do zeszłorocznych [...]

[...] życia i aż mam łzy w oczach bo chcę jak najszybciej zacząć życie na własny rachunek. A tak trudno wszystko ze sobą pogodzić. No i te ponad 30C - w pracy lodówka więc ryż z kurczakiem mogą leżeć ale 200g miesa i 100g ryzu + 400g warzyw i przez te 12h wczoraj zjadlam moze ponad polowe bo nie dawalam rady tego wciskac. A nie chce tez tylko [...]

Ludzie... nikt Wam nie da czegoś poniżej hurtu oni tez musza na tym zarobic (utrzamanie sklepu , pracownicy , kartony itp ) + kasa na wyplate naprawde wiele rzeczy dzis bylo w dobrej cenie, powiedzialbym nawet na granizy zarobku chcecie duzo i tanio to kupcie ryż i ser chudy z promocji

i weź tu ****a jedz ryż!!!!!! ugotowałem, zacząłem jeść patrze a tam kurvaaaa g**** szczura aż mi się cofło prawie patrzą wącham a to klocem ***ie nigdy nie kupie w woreczkach już!!! sypany forever

[...] u wita KAMIL CZARNE JAJO 16:36:38 co ty w******lasz wygladasz jak kox KAMIL CZARNE JAJO 16:36:47 kark jak smok KAMIL CZARNE JAJO 16:36:51 <idiota> Ja 16:36:59 ryż makaron ;d KAMIL CZARNE JAJO 16:37:12 i metanabol Ja 16:37:17 troche androgennie sie zrobiło ;d Ja 16:37:29 nie metke odstawiłem już daaaaaaaaaaaaaaaawno KAMIL CZARNE [...]

dobra kuraka i ryz zrobiony i zapakowany s******lam na silke bo 3ba gonic koksow pzdro

[...] DIETA 1982kcal BTW: 97/78/220 1.placek owsiany z bananem 2.pasztet z soczewicy z ziemniakami i masłem 3.łopatka wieprzowa, biały ryż, olej lniany, pieczarki, sos czosnkowy 4.jogurt naturalny z odżywką białkową, bananem i jabłkiem Warzywa (niewliczone): papryka, brokuły, kapusta pekińska Napoje: woda, [...]

[...] kcal, b: 104 g (20%) ww: 204 g (40%) tł: 90 g (40%) 1. sałatka z łososiem wędzonym i jajkami, grejpfrut, mandarynka 2. jajka sadzone, ziemniaki, jabłko 3. makrela wędzona, ryż+benecol 4. zupa (ziemniaki, marchew, pietruszka, kapusta włoska) Warzywa: papryka konserwowa, groszek, kukurydza (wliczone); kapusta włoska, brokuł, czosnek, sałata [...]

[...] góra też pracuje. DIETA 1878 kcal, b: 105 g (22%) ww: 173 g (37%) tł: 85 g (41%) 1. jajka, grejpfrut, mandarynka 2. placki z soczewicy, benecol, śliwki suszone 3. szprotki, ryż, marchewka 4. szprotki, jabłka pieczone Warzywa: papryka czerwona, kapusta biała, brokuł, kalafior Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe, pokrzywa), rano woda [...]