SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż

  • Pytanie do diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, jutro wstawię warzywa do rozpiski, jeśli chodzi o chleb to mam 'cztery ziarna' ale akurat go nie było do wyboru. Za szynkę nie wiem co wstawić (posiłek w szkole). Plan jest jednakowy dla kazdego dnia, ale co drugi-trzeci dzień jestem w stanie zamienić np. ryż na kasze gryczaną, a kurczaka na wołowinę

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2013-05-23 22:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 62kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spore ilości płatków owsianych, ryżu brązowego, mogą one spowodować problemy żołądkowo - jelitowe po pewnym czasie, wymieniaj je częściej np. na płatki jaglane, czy gryczane. Ryż biały częściej na basmatii, czy paraboliczny, jaśminowy. Pamiętaj o rybach, by je wrzucać, jak lubisz to też awokado, orzechy, czy olej lniany.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2017-07-12 21:33:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wynik badania cukru.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Norma, zalezy do labolatorium. Tam gdzie ja robie gorna norma to 100. Ale widzialem tez 110. Najlepiej powtorz badanie, dla wlasnej pewnosci. Mysle, ze lekarz podczas wydawania oswiadczenia nie wezmie pod uwage takiego niewielkiego odchylenia cukru, zakladajac, ze norma to 100 :) Jak jadles tluszcze przed pobraniem krwi, to moglo Ci podskoczyc, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3630 Data: 2010-02-23 20:30:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dlugie gotowanie ryzu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to zalezy jaki ryż się gotuje, ciemnyz azwyczaj najdłużej sie gotuje i nie powinien być rozgotowany, a taki troche jakby 'al dente'

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2016-05-19 14:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w dopasowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko? na śniadanie placuszki owsiane, przed treningiem kurczak i ryż, wieczorem twaróg. <--- To też jest źle? Zmieniony przez - tdk2033 w dniu 2011-10-26 14:47:06

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2011-10-26 14:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w dopasowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytałem trochę wywnioskowałem, że zamiast margaryny dam orzechy, bułki zwykłe zamienię na ciemne z pestkami, ale nie wiem co mam zrobić z wędliną. Dodam, że jem nie jakąś kupowaną z marketu tylko taką którą robię sam (masaż, mieszkam na wsi). A do tego ser? Posiłek 1 (6:40) Owies 100g Jajka 2 szt. Mleko ~70 ml Miód 2 łyżeczki Olej Posiłek 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2011-10-26 17:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mało warzyw ... Mało żarcia ... Ryż ciemny/makaron ciemny ... Tuńczyk jako alternatywa, wybierz inne ryby ... ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2012-02-21 19:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maciej 15 lat po mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Młodyś :-) Daj 2 rodzaje ciągów, 2 rodzaje siadów, wyciskania na klatke róznicuj miedzy treningami skos/poziom. Popraw, wklej jeszcze raz. Co do michy, kasze daj po treningu, ryż przed. Duza ilosc blonnika, moze chciec Ci sie rzygać na trenie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2012-12-26 00:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek od razu po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciężko zakwalifikować ryż, jako źródło białka - a z pewnością nie pełnowartościowego. Dorzuć mięso/ryby/jaja, ew. nabiał w postaci np. kefiru, badź odżywki białkowej.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2013-04-15 11:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek od razu po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjedz sobie ryz np brązowy , piers,warzywo.Nie traktuj ryżu jako białko. Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-15 11:45:22

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2013-04-15 11:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek od razu po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli sam banan po treningu wystarczy? A ten ryż to mój pełnowartościowy posiłek po treningu, spróbuję do niego dodać jakieś białko.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2013-04-16 06:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek od razu po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro to sam ryż, to nie jest to posiłek pełnowartościowy. Nie, sam banan nie wystarczy. Czyta to, co piszemy.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2013-04-16 08:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój tryp zycia praca uczelnia i tajski nie pozwala mi za bardzo na kilka posilkow dzienne jednak kiedy uwazam i zwracam wielka uwage na to co jem....Bo przeciez jestes ym co jesz Dzien zaczynam wczesni bo juz o 5.30 jajecznica z 4 jaj + szklanka mleka Gdy dojade do pracy jest ok 7.00 Jabłko +serek grani albo jakis jogurt śnaiadanie 0 10.00 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 2010-02-03 19:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacz

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zastoju będziesz stopniowo obcinał kcal, początkowo z tłuszczy. Mięso możesz dobrać względem siebie (ważne, aby było gotowane), ryba to samo. Jeśli chodzi o kasze gryczaną/ryż brązowy/makaron razowy pełnoziarnisty to wybierz co Ci najbardziej odpowiada, ponieważ nie wejdę w Ciebie i nie wiem co najbardziej Ci smakuje. Podsumowując: Chcieć to [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2867 Data: 2012-05-22 19:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb+thermo speed extreme+białko czy to ma sens?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    śniadanie godz 9(serek wiejski - małe pudełeczko) 2 śniadanie godz 11 (2 kanapki z chlebem ziarnistym i serem żółtym) obiad godz 14 30 (ryż + jakies mieso indycze,drobiowe lub wołowe oczywiscie bez skory) i kolacja godz 19 serek wiejski

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2013-01-31 21:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb+thermo speed extreme+białko czy to ma sens?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1 kanapka ( 2 kromki chleba i 2 plasterki sera) 1 serek wiejski ( małe pudełeczko z biedronki) ryz ( 100g) piers (mysle ze jakies 200g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0516f05ad8ef4791985c2e1cf88327eb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e42991f748b448288e39477d048ffbbb.jpg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2013-01-31 22:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] baze którymi możesz operować, a resztę już sam dobierz. Białko- mięso zwierzęce, ryby, jajka, nabiał Tłuszcze- orzechy, oliwa z oliwek, tłuszcze rybie, omega-3 Węglowodany- ryż brązowy, kasza, makaron brązowy, warzywa, ziemniaki Postaraj się układać w miarę zbilansowane posiłki, nie np. tylko 100g ryżu heh później może będę to zobaczę co się [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2013-01-27 18:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szkoda, że tak skrórowo piszesz, bo mnie to dosyć interesuje a) ale nie zaszkodzi? b) chodzi o ryż/makaron/ziemniaki/kasze tak? to co innego w takim razie do mięsa i warzyw? nie za bardzo rozumiem c) estrogeny to hormony, iwpływają szkodliwie na proces "odchudzania" z tego co doczytałem. co w takim razie z tym? o co chodzi dokładnie? szkodzą? jak [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2013-01-29 10:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jajka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tak mało zostawiłam sobie do obrony... to mało wciąż mało... mleka , jogurtow, maslanki nie bo laktoza jajka nie bo cholesterol kiełbasa żeberka golonka schab nie bo nie ten tłuszcz owoce jarzyny nie bo cukier i węglowodany ryż, kasza nie bo mi nie pasuje i potem jestem jak magazyn zbozowy orzechy nie bo nadmiar sodu to co ja mam z tego zycia?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 2004-07-08 10:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz dodac tran,otreby i zamieniaj czasami np. kasze gryczana za ryz, zmianiaki itd.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2005-07-20 09:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)