ryż

[...] omlet: jajka, mozarella, cukinia, papryka, pomidory suszone, masło, razowiec trening 2., 3. placki gryczano-jaglane z bananem, owocami goji, migdałami 4. gulasz z łopatki, ryż parboiled, grillowana cukinia 5. naleśniki gryczane, szynka wieprzowa pieczona, papryka, camembert, pomidorki cherry, sałata lodowa, sos (majonez, musztarda, koncentrat) [...]

[...] masło, makaron Bartollini + do picia: kawa ze śmietanką 30%, czerwona herbata z owocami goji, zielona herbata, mięta, melisa Pamiętam, że wieczorem chciałam zjeść ryż, ale okazał się zepsuty #-P Nowej paczki nie miałam, więc ratowałam się makaronem żytnim- później żałowałam #-P ___________________________________________________ 28.04 [...]

[...] z rana, a po treningu nauka. Ale już na szczęście skończone @-) A na tej misce bywam o dziwo głodna! :)) Jak zjem za dużo węgli po treningu i później zostaje mi tylko worek ryżu do końca dnia czy coś.. I ten.. Uważaj, bo za spamowanie w konkursowych dziennikach lecą bany, a nie chciałabym, żeby przez mój dziennik komuś się znowu krzywda działa [...]

[...] nieliczona, bo nie miałam czasu za bardzo.. liczyłam na oko w dzienniku, to wyszło chyba trochę za mało 1. jaglana z prażonym jabłkiem, rodzynkami, migdałami 2, 3. indyk, ryż, masło, cukinia, seler, pietruszka, marchewka 4. jajecznica z żółtym serem, razowiec z pomidorem + do picia: kawa ze śmietanką, zielona herbata, czerwona herbata, mięta, [...]

[...] 266g (40%) węglowodany 1. ziemniaki smażone z jajkiem i camembertem trening 2. placki amarantusowo-gryczane z bananem, migdałami i owocami leśnymi 3. gulasz wieprzowy, ryż, ogórki małosolne 4. naleśniki gryczane z łososiem, pomidorem, papryką, sałatą, lodową, camembertem, sosem 5. łosoś z masłem i ryżem, rzodkiewki + do picia: kawa ze [...]

[...] 121g (40%) tłuszcze, 308g (45 1. ziemniaki smażone z jajkiem, suszonymi pomidorami, camembertem trening 2. placki gryczano-jaglane z bananem, owocami leśnymi, wiórkami 3. ryż, indyk, majonez, ogórek kiszony, pomidor 4. makrela wędzona, razowiec z masłem i pomidorem, rzodkiewki + do picia: kawa, zielona herbata, mięta [...]

[...] cheat %-) 1. placki jaglano-gryczane z bananem, owocami leśnymi, truskawkami, migdałami trening 2. jaglana, indyk, camembert, suszone pomidory, szpinak 3. wątróbka, ryż, boczek 4. kiełbacha z grilla (ale chyba obędzie się bez chleba..) 5. (jak wrócę głodna :-D) razowiec z pomidorem, gotowane udko z kurczaka uf, idę teraz wegetować, [...]

[...] 105g (41%) tłuszcze, 236g (41%) węglowodany trochę dużo jak na DNT @-) 1. ziemniaki smażone z jajkiem, boczkiem, serem, pomidorami suszonymi 2. zapiekanka z karkówki, ryż z warzywami 3. naleśniki gryczane z kurczakiem pieczonym i warzywami 4. łopatka duszona, razowiec, ogórki małosolne Dorzucam jeszcze dzisiejsze pomiary: [...]

[...] pracy. Zero mocy w łapach praktycznie #-P miska 2457kcal, 117g (19%) białko, 104g (38%) tłuszcze, 263g (43%) węglowodany 1. placki jaglano-gryczane z owocami 2. wątróbka z ryżem 3. wołowina z ryżem w sosie pomidorowym trening 4. zapiekanka mięsna z ryżem 13.06 - DZIEŃ 60. trening 1. Wykroki w miejscu z unoszeniem prostej nogi w tył 25 - 20 - 18 [...]

15.06 - DZIEŃ 62. trening OFF Mam mega zakwasy w klacie i plecach @-) miska 1. jaglana z bananem i truskawkami 2. gulasz z młodymi ziemniakami, mizeria 3. indyk z ryżem i warzywami 4. zapiekanka mięsna, ryż, ogórki

[...] (41%) węglowodany + arbuz dla ochłody :-) 1. ziemniaki z jajkiem, serem i boczkiem trening 2. jaglana, banan, truskawki, jajko, wiórki kokosowe 3. serduszka z warzywami i ryżem 4. ryż z indykiem, majonezem i warzywami 5. makrela i razowiec + warzywa: seler, pietruszka, marchewka, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewki + do picia: kawa ze [...]

[...] z bananem i truskawkami trening 2. placki gryczano-jaglane z bananem i truskawkami 3. kotleciki z indyka, ziemniaki młode, masło 4. wątróbka drobiowa, boczek, ryż 5. razowiec smażony w jajku z serem, boczek + warzywa: szpinak, marchewka, pomidor + do picia: kawa ze śmietanką, mięta, melisa, zielona herbata Obawiam się, że w tym [...]

[...] zwolniłam się z pracy, naszprycowałam Gripexem i poszłam spać #-P miska 1. jaglana z bananem i truskawkami 2. pasta (łosoś, jajko, majonez, musztarda, kapary), razowiec 3. ryż, tuńczyk, warzywa, majonez + warzywa: pomidor, ogórek, marchewki + do picia: kawa ze śmietanką, zielona herbata, mięta, czerwona herbata 30.06 - DZIEŃ 76. trening Dalej [...]

[...] (20%) białko, 111g (37%) tłuszcze, 307g (45%) węglowodany 1. placki jaglano-gryczane z bananem i owocami goi trening 2. placki jaglano-gryczane z bananem i owocami goi 3. ryż w pomidorach z wołowiną 4. naleśniki gryczane z indykiem i warzywami 5. jaglana ze szpinakiem i łososiem + warzywa: marchewka, szpinak, pomidor, pomidory suszone, ogórek [...]

[...] (38%) tłuszcze, 286g (44%) węglowodany 1. placki jaglano - gryczane z bananem i owocami goi trening 2. placki jaglano - gryczane z bananem i owocami goi 3. łopatka duszona, ryż, sałata 4. łosoś grillowany, jaglana ze szpinakiem 5. wołowina w sosie z ryżem + warzywa: pomidor, sałata, rzodkiewki, marchewki, suszone pomidory, szpinak + do picia: [...]

Dres Podaj nazwe tego sosu bo mi też cięzko wchodzi ryż Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2011-09-27 19:28:33

eh, 200g kuraka, ryż i leczo :D // dress pogódz się z tym, umrzesz na cukrzyce. tak samo jak stud po 1 piwie dostanie marskości wątroby Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2011-09-28 14:13:19

ja tam jem ryz i kura, a wstane jak sie obudze xd i nie bedzie zawczesnie :-)

po co ci ten moroznik? nie wiadomo co to jest skad popchodzi i jakie ma skutki uboczne, otylosc "keczy " sie dieta trzymana z zelazna konsekwencja na zawsze, zadne ziola ani tabletki nie pomagaja Musisz przemyslec to co robisz bo ty po prostu sie zagladzasz a to skocznczy sie tak jak zawsze u wiekszosci czyli jojo, nie odchudza sie w ten [...]

Podroby to nie wędlina mylisz pojęcia :) Podroby to wątróbka, żołądki, serca I jeszcze poczytaj co Ci Obli napisała Twoje weglowodany dozwolone : niewielkie ilosci owocow warzywa straczkowe ryz pelnoziarnisty osianka pelnoziarnista na to wszytsko nieograniczone ilosci warzyw W ogóle się do tego nie stosujesz patrząc na Twoje dzisiejsze menu