ryż

Po frytach mozna caly dzien nie jesc. Ja wole jednak swoj ryz. Kiedys u mnie podstawa diety byl kebab na sniadanie. %-)

[...] zostawiam zapas na kawę i jakiś nieopanowany napad na coś czego nie powinienem jeść oczywiście nie co dziennie ale jak o 16 : 30 nie wykorzystam tego zapasu to dodam więcej ryżu do obiadu Białko 195 Węgle 332 Tłuszcze 50 Jeszcze zadam pytanie czy trening po ostatnim posiłku czyli od 20:00 do 21:00 ma jakieś znaczenie bo w trakcie dnia ciężko mi [...]

k***a... :D A potem.. gada ze nie ma juz kasy na ryż :D

elo, elo, czemu ja jeszcze nie śpię, skoro o 12 wstaję? NIedawno już zasypiałem, bo na chwilę się położyłem, ale wstałem, bo trzeba ryż dokończyć i żarcie zrobić, jak wstanę, to nie będzie czasu \-) trening i do roboty k***a, jak wrócę to będę spał do 15, bo we wtorek dnt Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-24 08:04:26

Plus wczesnego wstawania - można łatwiej kcal pomieścić :-)) ja wczoraj... wstałem, odrazu szybko ogarnianie i do pracy, wyszło tak, że ryż męczyłem do prawie 8 nad ranem :) ale zjadłem i w kimę odrazu

Ja tka nie lubie , teraz to lever hard bo mam małokalorczne rzeczy dziś w diecie : piersi z indyka ,m ryż , chleb , tortille i mkoże garść orzechów %-) i z tego 3500 kcal w 8 h

żartowałem, żadnych sucharów, tylko ryż \-)

mi się robi ryż i kurczak, a potem sp*****lam robić hajsyy

Żyjemy dobrze, jemy kaszę+jajka, 6x ryż+kurczak, jajka+orzechy, trenujemy nogi i idziemy robić hajs \-)

mokry ryż :-))

o! o tym nie pomyślałem! :D Chciałem zrobić ryz na słodko jak popuri mówi, ale jogurtu nie mam, a nie chce tłuszczy bic... ooooo... jeszcze mleko mi wpadnie, tam sporo tłuzczu jest z 16g wleci. To taki bilans 450g węgli na 56g tłuszczy jest ok?

ryż + kurczak smażony z goudą na oleju kokosowym, ja p******ę

Ja dietą nie zaskoczę niestety, nie będzie pięknych fot :( Ryż+kura x8, jajka+orzechy \-)

po treningu żelki a czy na noc zjem k***a pomarańcze, bułe z masłem czy ryż brązowy wyj**ane

powiedział człowiek dla którego żelki to to samo co ryż 8-)

a gdzie ja powiedziałem żelki = ryż :D tak jestem pewien

"ja tam p******e, czy zjem pomarańcze, czy żelki, czy ryż... jeden ch**" - słowa bebolka (coś takiego) %_)

pewnie że dwie inne, pierniki > ryż od zawsze na zawsze

Ja dopiero będę szedł na trening. Zastanawiam się żeby pojechać schematycznie dietę bo nie chce mi się gotować po kilka razy dziennie. Zrobię ryż, pierś 3 porcje, z rana owsiane z jajkami, a na wieczór twaróg

Też mam, ale i tak tylko ryż w tym gotuje \-)