ryż

Ja też dziś cheata wj**ie. Ryż biały zapiekany z serem żółtym, do tego kawałki piersi z kurczaka (smażone z marchewką) i na to ketchup. <3 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-23 14:32:23

kvrwa postanowilem sobie ze dzis sam ryz bedzie lecial i najwyzej pare owocow a tu kvrwa wiecej cukru niz wczoraj :-(

[...] I posiłek 4 żółtka 11 białek jajek 50 gr platki owsiane II posiłek 300 gr chude mięso 50 gr makaron razowy 30 ml oliwa z oliwek 100 gr warzywa III posiłek 300 gr chude mięso ryż brązowy 50gr 100 gr warzywa 20 ml oliwa z oliwek IV posiłek po treningowy 50 gr białko 55 gr vextrago 20 gr bcaa V posiłek 300 gr chude mieso,ryba 50 gr kasza gryczna 100 [...]

ryż od początku musiał to mieć znaczy?

lecę zaraz nad wodę czekam na ryż

miałem ugotować ryż na rano, ale bałem się że zjem dzisiaj

dobranoc. gotuj ryz i rob mase kaziu!

Kurka ryz i ketchup

trzeba jakis ryz wstawic w garnek

Ryż lepszy. %-) W ogóle łodzianin jak dobrze pójdzie to może od października będę mieszkać w łdz. :-)) Ale to ciii ;-)

ale słabe to śniadanie ryż z kurą albo twarogiem

winstony jagodowe są smaczne polecam, dostałem od koleżanki jednego,trochę ciepłe, ale ok %-) k***a niby ni się nie stało a ten ryż mi pokoju nie daje,ale ja jestem poj**any to aż uwierzyć ciężko

Wyciągam ryż z twarogiem Chleb zaraz mi kapral zje do końca

U mnie dzisiaj owies jajka z chlebem i ryż z twarogiem :-P

papryka dobra, mięso dobre, ryż dobry - wszystko razem zapieczone w paryce - nie dobre

[...] 12.30-14.00 TRENING III 14.00 Odżywka białkowa(30gr) z mlekiem(200ml) 1 średniej wielkości banan IV 16.00 200-250gr piersi z kurczaka/ryby/wołowiny/indyka 100gr ryżu brązowego Surówka /zamiast ryzu mozesz zjesc np ziemniaki V 18.00-18.30 Jajecznica z 4-5 jaj z cebulą i szynką 100-150 gr pieczywa razowego 1 łyżka oliwy z oliwek [...]

A ja bialy ryz wlasnie kura i ketchup

Ryż z indykiem zjedzony, można poleżeć...

te sushi %-) Jeden z lepszych sposobów na wepchanie w siebie ryżu ;) Do tego w kauflandzie znalazłem tani ryż do sushi, coś koło 3-4zł za 0.5kg ;)

czesto w gazetach, albo gdzies na stronach znanych kulturystów sa rozpiski ich diet i zazwyczja jest: 1. owsianka, piec rodzajów orzechów, białko ew. pińcet jajek 2-5. kurak ryż, oliwa 6. twaróg + oliwa, albo białko. ciekawe czy naprawde tak jedza czy tylko dla wygody tak podają i niech się pan odp******y :P