ryż

no xD do rob oty 400g kury, 100g ryz 250g warzyw zrobione, zara schab i ziemniory wchodza, w tym tyg 3000kcal od next 3200 i moze zmiana planu w sobote k****ski czit jak kupon wbije i zamowie moze te koszulke treca w koncu xD

wez wypjedalaj z tymi smieciami %-) tu jest forum sportowe tylko ryz kurczak oliwa warzywa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-10 14:45:38

dobra w końcu odpoczyyynek xD, kura ryz warzywa zaraz wpada i potem maslo orzechowe :)

ale na obiady narzekac nie mozna było całkiem smaczne zwłascza jak w domu sie leci na ryz i kura gotowana xD lokatorzy tez chwalili obiadki Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-19 20:29:26

Pof wracaj do kopalni dobra jem kure warzywa i ryz nie dodalem papryki ciekawe czy mnie wysypie...,

Weglami i tluszczami rotuje a bialko i kcal trzymam wiadomo nie Awsze tyle samo bialka bo raz jem ryz raz makaron raz ziemniaki itd

ja tam czysto lece chocby redukcja ten tydzien 200-225g ryz i 2 bułki to wegle xD od nastpnego tyg troche wiecej no i jakis czit mil by pasowało zrobic w koncu masa%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-24 23:21:47

hardcor jak choj xD ryz kurak oliwa a w robocie bułka i kura

Wy jesteście zj**ani ? co ja k***a na scene wychodz ze bede jadł ryz kura warzywa ? poj**alo ? wazne ze k***a czekolad poaczkow i ch**ow mujow nie jem ja p******e

znaczy to było tak redukcja długa bez djety 1,5 roku xD potem jak zaczłem praacowac miałem hajs to masa odrazu jak sie wyebałem na ryz kurak oliwa ostro to mnie zalało jak choj xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-28 18:19:42

jadł kanapki był chudy je ryz kurczaka oliwe i jest zalany xD gratulejszyn ten to ciezko trenuje ^^

Hsha ppf jem se wafle maslsm orzechowym, potem ryz kura zjem i do roboty makaron kura xd ja w grudniu tcm + ba bedzie rozp****** xd

OWSIANE 2 ponczki jajecznica juz dawno tak smacznie nie jadłem no i ryz z kurom tez był xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-31 23:48:21

Ryz makaron kura keczup jeemy w weekendy jestem fajnie pelny nabity a jak pracuje to taki uchy xd

Kurczak ryz i kreatyna zrobi z pofa suchego syna !

Ty tak serio ? Kurfa pof xD ja teraz 150g ryz kury bigos, i potem na kolacje to samo

ta juz widze jak pomnozysz u buka ze bedzie jadł sam ryz na koniec miesiaca xD

a co do diety to nie liczę kalorii w tygodniu jem zdrowo raczej rano owies w przerwie biore do pojemnika ryż i kure przeważnie póżnie w domu też jakiś obiad mieso ziemniaki wieczór ser biały nie wyglądam trtagicznie coś tam rosnę ,ale teraz chyba kupie jakąś krete i ogarnę lepiej michę bo chciałbym kilka kg przybrać

Ryz i makaron najlepszy posilek swiata xd jak obstawiasz wynik sevilla real

ryz makaron tam ceny takie w woreczkach 4x100 to funta kosztuje, ja kupuje luzem pake kg ryzu za 0,49 %-) a tego jem troche xd