rekord

Musisz sprawdzić ile wyciskasz na jeden raz na klatkę (rekord). Powiedzmy, że będzie to 100kg. Wtedy 40%CM będzie równe 40kg, 75%CM to 75kg, itd. To przykład. POZDRO

[...] mimo braku mocy w ciągu dnia to na trening poszedłem sam(tak jak wczoraj) i znowu.. Mega skupienie i motywacja przy ćwiczeniach, brakowało mi tego zdecydowanie! No i pobiłem rekord znowu :D. Trening: PULL B 1.Martwy ciąg 8x80/5x120/3x157,5/1x177,5/3x197,5/5x177,5/7x157,5 2.Podciąganie na drążku podchwytem 8xCC, 3x7 - 14kg 3.Wiosłowanie hantlem w [...]

[...] treningach czułem się jak g**** haha, ale dzisiaj już wszystko wróciło do normy. Trening elegancki wpadł i wyniki bardzo mnie cieszą, szczególnie w przysiadzie, bo padł rekord. Dzisiaj także muszę dokończyć artykuł i przelecieć pół miasta także pracowity dzień.. Odpocznę chwile po posiłku i wyruszam. Trening: 1.OHP [...]

[...] trening, potem obiad, potem impra siostry %-), potem kosz, potem 'konsultacje' i dopiero powrót, jutro wcale nie szykuję się inaczej :D. Co do treningu to mega mnie cieszy rekord na OHP! I ogólnie dobra pompa i ostatnio samopoczucie cały czas do przodu tylko k***a.. Ja tu redukcja, a kusi mnie tort w lodówce, a w sobotę będzie kolejny -.-. Weź [...]

11.11.16 Siemanko! Ze mnie nadal środa wychodzi i tak patrzę to chyba walnąłem rekord jeżeli chodzi o ilość kalorii, które wpadły przez te wszystkie binge na przestrzeni miesiąca, a forma.. Najmniej ucierpiała :D. Mimo, że odstęp pomiędzy jednym, a drugim był tylko pięciodniowy.. Może faktycznie mi coś takiego służy %-)? . . . Nie no świruję, bo [...]

[...] i lecę odpisywać! Do jutra! Trening: UPPER BODY #1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 8x60/5x70/5x70/5x80/5x85/10x97,5 mogłem nawet j**nąć więcej! Przypomnę, że 5 tygodni temu to rekord był 92,5x6 %-) 2..Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 10x25/10/10/10 - 35kg 3.Wyciskanie hantla jednorącz stojąc 10x17,5/8/8/8/10 - 22,5kg 4.Podciąganie na drążku [...]

[...] haha. Trening konkretny, pierwszy raz od dłuższego czasu robiony w słuchawkach. Mega ogień i zero rozproszenia. Jutro lecę z moim ziomkiem Mateuszem na trening doj**ać rekord na siady, ciekawe ile wejdzie bo progres siłowy zap*****la, a i waga ciągle w okolicach 90kg haha %-). No i nadal czekam na lustrzankę, widać że święta i zap****** na [...]

[...] więc to jest mój oficjalny, niechlubny 1RM), czy wciągnąć cokolwiek powyżej 140 kg (2RM - 135 kg, również w postaci nieudanej serii na redukcji %-)). edit: A jednak nie, rekord w MC to podniesienie 140 kg sztangi do (bardzo) oszukanego wiosła, również z redu. :E Zrzut (+60 g fatu-jeszcze-nie-wiem-z-czego): [...]

[...] zbyt słaby i cienki w uszach, by bawić się w takie rzeczy jak całkowite pominięcie treningu jakiejś partii. Chciałbym dojść w końcu do jakichś większych ciężarów, bo póki co rekord w ATG to (o ile dobrze pamiętam) 10x110, a w półprzysiadzie (i do tego jeszcze z rest-pause) 10x120 (przy czym ważyłem wtedy jakieś 90 kg). Żeby nie było wątpliwości, [...]

pierwsze bieganie od 3 lat zaliczone%-) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1834863966834932/?type=3&theater i juz rekord zyciowy!!!! :))8-)

[...] koncu do ciaglego okolo 30-35min biegu i po paru razach łydki/golenie ,ich bol byl nie do zniesienia, teraz powoli staram sie powrócić ale zeby od razu za drugim razem pobic rekord zyciowy to bym sie musial zesrac %-) mam nadzieje,ze mimo przeszkod dojde chociaz do tego by te pol godzinki sobie przebiec a moze jakis bieg nawet na 5-7km w lato [...]

oraz odnosnie moich dalszych poczynan biegowych, taki rekord padl /SFD/2017/7/26/61c724510850474c893dbe4b1591c55a.jpg

Do wczoraj nie zdawalem sobie np sprawy ze sa rekordy swiata RAW w poszczegolnych kategoriach wagowych. Wczoraj to znalazlem i tez wkleilem. Myslalem ze jest tylko jeden rekord Mendelsona 324,3kg, stad tez bylo zapytanie moje wczesniejsze.

[...] :) i nie boj sie o to ze amerykanie zanizaja swoje ciezary. Dla przykladu tez amerykanin James Henderson wyciskal i w USA i na zawodach IPF RAW 320kg. Laszlo ma oficjalny rekord Swiata w swojej kategorii wagowej 125kg jak podaje tabelka. Tabaleka jest rokordami wszechfederacji czyli taka najbardziej prestizowa i widniec na niej to juz jest [...]

ja jestem z 21lipca 1992 wiec do 21 jaro 160 jaki masz rekord ja przy wadzee 83 zaliczylem 170 ale jak wiadomo trening a zawody to 2 inne sprawy tu dochodzi adrenalina i wszystko moza spierdzielic tak jak mialem 2 lata temu doszla adrenalina i spalilem 3 podejscia:( mam nadzieje ze w zlotoryji uda sie cos wywalczyc bo jade tam az z bialegostoku

Witam ,jesli chodzi o Burnejke mili koledzy to rekord ma bardzo wysoki,bo 275kg

http://www.youtube.com/watch?v=TJ2CtVeaOAE&feature=topvideos_sports link do filmiku na ktorym Burneika mówi gdzie bedzie w Polsce i wspomina o zawodach. Usłyszycie tez, że Mirowski będzie startował i chce zrobić rekord świata 325kg w RAW

Rekordy napewno będą!! i myślę, że padnie rekord w ilości zawodników ale najważniejsze, że będzie za***ista atmosfera i mega impreza z mega zawodnikami i to konkretnymi także jeszzce większa mobilizacja jest!

witam w tym roku kat do 75kg i do 21 lat bendzie moja a nie tak jak w ubieglym roku 150kg i 3 miejsce teras rekord zyciowy mam 205kg \ 75kg oj bendzie sie dialo PIEKARY GORA :);)

No no Panie koksik,niezły z Ciebie optymista,zapewne ten rekord twój to w koszulce ,rozumiem.Pozdro.