przyrosty

[...] np 70eod przez 16 tygodni. Prop łatwo kontrolować krótki estr , przy takich dawkach , estrogenenowe skutki uboczne , są minimalne. Poza tym dwie rzeczy decydują jakie bęą przyrosty , diet na cyklu, oraz terapia po-cyklowa. Metanabol na początku nie był potrzebny, moim zdaniem cykl 7-8 tygodni meta +prop szybkie zyski , głównie poprzez [...]

Czy trenując w pon. klatę, wt.biceps i triceps, czw. plecy i barki, oraz w piątek biceps i klatę narażam się na gorsze efekty ćwiczenia,tzn.przyrosty? Pewnie zapytacie gdzie nogi... Otóż gram w siatkówkę, powiedzmy,że nie amatorsko i treningi w zupełności mi wystarczają do budowania naprawdę silnych nóg. Z góry dzięki za odp. Pozdro,a w ramach [...]

Ja nie licze na przyrosty po tym, tak jak napisalem w #1 poscie.

Kiedyś czytałem gdzieś artykuł że prolongatum jako długo utrzymujący sie w organiźmie można go łączyć z testosteronem krócej "działającym" w tedy ich moc będzie większa i zarazem przyrosty leprze... Założyłem temat bo chce sie dowiedzieć ile jest w tym prawdy...

ja robilem fbw metoda 15,10,5 i nie bylem zadowolony... co prawda nie mialem diety ale zamrnowalem tylko czas... teraz cwicze HST<chbya tak to sie nazywa> i przyrosty widze z tyg. na tydzien

[...] Piątek/sobota WL rampa do 3 powt., potem 2x5 na 90% Siady progresja liniowa pod hipertrofię Triceps na wyciągu 3x10 Biceps 3x10-12 Odwrotne rozpiętki/odwodzenie wyciągu 4x10-12 Plank 3 serie Na początku przygody ćwiczyłem podobnym planem FBW i na klatce, mimo redukcji, były przyrosty. Stagnacja zaczęła się, gdy podobny plan zmieniłem na split.

takim dziadostwem sie faszerowac???!!!wiekszosc tutaj patrzy na przyrosty a nikt nie mowi co sie dzieje z cisnieniem a co za tym idzie i z sercem na takim cyklu masakra!!!!!mozna tylko sobie zszargac zdrowie,ale niektorym widac na nim nie zalezy

ogolnie wszystko bedzie rozchodzilo sie o przyrosty jakie osiagasz, czy faktycznie przez ten okres czasu nie zmienio sie nic w wygladzie ramion? nie doszlo nieco cm do obwodu itd? jezeli nie, to znak, ze faktycznie ramionami mozna zajac sie nieco inaczej i sprobowac zrobic plan, gdzie potraktujesz je osobno. jednak nie sszedlbym w typuwe [...]

[...] i caly czas notowalem przez ten okres progress silowy, wszystko kwestia dobrze zaplanowanej progresji obciazenia ktora bedzie tutaj kluczowym elementem pozwalajacym nam na przyrosty miesniowe. wiec moze zbytnio kombinujesz z planem i szukasz zlotego srodka ktorego tak naprawde nie ma? byc moze kluczem tutaj nie bedzie wybor odpowiendiego planu [...]

[...] miesiecy) wyczerpuja sie naturalne rezerwy organizmu itd itp w wiekszosci przypadkow dalbym sobie ch...a uciac ze tak nie jest tylko ze sa to mlodzi napalency na kosmiczne przyrosty na chlebie z keczupem i kreatynie (nie mowie ze w tym przypadku akurat tez tak jest) ale znajac zycie jak sie napalil na krete to i tak ja kupi no i bedzie wowczas [...]

[...] po przerwie mam zapotrzebowanie 2832kcal i spożywam 3266. Robię zwykłego splita 3x w tyg. Każde ćwiczenie robię z max. koncentracją i mimo, że nie zajeżdzam się na maxa to przyrosty osiągam całkiem dobre. No wiadomo, gdybym miał samą dietę ale nie trenował to pewnie wszystko poszłoby brzuch ale czy intensywniejszy trening do granic możliwości [...]

Ja bym zostal przy pierwotnej wersji z lekko podbita dawka deki i oxa na koniec. Na poczatek moglbys dorzuci mete albo propa na kicka, a potem lecisz normalnie wedlug zalozen. Przyrosty na pewno beda wieksze na cypio+deka niz prop+npp, a jesli przytrzymasz czysta masowa miche, to i miesien bedzie szedl w miare suchy. Propa, npp i tym podobne [...]

[...] podbicjanie dawek. Nolve trzymaj pode reka, ale nie dawaj absolutnie od poczatku cyklu. Jesli juz cos to delikatnie ari, bo tak naprawde to nolva nieco bardziej hamuje przyrosty, a jesli nic sie nie dzieje, to nie widze sensu jej dawania do cyklu. Osobiscie olewam hcg nawet na nandro, ale oczywiscie, jesli chcesz isc wedlug sfdowskiej [...]

Tak dieta jest a doradzcie mi czy lepiej po cwiczeniu więcej białka czy węgli bo faszeruje się węglami czy to makarony czy ryż czy nawet zwykłe gainery na przyrosty nie narzekam ale wiadomo więcej i więcej:) Jeżeli mogę prosić to czy podali byście jakiś trening na mięśnie klatki bo silne to one są ale z ich wielkością nie jest już tak kolorowo [...]

[...] badań wynika również, że tamoksyfen : hamuje aktywność cyklicznej AMP - fosfodiesterazy zależnej od kalmoduliny. obniża całkowity poziom IGF - I (insulino podobny czynnik wzrostowy I) we krwi pacjentek z I stadium raka sutka, a podwyższa IGF - BP I (białko wiążące IGF-I)." czy moze ograniczac przyrosty??? wnioski wyciagnijcie sami...

Czyli naturalne przyrosty beda możliwe jak tylko po odbloku testosteron wolny wroci na swoje miejsce?

[...] Jeśli masz silne nogi, to spróbowałbym plyometrykę. Tylko, ze po treningu plyo niezbędna jest regeneracja. Wydaje mi się, że plyo to najlepsze rozwiązanie na szybkie przyrosty. Siły mięsni nie poprawisz przez ten czas zbytnio. ale za to mozesz nauczyć je angażować więcej włókien mięśniowych i lepiej wykorzystywać siłę [...]

[...] skupiony na krótszy okres czasu i większe osiągi w tym czasie. Jeśli bierzesz kretę tylko w DT lub jako stałą suplementacje parę g to można brać ją przed wiele miesięcy lecz przyrosty też będą wolniejsze ale stałe. Dla mnie to dobra alternatywa bo jak pisałem, podczas normalnych cykli mam problem, teraz sprawdzę jak ma się sytuacja w stałej [...]

i tu się zgodzę z Bykiem - w trójboju nie tylką są przyrosty, ale są też spadki formy, przez ostatni rok Sławek miał duży spadek a i to odbudował, 580 kg mógł zrobić już rok temu. Spójrzcie - już 3 lata temu z regularnością zegarka wyciskał 150 kg (a jego rekord 152,5), teraz tylko 145 kg. Lepiej nie mówić ile forsy obaj z darkiem włożyli w [...]

Chodzi mi po prostu czy z czasem ich używania przeloży się to na przyrosty mięśni. Ponieważ nie spieszy mi się z jakąś tam hardkorową suplementacją. Ważne aby pojawiały się efekty ćwiczeń. Może po wzbogaceniu diety w to białko masa mięśniowa będzie szła dość umiarkowanie, ale za to będzie bardziej wyrobiona i estetyczna. Mam rację czy się mylę? [...]