przyrosty

Zmień ćwiczenia, i nie przerażaj się tak bo przyrosty siłowe z czasem przychodzą coraz wolniej i trzeba ciężko pracować. Pozdro:)

[...] Na sucho, bez żadnych suplementów, co do diety to jedz 4-6 (zależy jak będziesz dawał radę) posiłków dziennie i powinno być ok. Ja mam 14 lat, oni piszą, że stawy, małe przyrosty itd. mają trochę racji, ale na moim przykładzie STAN NA MIESIĄC KWIECIEŃ (wtedy pierwszy raz zawitałem na siłowni) Waga-51kg Wzrost-160 (coś koło tego, albo do [...]

[...] ryz wchodzi ze smakiem ;) Ale kupiłem sobie makaronu razowego kaszy gryczanej troszkę, zobaczymy jak to będzie ;) Juz teraz mogę powiedzieć ze po 15dniach scislej diety i suplementacji juz mam przyrosty ;) Zobaczymy jak to będzie po 42 dniu Zmieniony przez - damager w dniu 2007-10-28 18:05:27 Zmieniony przez - damager w dniu 2007-10-28 18:06:17

Myslisz, ze pompki zwykle sa dobre na przyrosty? Wlasnie z poczatku moze tak, bo nie masz za duzo sily itd. Ale z czasem coraz mniej daja i to walenie po 70+ za wiele do wzrostu Ci nie da.

Ja tego gainera biore od roku i nie narzekam. Mam po nim konkretne przyrosty masy ( i to nie tkanki tłuszczowej). Jeszcze do tego dołożyć ostry trening i roztępy gotowe (po takiej mieszance zrobiły mi sie roztępy).

Co do definicji masz racje, moj blad. Ale jesli chodzi o przyrosty na redukcji to wlasnie cos takiego zaobserwowalem. Wydaje mi sie ze mozna to podciagnac pod rekompozycje, jesli chodzi o efekt.Najwyrazniej trzeba stworzyc jakas inna definicje co do tego :D Redukowalem z 111kg do 104 i co ciekawe obwody sie powiekszyly, bylem na deficycie, na [...]

[...] się teraz skusiłem na próbę na bicie kosmetycznej dawki GH. 3,3333...iu Z czystej ciekawości, cera, stawy lepsza regeneracja. Żeby mieć jakie kolwiek zdanie z autopsji. Na przyrosty nie liczę. Tego też bym oczekiwał u CB na tym MK-677. Czyli z jednej strony nic jeśli chodzi o hipertrofie, a z drugiej bardzo dużo bo ta regeneracja przełoży się [...]

[...] diety to jadłem podobnie co teraz tylko troche wiecej ok 1800kcal i wegle trzymalem do 100g, i reszte z tłuszczy dobijałem.Spadkow zadnych nie mialem na niej, a nawet przyrosty sily, mięśnia. Schodzilo mniej wiecej po 0.75-1kg tyg. wiec najgorzej nie bylo.Zawsze mnie korciło zeby tą diete vlcd zastosowac bo ponoc dobrze fat schodzi, ale [...]

bezpiecznie dokładaj 2,5kg co trening ale dbaj o poprawną technikę, bo często dokłada się za szybko kosztem techniki wykonania ćwiczenia co do biegania musisz być świadomy, że może delikatnie ograniczyć przyrosty masowe jednak to w dużej mierze zależy od diety pisz śmiało

trening się zmienia: a)kiedy przestaje przynosić efekty, po to by dać nowy bodziec dla mięśni (efekty- przyrosty siły/masy tzw zastój) b)kiedy nam się zaczyna poprostu nudzić Zmieniony przez - Technista w dniu 2009-12-30 14:49:49

Bajbus probowales omke zastosowac jako czopka popychajac zapalka? wtedy najdluzej sie uwalnia i stabilniejsze przyrosty :-)) Zmieniony przez - Koks1000 w dniu 2013-04-25 21:43:20 Tak twój stary pewnie tak robił

POnieważ Susta według mnie iinnych pewnie tez daje lepszej jakości przyrosty niż omnadren ze względu na mniejsze zatrzymanie wody (mniej się puchnie) i równiez nieco mniejsze skutki uboczne a działanie to samo a moze lepsze napewno lepsze takie jest moje zdanie :)

[...] mam w dupie,poprostu nie takie cykle tu robia i to ludzie nie z wiekszym doswiadczeniem niz ja,mialem kilka slabszych cykli,teraz chcialbym zobaczyc jak to jest na dluzszym i konkretniejszym cyklu.Raz mozna sprobowac.A przyrosty przy dobrej diecie trzymanej caly czas i treningu powinny byc niezaleznie od doswiadczenia prawda?towar bedzie dzialal.

Wolne ale trwalsze przyrosty , za male dawki ? Jak narazie biore tak od 13 tyg i jest git

żebysmy wiedzieli jakie przyrosty jedni biorą testosterol jak mają 50 w łapie 130 w klacie, a inni jak maja 30 w łapie i 105 w klacie EDIT: więc nie będziemy wiedzieli co on ci dał zakryj twarz jak się wstydzisz Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-06-26 22:41:57

grrruby co ty gadasz ze po 6-u tyg sie efekty pojawiają... ja kupiłem jedną paczke, brałem jak na opakowaniu 1 tab. dziennie i po 15-u dniach przestałem brać bo przyrosty byly tak duże ze rodzice zaczeli podejżewać że sterydy biore & Kamilos uważaj żeby twoi starzy nic sie skapnęli bo przypał będzie i cie na badania wyślą...

W sumie fajne w tym sporcie jest to że cały czas można obserwować przyrosty siły i masy na początku niecałe 30 na serie a teraz 120-130 ponad 400% zysku jakie to miłe hehehe

kreatyna+gainerek lub odzywka wysokobiałkowa !!ale bez diety to nie ma co liczyc na dobre przyrosty!!

[...] badań podanie 600mg testosteronu enthanatu podnosi poziom teścia we krwi do 3000-4000ng/dl (zależnie od wagi). Po tych 600 mg przez 10 tyg "pacjenci" uzyskiwali przyrosty rzędu 7kg (mięśni) oraz wzrost ilości siły o 30% (czyli jedne mógł zyskać 10kg i 50% a drugi 5kg i 10%). Podam ,że średni poziom teścia u mężczyzn wynosi od 200 do [...]

[...] wiecej w bicepsie i klatka 116cm. BF okolo 9%. Poleć jeszcze troche na diecie i dobrych suplach. Ja wbijalem 200mg e5d enana i juz fajnie mnie robilo bo 5tyg i 5 kg gdzie zero fatu i wody czyli wychodzi to 270mg tygodniowo a Ty chcesz leciec 500 %-) . Więcej nie zawsze znaczy lepiej. Sztuka jest wbijac jak najmniej i odnotowywac dobre przyrosty.