przyrosty

VI tydzień waga 92,5 pas 91cm (przez tydzień nie robiłem brzucha ,ale już nadrabiam:)) biceps 45cm siła są małe przyrosty

masa idzie można nawet powiedzieć że szybko bo te przyrosty to praktycznie same mięcho bez fatu. Tylko gorzej z siłą. Ale może jeszcze po cyklu pójdzie bo już tak mi się zdażało jak kreatyne jadłem że dopiero jak skończyłem cykl to siła poszła

PODSUMOWÓJĄC (dzisiaj zakończyłem cykl) Cykl trwał 6tygodni i 5dni. Przyrosty : (w tym tyg jeszcze troszke poszło) waga +6,5kg pas jakieś 2cm biceps +1,5cm siła trudno powiedzieć bo ostatnio przez upały chyba troszke spadło z siły. Na prostej przybyło mi jakieś +- 15kg Co do masy to musze powiedzieć że jestem zadowolony bo mnie nie zalało jak [...]

Zamiast winka poleć dłużej z propem 12 tygodni , znacznie zdrowsza opcja i przyrosty bęą trwalsze jak nie spiepszysz odbloku. Ewentualnie zdrowszą alternatywą dla winka , aczkolwiek kosztowniejszą jest masteron, dodatkowy bonus na masteronie trzyma estrogen w ryzach, mam na myśli dobry masteron , nie jakiś z firmy krzak, nie potrzebujesz wtedy [...]

No ja zauważyłem że kolesie którzy ćwiczą bez diety, po kilka godzin i byle jak, z niewiadomych powodów mają większe przyrosty

[...] zna sztangielek a tak po polsku dla mnie rowniez sztangielka jest zbedna. Raz latwiej o dysproporcje, dwa technika czesto wyglada jak odpedzania sie od brzeczacej nad uchem muchy, trzy mniejszy ciezar niz przy wioslowaniu sztanga. Za efekt i przyrosty odpowiada ciezar i jego progres a przy wioslach sztanga ten jest wiekszy i szybszy. pozdrawiam

Przyrosty będą mniejsze, gdy między dni treningowe będą aeroby? Czy jednak mogę pogodzić ze sobą cykl na masę z jazdą na rowerze?

[...] Ja tu nie widzę nic dziwnego. Wyniki masz w miarę proporcjonalne. A jeśli siła nie idzie wcale to znaczy, że technika leży. Ale po powyższej wypowiedzi sądze, że żyłujesz na każdym treningu. Tak siły nie zbudujesz. Cofnij się i rób wszystko technicznie, z zapasem. Dokładaj powolutku i patrz na przyrosty siły w skali kilku miesięcy a nie tygodni.

Nie rozumiem okreslenia "im wiecej tluszczu tym mniejsze przyrosty". Moim zdaniem to nie jest prawda. Bedzie dieta - bedzie mieso. Bedzie hamburger z frytkami - bedzie woda z tluszczem. Po prostu kontroluj pas, a co za tym idzie - diete. No i oczywiscie dorzuc aeroby i warzywa krzyzowe (kalafior, brokuly - one tez obnizaja w jakis sposob [...]

TomQ-MAG zawsze bo cyklu mam fajnie przyrosty ale fakt ze 2 % bf przyszło może 2,3 nie pamiętam dokładnie ile na początku było

Stek bzdur. Stack który pompuje to słaby wybór - jeśli nie trenujesz kulturystycznie. NITRO III np. zawiera monohydrat. A TO JEST BREDNIA MIESIĄCA: "To nie wszystko, nie należy przesadzić z dawką suplementu dlatego żę można znacznie powiększyć masę mięśniową." Możesz wcinać nawet pół kilo stacka dziennie, jedyne co da to sraczka i [...]

Nie bralem bolda, ale bralem dece - nigdy wiecej. Spadek libido i dd mimo tescia, przyrosty stabilne, ale nie porporcjonalne do poziomu bloka. Ale kazdy chyba musi sam sprobowac i sie spazyc i nie na kazdego nanrolony dziala podobnie, dla mnie sa jedna wielka KUPA

Swietna sylwetka jak na ten wiek, prostowniki fajne, co do supli to jesli śa niezłe przyrosty bez nich nie ma sensu po nie sięgac, ale to tylko moje zdanie.

J/w ból, zakwasy itp nie są dobrym wyznacznikiem treningu. Najważniejsze jest to aby widać było efekty treningu, możliwości ćwiczenia na większych ciężarach, przyrosty etc. Pzdr

witam Wielki Szacunek heh Konkretnie to wyglada... Masz moze fotki z wczesniejszych okresow ćwiczenia na przyklad 2 rok cwiczen 5, poznij 7:) jelsi tak to wklej chcialbym zobaczyc jak wygladaja przyrosty :)

[...] jakie podałeś i wynikach siłowych bez sensu jeszcze brać koksy bo masz jeszcze naturalne rezerwy. Osiągnij do maksimum swoich możliwości jeżeli chodzi o wyniki siłowe i przyrosty masy i dopiero wtedy myśl o czymkolwiek mocniejszym, jeśli już musisz. Pomyśl, że jeśli już teraz zaczniesz koksować, to co będzie później jak będziesz chciał [...]

nie chcę się tutaj wdawać w dyskusję bo czas mnie nagli,na razie jadę tym planem odpowiednio skorygowanym przez min Twoje uwagi. Co do FBW może bym spróbował ale tylko i wyłącznie wtedy kiedy będę miał małe przyrosty,jeśli chodzi o czas to ten plan kojarzy mi się bardziej z ludźmi,którzy trenują SW i łączą to z siłownią. pozdro

nie ma sensu antka dawac na poaczatek i to w takich dawkach. po odstawieniu antka reszty nie poczujesz. przekombinowane z omka, jest niepotrzebna tutaj. 1-10 enan 1-12 bold 11-17 prop 11-18 wino jak juz tak bardzo chcesz to antka mozesz wrzucic w srodek jak przyrosty stana.

bernix no dawki antka straszne za duze dla mnie. zdecydowalem sie zmenic enana na mix bo po 7-8tyg. przestaje go czuc , przyrosty staja. anapolon mialbyc tu jako kickstart w nieduzej dawce myslalem nawet o 25mg przez pierwszy tydzien i potem zwiekszyc do 50mg.

clom 24 h po ost testo 100/150 mg na noc potem 50 mg do tego nolva 20 mg równo z clomem na noc,w czasie cyklu bym tamoxa nie dodawał jeśli nie będzie potrzeby, bo ograniczy przyrosty,w czasie odbloku w pierwszym tyg mozna by pomyśleć o daniu 40 mg tamoxa przez 1 tydz, potem zejść na 20 mg i przeciągnąć go o min tydz więcej od clomu