przyrosty

pele i jak kolejne przyrosty po tym treningu ze 140kg??

A Ty coś jjesz synu? Strasznie chudo... Pamiętaj że dieta do podstawa... Najpierw rozćwicz się na maksa, potem niech ktoś na forum Ci ułoży splita, poćwicz i czekaj na przyrosty co Ci bozia da dopiero potem myśl o odżywkach! I wróć za rok! żart oczywiście

[...] na poziomie 180g/200g(dzień treningowy).Starczy. Tłuszcze-ilość ok,ale pilnuj odpowiednich proporcji. Węglowodany-za duża ilość.Do tego sporo węgli prostych.Stąd te spore przyrosty tłuszczu.Carbo wywal-i unikaj w przyszłości.Ilość węgli zetnij do 3g w dni NT i 3,5/4 w dni T. Co do samego układu posiłków: -te białko spokojnie możesz wypić po [...]

na jakiej podstawie uważasz, że nie ma predyspozycji? każdy ma szanse na rozrost mięśni ,tylko niektórym przyrosty idą wolniej bo nie każdy odrazu jest olbrzymem i od czegoś trzeba zacząc

witam obecnie jestem na masowce i juz jest 90 kg wrzuce fotki pod koniec kwietnia ja skoncze masowke a potem rzezba... przyrosty juz sa zadawalajace

Przeczytaj jescze to, autor nawet ladne przyrosty zyskal http://www.sfd.pl/Metanabol_10mg-_mój_cykl_-t241489.html

[...] rósł szybko tak czy tak. A w ten sposób zmarnujesz ten potencjał. Kreatyna się przydaje po około roku regularnych treningów (u niektórych po jeszcze dłuższym okresie), gdy przyrosty są mniej spektakularne. A gainery i białka to też średni pomysł. Ucz się diety i konsekwencji w niej.. Po kilku mieśiacach gainery i aminokwasy możesz wrzucić, po [...]

dupa a nie wspomagacze, na jaki chooj Ci to? sądzisz, że jak zeżresz 5 kg białka to na wakacje bedziesz miał 5 kg więcej w masie i chooj wie jak piękną sylwetke? cierpliwości i pracy troche jak już Ci kolega prędzej napisał Dieta+Trening+Regeneracja+Czas= Sukces(czyt.przyrosty)

WILLHELM powiedz mi czy to nie zaszkodzi mojemu organizmowi ?? Ja nie liczę na duże przyrosty choć troszkę więcej mięśni , Jeszcze nie jestem Sportowcem ale uwierz mi cały czas na to pracuje

[...] TCM to niech sobie zje po co ma stać, ja nie widze problemu, a sam na sobie doświadczyłem że nie ma znaczenia czy jadłeś krete czy nie, nawet jakodstawisz to i tak masa i siła będą iść NORMALNIE , ja nawet na kilka miesięcy odłożyłem kreatyne i miałem większe przyrosty niż na cyklu :), i nie brałem żadnych omek, metki ani innych tego typu szitów.

[...] tego numerki z opakowań nie tylko białka ale i kalorii i węglowodanów. A co z tą kreatyna, brać ją dalej czy odstawić i wrócić do niej za jakiś czas? Ale chyba jednak jakieś przyrosty są bo większa siła=większe mięśnie. Zacznę też normalnie sypiac. A co do kalorii to standardowo nadwyżka 300-500+? I myślę że białko serwatkowe to jednak dobre [...]

[...] ponieważ jesz dużo ale nieodpowiednio, są wakacje więc poświęć pare godzin czytając linki podwieszone z działu odżywane, nie musisz mieć dokładnie ułożonej diety, zauważysz przyrosty gdy trening będzie odpowiedni (daj go do sprawdzenia) oraz gdy będziesz trzymał się tego: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html a tu masz [...]

[...] w moim poscie powyzej chyba ze nie cwiczysz, i nie jesz nic innego poza bialkiem Ovopol, wtedy twoje stwierdzenia sa w 100 % prawdziwe oczywiscie nigdy nie watpilem w nikogo przyrosty, raczej klaruje niescisle wypowiedzi Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-12-03 10:12:13

[...] poce -ból glowy (nie jest to jakies napieprzanie ale czasem mnie glowa boli) -wzrost ciezaru na kazda partycje ok 15 kg + -Apetyt zwiekszony bardzo bardzo:) - waga przed 83 waga po braniu nitroxa 87 -wieksza ochota do cwiczen(mysle ze to jest sprawa indywidualna ) -pompy nie widze ale nie jestem jakos zawiedziony poniewaz sa przyrosty i postepy

[...] dla mnie to duzo zrobiłeś, watpie abys trzymał diete i jechał na suplach non stop, potep jest i to duzy, wiesz tutaj na forum kazdy urodził się duży wyrzeźbiony a twoje przyrosty robiom w 2 tygodnie ale to norma przyzwyczaj sie do pewnych ludzi, widze ze nabieranie masy powoli ci idzie ale pociesz sie ze to bedzie dobrej jakosci masa z [...]

[...] o winstrolu .. bynajmniej ja napisze czesc z tego co wiem ,bo nie chce mi sie calosci pisac ... nalezy do grupy sterydow anabolicznych. Odpowiednie dawkowanie daje spore przyrosty "czystego" miesnia (jak to niektorzy mowia pociecie)i potezny skok sily. Winstrol nie jest bazowany na oleju jak wiekszosc srodkow typu testosteron [...]

Mój najmocnejszy cykl to byl w 2002r. 1-5 meta 30mg ed 1-10 deka 500mg e5d 10-14 tesc prolon.. Przyrosty : waga 12kg, łapka 5cm, klatka prawie 45kg W listopadzie szykuje sie na : 1-6 30mg mety/dziennie 1-10 500mg deki/tygodniowo 1-12 500mg enana/tygodniowo 13-15 100mg propa/co drugi dzien (Smoki1 dzięki) Zobaczymy jaki przyrost bedzie [...]

[...] proporcje. Poczytałem już trochę i oczywiście nie zamierzam pomijać żadnej partii. Jednak cały czas moją bolączką są nogi. Bo tak jak piszecie, będę je dalej ćwiczył (lepsze przyrosty całej reszty, itd.), ale czy jeśli będę robił na nie również ćwiczenia masowe, to czy nie pogłębię dysproporcji z górnymi partiami? Bo jeszcze raz podkreślam, że [...]

jesteś aż tak słaby, że 30 kilo na klate bierzesz i to ci wystarcza na cały tydzień? Nie ciężar, a technika daje przyrosty. Jeżeli ma tak rozwinięta siłę, ćwiczenie wykuje poprawnie technicznie, i jest to dla niego ciężar odpowiedni to wszystko jest w porządku;-) Wesołych!

[...] postanowiłem zrobić to trochę inaczej zacząć od dużych przyzwyczaić się do nich i potem je stopniowo zwiększać. Bo nie oszukujmy się przy takie wadze i wzroście jak mój kończyć serie 70kg to nie ma co liczyć na jakie kolwiek przyrosty i siłe. ta człowiek z puszczy, a co znasz/bywasz te okolic ? Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2010-01-06 15:25:58