oliwa

no przelej ja np. do miski a potem znowu do butelki Oliwa z oliwek to nie bomba atomowa ze musisz się z nią obchodzić jak z dzieckiem

W niskich temperaturach (poniżej mniej więcej 14 stopni) oliwa metnieje i robi się glutowata. Normalne zjawisko, postaw w ciepłym miejscu i używaj.

Wszystko oki ,co do olejow to intersuja cie tylko oliwa z oliwek ,tran i olej lniany

Dietanabol Bo tu już się zaciera granica zdrowego rozsądku i zaczyna się kupowanie supli na większe mięśnie. Na większe miesnie składa się : Dieta+Trening+Własna Motywacja. Suplementy UZUPEŁNIAJĄ dietę a nie odwrotnie ;) Pociągnij rok na dobrej diecie. Spotkałem się tutaj z opiniami że mamy chopla na punkcie diety. Ale naprawdę warto się [...]

Ale to nic trudnego. Poczytaj o diecie i porozmawiaj z nimi o zdrowym odżywianiu. Tuńczyk, kurak, ryż, warzywa, twaróg, mleko, płatki owsiane, jajka to nic niezdrowego. Jestem w twoim wieku i pogadałem na ten temat z rodzicami. Jakoś to zaakceptowali. Co by ich nie trudzić swoimi smakami sam wielokrotnie robie sobie posiłki ( obiady również). [...]

[...] ale nie spalam szybko tluszczu za to sila mi idzie calkiem niezle. przeczytalem gdzies na forum ze picie wody z cytryna i miodem w czasie treningu jest dobre ale nie napisano do czego. wie ktos moze cos na ten temat? czy to dziala jak oliwa z oliwek ktora rozklada podobno jakies aminokwasy? Zmieniony przez - roboy w dniu 2006-09-15 08:19:06

tak,tylko zeby te ryby byly tak ze 3 razy na tydzien,oliwa mozez kasze,ryz polac i tez bedzie oki

[...] 10.00 Chleb razowy: 2 cienkie kromki (po okolo 40g) ser biały chudy: 100g 1 pomidor 14.00 Chleb razowy: 1 kromka ser zółty: 50g 1 jabłko 17.00 kasza gryczana 100g piers z kurczaka 100g oliwa z oliwek 20ml 20.00 tylko bialko z jajka (ile??), albo odzywka bialkowa Prosze o poprawki w tej bardzo wstepnie zrobionej diecie. Z gory dzieki

Płatki owsiane na wodzie - to jadalne jest? :D Mi się zawsze wydawało, że jakies płatki to albo jogurt naturalny albo mleko ... Na kolacje można wciąć serek wiejski polany oliwą z oliwek? Czy oliwe jakos oddzielnie ?

większą ilość musli jaja ew kasz mieso oliwa warzywa

pierwszy posiłek ch**owy jakieś ww by się przydało z owsa czy coś drugi trzeci też nie za dobry ta bułka ? i cola niee :-( czwarty ok piąty też nie bardzo jakiś twaróg ?? I gdzie są tłuszcze oliwa jakaś ?? to też trzeba wrzucić do dietki ułóż od nowa bo lipa jest !

Za dużo kcal ... Białko okej tłuszcze okej ale węgle ?? uuu Poza tym ide o 100 zł ze po śniadaniu sie pożygasz :D . Oblicz zapotrzebowanie i dodaj ze 300 kcal . Czyli na oko jakieś 3000-3200 kcal pewnie starczy . Rano płatki ok ale do tego jakieś jeszcze białko bym dorzucił np jajca . Do szkoły pieczywo razowe moze być tylko daj tam jakiś żółty [...]

oblicz swoje zapotrzebowane: Produkty : Weglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bialko : drob/wolowina/ryby/jaja/twarog Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechytłuste ryby oblicz razklad b/t/w: Białko - 2,0g - 2,5g/kg mc Węglowodany - max 2g - 7g/kg mc Tłuszcze - reszta 1g białka = 4kcal [...]

sniadanie chleb razowy 100 gram 2 jajka gotowane tunczyk z puchy 100 gram szynka gdzies z 50 gram (tak dla smaku jeszcze :P ) /tutaj daj jeszcze jakieś zdrowe tłuszcze np. oliwa z oliwek/orzechy włoskie 2 sniadanie chleb razowy 100gram z tunczykiem 80gram i szynka 50 gram /dodaj warzywa i tłuszcze J/W obiad tu zapewne ryz 50 gram kotlet z [...]

Skoro lniany nie wchodzi (chociaż ja lubię ten smak bardzo) to może inny olej? Zwykła oliwa z oliwek, olej z pestek dyni - ten jest bardzo dobry w smaku, lekko orzechowy

Mariusz Oliwa trener kadry paraolimpijskiej napisał na swoim profilu: Już jutro duże ciężary w Novotel Wrocław City i sprawdzian naszej TEAM Polish Powerlifting przed Mistrzostwami Świata IPC Powerlifting Zapraszamy od 8.30

dlugoterminowy bo duzo do zrobienia ;d uzupelniam wczorajsze posilki. 7. twarog, 2 jogurty owocowe jogobella, migdaly, pomidor z cebula 8. twarog, oliwa, szczypiorek ** jogurty, banay, ser zolty niepotrzebny, ale i tak dzien moge zaliczyc ;] dzis wieczorem pewnie hiit.

Posiłek 1 - 8.00, Jajecznica z 3 całych jajek i 3 białek jaj, 70g płatków kukurydzianych z pokrojonym bananem. PRZECIE NAPISAL ZAKRZES ZE OWSIANE, NIE KUKURYDZIANE - TO ZUPELNIE INNY PRODUKT! KUKURYDZIANE SA MOCNO PRZETWORZONE, WYSOKIE IG Posiłek 2 - 12.00, 80g jakiegos chudego miesa, 1 plaster chudego sera ,1 jogurt naturalny, 5 kromek chleba [...]

minidon1- mylisz sie. Ja jedzac 200g ryzu suchego +150 piersi z kurczaka +surowka swojej roboty +oliwa z oliwek 20g I tak mialem brzuch wydety chyba nie zaliczysz tego do niezdrowego jedzenia. Pozatym inny przyklad diete od paru lat mam ulozona dorbze, bez gownianych posilkow a mimo to i tak brzuch mam wydety. Pozatym to co mowisz o zupach- zupy [...]

[...] antykoncepcyjnymi, będąc w ciąży) oraz jałowcowy z jagód (reguluję gospodarkę płynami). Nie stosujemy olejków bezpośrednio na skórę. Rozcieńczamy z olejem bazowym, np. oliwa z oliwek (tak, tak ta jadalna jak najbardziej). Proporcje: 2-6 kropli mieszaniny olejków rozpuszczonych w łyżce stołowej oleju. Możemy też użyć w/w olejków eterycznych [...]