net

przeglądałem dzisiaj cały ten dziennik. nie wiem czemu ale po przeczytaniu całego dziennika jakoś dziwna mi sie wydaje ta metoda, nie wiem dlaczego.. straszny jest ten mój net.. masakra

obserwuję,obserwuję :) super te siady i mc,zobaczymy jak w następnym cyklu pójdzie,ale jak coś to ciągi zwiększymy o 10kg ,zamiast 5 :D excelka -tak wyślę,zapomniałem,bo net dalej ssie

Muszę przyznać, że na obecną chwilę wygląda to EPICKO https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/21731370_1938405509747643_1852326054041256149_n.jpg?oh=6925fbd9e000e64d77f3c3442b5bc052&oe=5A59117F

good :) jush czytam _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ ^/^/^/^/^ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " ^/^/^/^/^ Pozdro/

[...] Creapure i Ultrapure...ale nie do konca rozumiem co tam pisza... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ ^/^/^/^/^ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " ^/^/^/^/^ Pozdro/

wedlug mnie nei warto przeplacac , za te nowe wynalazki MONO to podstawa

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/14256_382527295160838_446681622_n.jpg http://www.youtube.com/watch?v=vzonteKwceI

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/5523_480366202022767_1822056252_n.jpg hrhr Kris ode mnie i Herka %-)

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t34.0-12/1505455_10201890667129051_1005685678_n.jpg?oh=54d840e2e85d7f8df481ec2aed70937b&oe=532DE290&__gda__=1395525311_97a736aee81831bb37f953de490ca3e1 Mogło być gorzej :-)

ej ale mi net smiga nie to co rano

http://newfunk.net/sklep/index.php Moze cos stad wybiore? ? ? %-0

andro ja jeszcze pamietam jak dopiero net do szkol wchodzil,ogolna akcja tepsy

Za moich czasów, mam na myśli LO, jeszcze net do szkół nie wchodził Ale ja dinozaur już jestem

No witamy, witamy Dżisassss to Forum to pasztet, albo mój net to ślimak

http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/LVReverseHyperextension.html a coś takiego? btw sama teraz kombinooję jak przetrenować podwozie bez squats, lunges i temu podobnych :(

[...] zbiór ćwiczeń na różne partie. proponuję rozglądnąć się po siłowni i sprawdzić, których maszyn brakuje, żeby w trakcie treningu nie było zaskoczenia :-) (http://www.exrx.net/Lists/Directory.html) skoro na tej maszynie czujesz, że jest opór przy uginaniu, nie musisz jej zmieniać. Jednak jak chcesz, możesz sobie wybrać coś, co ma w nazwie [...]

[...] 5x max 6.„21” 3 serie (łamanym) 7.Przedramię (tutaj co tam wolisz) 3 serie 8.Szrugsy (sztangą) 3 serie 9.Łydki 10.Brzuch (ABS II) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/p480x480/1381474_642939622395412_1884040534_n.png Trening co i jak: Dzisiaj trening jak najbardziej udany. musiałem ćwiczyć o 20 bo dzisiaj byłem tak o z [...]

[...] %-) http://www.bankfotek.pl/image/1600032.jpeg Nie wliczony do bilansu sos i deser ponieważ nie wiem ile to miało. Deser ( Robiony przez dziewczynę ) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1419781_543645882381272_229149701_n.jpg?oh=8d8f18e45058ec0f7e683faab5d34ba7&oe=52707647 Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-28 22:45:47