net

hmm, czy to jest wiosłowanie, jakaś forma Mc czy cłoo?? %-) pozdro chwilowo net i znowu w trase bo pogoda ładna

hmm, czy to jest wiosłowanie, jakaś forma Mc czy cłoo?? %-) pozdro chwilowo net i znowu w trase bo pogoda ładna nie widzi ze gosc biceps robi:P uginanie ramion

siema z rana, nie bylo mnie o 6 bo od wczoraj mi net dziala tak jak by nie dzialal wiec rano odpuscilem \-) o i w koncu jakies info w spamie o konkursie a nie ze o wszystkim sie dowiaduje jak sa wyniki bo nie ma czasu przegladac wszystkich dzialow \-) ps. " ja lubie lapac i rzucac, ja lubie lapac i rzucac" :)) Zmieniony przez - Cinool w dniu [...]

Oczywiście --> syzyfki http://exrx.net/WeightExercises/Quad...issySquat.html

[...] Was postrzegaja inni-na pewno bedzie mozna wyciagnać wiele ciekawych wniosków. Po piate-jest to jakby przygotowanie,trening do końcowej prezentacji Po szóste-chcemy kogos z uczestników nagrodzić-to bedzie najlepszy sposób na tym etapie,by tego dokonać...:) https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1383053_10201576991324806_890626421_n.jpg

[...] i rmiona musza być w jednej linii-trzeba próbować-którą łatwiej skorygować. Najlepiej dobrze się ustawic w tej pozie ale tułów jest prosty: https://scontent-a-sea.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1235049_10201265453336551_113279554_n.jpg w drugim kroku-zachowujac ramiona w jednej linii pochylamy się do kolana-nie za mocno-zależnie od naszego [...]

Amido, tu masz kalkulator 1RM. Chyba fajny i wiarygodny. http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html

Pani AGNIESIU!!!!!!!!!!! taki ejst dobrze ps rajcowanie przez net to nwoy wymair seksu

Klata i bary zrobione, nie ma op*****lania się. Trening trwał 1h15min. 1. gilotyna skos 30st 2. wyciska hantli neutralny chwyt, skos 30st 3. combo kon-eks 4. podciąganie sztangi 5a. wznosy w opadzie 5b. wznos boczny jednorącz wyciąg Przeprowadziłem się :D W poniedzialek bedzie normalny net w końcu. Pozdro!

[...] slim fit %-) Nie będę wrzucał takich fot bo może ktoś je obiad a nie chce oglądać pośladków, na dodatek jeszcze zalanych :-) Co do czosnku to jak wyżej %-) http://zapodaj.net/1e35e48164f2f.jpg.html A tutaj macie resztę zdjęć, światło wątpliwej jakośći, mocno bije z góry i nie widać aż tak wszystkiego jak w rzeczywistości, no ale trudno. Ja [...]

[...] ok, szczególnie jestem zadowolony z klatki, bo te 82,5kg poszło lekko. Dziś jeden posiłek mniej, bo zaraz idę spać. Na razie wrzucam tylko jeden filmik z przysiadem, bo net mi się buntuje i nie dałem rady wrzucić pozostałych. http://www.youtube.com/watch?v=x8cfE7cmijM Proszę o ocenę techniki i ewentualne sugestie Zmieniony przez - Jagmaster [...]

Kolejne zawody tej serii szykuja sie pod koniec maja: https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/p350x350/11193242_865154446890022_6363475901754584793_n.jpg?oh=3e8852065d09201252b14a28d29a8b42&oe=55DFA33D

Hej :) sorki za dubla, net mi nawala :( No tak 4 koncze, i przechodze do nastepnego etapu. Juz widze ze plecow nie bede miala takich jak bym chciala, dlatego niestety do konca daleko. Tylko teraz bede stosowac inne podejscie, zobaczymy. W kazdym razie zapraszam na podsumowanie :) Ty po wycince to bedziesz wygladac elegancko, plecki juz sa ladne. [...]

http://m.ak.fbcdn.net/a2.sphotos.ak/hphotos-ak-snc6/250820_315586368530127_2049932989_n.jpg

zaczelem wrzucac filmy z poznania ale net muli w *** moze do wieczora wrzuce z 10-15

Dawno mnie tutaj nie było :P

Jak rozumy są duże to tak :-)) Jak są ptasie, to niestety, spadki się zalicza %-) Swoją szosą, po raz kolejny przekonuję się, że to prawda: http://th04.deviantart.net/fs39/200H/f/2008/332/b/f/everybody_lies_by_takemybones.jpg Bo nie można napisać "mam ograniczony budżet", ale trzeba kit cisnąć, że w NO nie ma normalnego jedzenia @-) Niestety, [...]

Ćwiczenie na nogi masz ustawione średnio. Niestety ocena jest utrudniona, bo dobiera się to indywidualnie po tzw. ocenie sylwetkowej (zwłaszcza u kobiet). Tak przez net to tylko mogę proponowac wydłużenie serii, zwłaszcza wspięć. Proponowałbym, żebyś oscylowała w granicach 20-30 powtórzeń. Bardziej szczegółowo mógłbym dobrac niestety tylko u mnie [...]

[...] Tuia. Włodarze klubu zdecydowali się również przedłużyć kontrakt z Dawidem Gunią. Już wiadomo, że w przyszłym sezonie w brawach Olsztyna zagra również Paweł Siezieniewski, który właśnie dzisiaj podpisał roczny kontrakt z AZS-em. . źródło: Reprezentacja.net Czyli w Olsztynie szykuje sie solidne przyjecie Siezien, Mierzej i Tuia zdr.

Mi się nie chce źródła nigdy pisać, ale zazwyczaj siatka.org, supervolley, plusliga, reprezentacja.net