gdzie ten świeżak zwiał ? spłoszyliście ptaszynkę , net mi zamulił i teraz dopiero odpisałem przynajmniej sobie pomidorowe oyebałem) gringo to mi na pv to gadu daj miałem je wcześniej od dresa , ale siora chyba kontakty usuwała to poszedł i twój nr.
myszką piszę przecież bombtheworld http://www.bombtheworld.net/index_sf.php taka gra jakby, tylko teraz duuuużo łatwiej, bo ograniczenia czasowe i puchowe znieśli
[...] wejść na 1800-1900 i po 2 tygodniach sprawdzić jak tam obwody, samopoczucie, waga. Jak będą ok, to dołożyć kolejne 100-200 kcal. Faceta możesz na początek odesłać do kalkulatora: http://www.calculator.net/calorie-calculator.html - niech policzy zapotrzebowanie i je odpowiednio. Dziekuje Ghorta.Ja sie chce zredukowac.Mysle ze na 1900 bede tyla
[...] woodley mogl go zrobic 30-27 bez wiekszego wysilku to zgadnij co zrobi z nim gsp. jak bysmy mieli sie podniecac puncher chance to melvin manhoef mialby sznase wygrac 185 funtow w ufc. a w rzeczywostosci robia go lawler i kennedy http://www.sherdog.net/forums/f2/nick-diaz-support-twitter-fighters-trainers-media-1994485/ ronda nie ceetoli sie%-)
Tak jeszcze dodam 2 rzeczy, żeby po wkurzać antyfanów Diaza ;D Nick Diaz won that fight in my opinion. He is what every fighter should be, a true martial artist who comes to fight. Well prepared and with a game-plan. Not one that involves running from a fight. Why come to fight if you gonna run. Hackney was running when we fought and I had to take [...]
Royebał mnie ten obrazek, mimo, że się z nim nie zgadzam ale.. %-) %-) http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/403221_2590924260519_1477004692_31955384_1242298901_n.jpg hahaahahhaaha
http://middleeasy.com/index.php?option=com_content&view=article&id=7127%3Aaccording-to-ufc-this-is-what-the-world-thinks-of-the-diaz-vs-condit-decision&catid=34%3Aorganizations http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/430039_250966908312701_101204036622323_541051_965242686_n.jpg Ciekawe skąd te dane.. Ale ciekawe
Rafał,liczyłem na coś na sopcaście ja póki co jestem na tym: http://lethalstreams.net/channel1.html póki co ładnie i bez zarzutu działa,ale właśnie szukam czegoś innego tak na zapas,zeby nuie ****ować na chacie... PS: Jestem poza domem i nie mam polsatu...
Ja jak wrzucałem minutowe filmiki to szło ze 20sek i miałem, net 8mb/s i płacą rodzice chyba z 50zł Co do brzucha to wiem, że Robert tak mówił, bo też to słyszałem jak oglądałem, dlatego już tego ćwiczenia nie bd robił
[...] Aldo będzie leżał %-) Oby Conor zdobył pas, ten gość jest niemożliwy jeśli chodzi o rozgłos wokół własnej osoby! Po co komu Aldo z pasem %-) https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t31.0-8/s720x720/1115944_854407581238193_265385537339790657_o.png Cerrone jak zwykle słaby start, Alvarez ch**a mógł zrobić zapasami, boksersko w tym brudnym [...]
Wróciłem!!! Dawno się nie wypowiadałem, bo mi net padł, siadła antena przyjechał gościu i wymienił. Teraz zamiast 2mbps mam 14mbps %-) Pewnie chwilowo, ale i tak wesoło. Nie będę pisał poprzednich dni, bo nie pamiętam jak to było. Wrzucę dzisiejszą ;)
[...] problem poszukac? wujek google nie gryzie, na sfd w roznych postach w tym dziale jak i w dziale dla zaawanowanych jest tego bardzo duzo. Podstawowa strona to http://www.exrx.net/ na niej bazuje "nasz" atlas cwiczen, tylko na kulturystyka.pl, atlas to zaledwie czesc tego, jakos aktualizacji nie ma, a szkoda bo jest sporo przydatnych [...]
Co do pumy,ulubienca, to puma podawal glowna strone http://www.exrx.net/ na tym bazuje nasz atlas, na kulturystyka... oraz jest tam sporo przydatnego info. za to ulubieniec podawal kilka linkow, np kilka jest w arcie Ive, o 5x5, tam ulubieniec cos tam sie udzielal i zostawil link do forum, z ktorego mozna isc dalej na inne wartosciowe strony.
Sau skłonił mnie do zainteresowania się tym treningiem. Czytam właśnie nieoficjalny podręcznik Starting Strenght http://www.box.net/shared/k28yv8138m i tak myślę żeby dojechać do końca tym FWB już na 5-8 powtórzeniach żeby nie mieszać . a potem wsiąść się za to co proponuje Sau, bo na dobrą sprawę to nie jestem w stanie nawet wycisnąć swojej masy [...]