Miejsce to jedno a forma,która się podoba to drugie-Robert bardzo dobrze przygotowany-ciekawe,czy do Pragi też podjedzie? https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/1229938_10152651362221760_6134768250982021342_n.jpg?oh=f1adb980eac37abbf84a449f9ac10606&oe=54CCC180&__gda__=1421343722_c61fd8b6b98c516d3f3c265188de6b67
Arnold pomagał w rozgrzewce....:) Dobry pomysł. :) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10689977_10152652606401760_5346314038797093819_n.jpg?oh=3414831169669be165cf69ca12db4e46&oe=548760DE&__gda__=1422832571_97b71e6a268693b26d1064dc3a0a52e7
[...] rutyny na scenie,by stać zawsze dobrze ustawionym i napiętym. Ale warto zwrócić uwagę,że on jeszcze niedawno był juniorem-ma teraz 24 lata. Klancir i Pakulski-widać,że zupełnie nie w formie: https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10622708_618670851587484_4717233952723947527_n.jpg?oh=2002e0d92c32086f4b634753c573f23c&oe=5489B3C4
:-D https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/s403x403/1609980_313069422151370_1543438230_n.jpg Jaka transformacja pogodowa. Cóż za piękne słonko zawitało Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-08 09:54:26
#-P ludzie są niesamowici https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1979625_313691085422537_833242937_n.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-08 17:17:42
niedawno takiej jednej gotowałem codziennie i co?...#-P https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/s403x403/1911948_1425002091080179_2002742702_n.jpg
jednak poszło z 0.5 kg pszennej. Mamo, jaki farsz z niczego do bułeczek drożdżowych polecasz :-D Kminię czy nie dać banana, twarogu i białeczka truskawkoewgo. Jakieś propozycje? Tak ma być! https://scontent-b-ord.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1/1185004_498451570260489_2112547576_n.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-11 20:22:03
Trening pompek 03.03.2011 (poziom 26-30) 20 25 15 15 max (min 23) 23 Dzisiaj było ciężko, nie wiem czemu, może wymęczyła ta druga seria. Coraz bardziej zaczynam wątpić w skuteczność tego programu, ale poczekam. Trening przysiadów 03.03.2011 Week 1, 3 kolumna 13 16 13 13 max (min 16) 22 Znów lajt, zrobiłem w ostatniej serii 22 i basta Trening [...]