nasze

Tak 3 dni między nami i jak wiadomo jesteśmy z pod "ciężkiego" dla otoczenia znaku BARANA %-) A nasze dogadywanie się ze sobą ma swoją historię :-) Zawody sie odbyły nie całkiem po naszej mysli niestety ale za to w gronie aktualnie najsilniejszych zawodników WW w kraju ;-) Wygrał nasz młodszy kolega Daniel Szenawa wynikiem 174x50kg moje [...]

[...] dniu gdzie potrafimy zrobić 640 powt.Mocne chłopaki się trafły i trzeba powiedzieć że wyciskali wszyscy pełne powtórzenia .Właściwie to cała szóstka mogła by śmiało spróbować startu indywidualnego w zawodach WW na pewno z powodzeniem . Nam pozostaje dalej katować i przesuwać nasze możliwości przed nami duza impreza WW Puchar Polski.

Bench press max reps ale ja bym się na "indianach" nie wzorował jeżeli chodzi o WW. W wielu miejscach się tym zajmują oglądałem filmy z zawodów w Finlandii ,Irlandii , Hiszpanii ale najpopularniejsze są one na wschodzie Białoruś,Ukraina,Rosja ( mają swoją nazwę Ruski Żim lub Narodnyi Żim i swoje reguły wykonania).Nasze WW po wprowadzeniu [...]

Z mojego doświadczenia wynika czym Ameryki nie odkrywam że łatwiej mi się wyciska ciężar stały ( 50kg,75kg czy 100kg) przy wyższej wadze . Gdy chodzi o ciężar względny ( 1/2CC,CC czy właśnie pompki ) łatwiej przy mniejszej wadze . A jak jest przy porównywalnym ciężarze - moja pompka "waży" 62,5kg - 65kg ( pomiar wg. mastiego) ,sztangą o tym [...]

Obejrzałem relacje live z I MŚ w WW ( własciwie w ruskim zimie ) były mocne strony i słabe. Do mocnych można zaliczyć boje na duzych cieżarach u kobiet na 55kg tu nasze panie raczej daleko na 35kg juz lepiej a 25kg to raczej domena naszych zawodniczek :-) U panów to samo 150kg nie komentuje bo w ogóle sie nie orientuję ,125kg myślę że obejrzałem [...]

Jest jeszcze coś co powoduje że nasze wyniki nabierają wartości MP w WW z ciężarem stałym mają bardziej rygorystyczny regulamin niż MŚ w multi reps. U nas nie wykręcili by takich wyników przy naszym sędziowaniu .

Ależ Tomaszu za raz tam w mordę są jeszcze inne części ciała gdzie obdukcja nie stwierdzi śladu %-) Nie no żart z SFD to tylko jeden musi uważać żeby się nie skrzyżowały nasze drogi Ci co odeszli z +35 wiedzą o kogo chodzi :-> Paatik jutro mamy sobotę będę na treningu WW i na pewno coś podziałamy ;-)

To jak nas znowu zamkną to się umowimy pomiędzy grodami :-) wytoczmy nasze armaty i hukniemy :-)

[...] przyrządu bez sensu ale jaka cisza .Mi to nie przeskadzało bo ja na wolnym sprzęcie robie trening .Miałem chwile po swoim treningu czekając na znajomego i sobie pooglądałem nasze zachowanie ( chłopów ) . Rany co za cyrk krzyki ,zwracanie uwagi na siebie tylko wyszły kobiety nastał spokój }:-( . Ciekawe czy panie tez tak to odpierają :-? Z [...]

Ale że by nie było że tylko pisze to pokazałem co mam. Chciałem Ci tylko uzmysłowić że zawody w podciąganiu to nie taka łatwa sprawa jak się myśli, nasze amatorskie wyczyny które nam i naszym znajomym wydają się super siłą, są daleko za wynikami z zawodów. To co rozumiem że na razie kończymy temat podciągania i czekamy na Wycwiela pompki

Niestety pod ten podkład lepszych wyników niż nasze nie znalazłem https://youtu.be/DgrWuY0ucHE Na paraletkach nie próbowałem a na obecny czas nie chce mi się i nie mam motywacji i determinacji :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-19 18:43:16

[...] szybciej może to w tym jest haczyk tych 86 powt.:-? To nie przyspiesza, tempo jest jednostajne a haczyk jest w tym że gromadzi się kwas mlekowy i blokuje mięśnie przez co nasze ruchy przez napompowane mięśnie są coraz wolniejsze, mięśnie zmeczone i jak nie masz dosyć siły i wytrenowania w tym, zwyczajnie nie zdążysz lub zaczniesz kombinować i [...]

Goldi chyba widziałem te filmiki z wyciskaniem 50kg .Nic dziwnego że mogą Ci nie wierzyć w nasze ilości skoro sami wyciskają po 50 powt. .To są co prawda ćwiczące osoby ale nie ukierunkowane na rywalizację w zawodach WW tak jak ja czy iti .Dla nas WW jest specjalizacją i pod to ustawiamy swoje treningi .Szczerze wątpię żeby ktoś ( zawodnik innej [...]

[...] w 2003 roku. Po dziewięciu latach przerwy usłyszeliśmy na Mistrzostwach Świata „klasyków” Mazurka Dąbrowskiego. Teraz właśnie z jego osobą wiążemy nasze największe nadzieje w Atenach. Urodzony: 28.04.1973 r. w Chełmie Kluby w karierze: Cement-Gryf Chełm Kategoria wagowa: 55 kg Trener klubowy: Jan Potocki Największe [...]

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBĄ WYBRANĄ DO TESTU Sklepu SFD ZOSTAŁA: Tittii Gratuluje! Fotki w pozach obowiązkowych/aktualne itd. - wymóg! Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego w podwieszonych tematach w tym dziale, poza tym proponuje skontaktować się na [...]

[...] pomimo stosowania saa. " milosc zamiast wojny!!! kochajmy sie!!! buzka grzesiu :****!!! wszystko co wplywa na swiadomosc i samopoczucie w jakis sposob wplywa na nasze zachowanie... ale grunt to wiedza... ja kocham narkotyki i dawno juz powinienem byc cpunem z budyniem zamiast mozgu a tymczasem dzieki sporej wiedzy w tym temacie [...]

"wszystko co wplywa na swiadomosc i samopoczucie w jakis sposob wplywa na nasze zachowanie... ale grunt to wiedza... ja kocham narkotyki i dawno juz powinienem byc cpunem z budyniem zamiast mozgu a tymczasem dzieki sporej wiedzy w tym temacie calkiem niezle mi sie wiedzie..." Kazam cos czuje, ze jestes fanem psychedelikow

wzajemnie skwara. kiedy sie zobaczymy ?>< kolega better - zmiany o ktorych piszesz sa standardowe, to norma. ja mialem na mysli inne glebsze te ktore moga miec duzy wplyw na nasze zycie. co do brania twoaru tez niczego mi nie zal. bede walczyl dalej. w nowym roku mam dosc smialy plan.... pozdr mc ps a towar jak narkotyk

O w mordkę jeża! ;D To dobre ;D Chłop serwuje gorzką żołądkową - myślisz że pobudzi moje wnętrzności? Niby wujek google tak mówi ;) Dajesz Kama, walimy z kielicha za nasze bajcepsy;P Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-02-23 12:55:29

Dziewczyny nie muszę pisać książki, wystarczy wziąć nasze wypowiedzi i doświadczenia i już będzie super książka. Dzięki za sog'a. Najpierw błyskawiczna porada dla tych co nie mogą bez słodkości żyć, spróbujcie zjeść suszone figi lub morele - zaspokoją ochotę na słodkie. Różo, u mnie waga spadała na początku z dnia na dzień, ale było to spowodowane [...]