nasze

I pyk, open nasze!! /SFD/2020/3/1/633fc803eaef45bba4bc497a7f548459.jpg

A to fakt. Nagle nasze bezstresowe pokolenie dopada coś takiego i nagle myślenie jest zupełnie inne.

Ty... Ja nawet chyba jadłem ten sam makaron w Sliwce. Tak jak piszesz, w smaku rewelka. Drineczek z aperolem?Nasze smaki, hehe

Napisałem Nasze smaki...a tak naprawdę to teraz tego spróbowałem ppierwszy raz ale zasmakowal mi zaj**iscie. Olga znała... Ale Ona w alkoholach to tak jak ja w smakach wpc zorientowana, hehe

No, a w tempie 3010 ściągnął byś max 20kg, a nie 100 %-) Te siady Lukiego też aż mnie bolały od samego oglądania, tymbardziej mając na uwadze jego problemy z kolanami. Mam jednak nadzieję że wie co robi, a na nasze opinie i tak leje :-)

Polecamy się na przyszłość ;) ale chyba nie już na nasze wesele ;d dobrze ze udało Ci się dotrzeć i że się podobało ;)

Marian Nasz weteran startowy powinien się wypowiedzieć :-D Ja pamiętam (nie obrażając nikogo bo według mnie to normalne) jak właśnie Marian po zawodach do mnie często pisał że forma zj**ana, że go ulewa, a patrzysz na gościa i mówisz WOW :-D Więc Przemo, tak to Nasze bańki %-)

Marian Nasz weteran startowy powinien się wypowiedzieć :-D Ja pamiętam (nie obrażając nikogo bo według mnie to normalne) jak właśnie Marian po zawodach do mnie często pisał że forma zj**ana, że go ulewa, a patrzysz na gościa i mówisz WOW :-D Więc Przemo, tak to Nasze bańki %-) Coś w. Tym jest i to nasza bania tak płata figle bo mamy przed oczami [...]

Dokładnie a co głowa się zresetuje to nasze Oczywiście jeśli coś za nami chodzi bo o ile ktoś niema takich potrzeb żeby zjeść tego typu rzeczy to bezsens

Ciepło się zrobiło jak wiosną to chyba nasze organizmy świrują xd

Przeglądałem i czekałem na Nasze foto%-) Kopę lat:-)

[...] nawet zliczyć średnia tygodniowa z dni h/m/l to i tak spory plus pewnie wyjdzie a z tego co pisałeś Przemek u Ciebie za.duzo aktywności nie ma w ciągu dnia..czy to są jakieś nasze ograniczenia już genetyczne bo w sumie waga i tak już spora , bo co innego jakby pchać +1000kcal nadwyżki dziennie przy wadze 80kg i by nie szlo to chyba było by coś [...]

[...] sobie,ze nogi,a zwlaszcza PRZYSIADY sa najwazniejszym cwiczeniem w calym programie.(nie tylko dla nowicjusza!) to dzieki temu cwiczeniu: - szybciej zbudujemy sile i mase naszego ciala. - szybciej uruchomimy caly mechanizm przemian anabolicznych w naszym organizmie. naprawde warto. sprawa laczenia przysiadow i mc. na tym poziomie [...]

[...] takiej za***istej rozgrzewce udalismy sie w okolice pomostow.Tata kups wprowadzil nas na pomost i znowu byl spektakl przed tv.Ciemno swiatla swieca, woda paruje(nasze ciala rowniez) i major kladzie sie na pomoscie na przeciw nas i pompujemy.Pare pompek przerwa,pare pompek i tak az jeden koles wylecial.Tak fajnie spoceni poszlismy [...]

[...] pieknie za wsparcie, dam z siebie wszystko, nie macie pojecia jak milo czyta sie o tym ze ktos tam daleko trzyma kciuki. Zjechala czolowka - jak marniutko wygladaja przy nich nasze mozliwosci - i nasze maszyny - nie bede sie nawet rozpisywal. Za to reszta - idealnie - nikt sie nie wywyzsza, nikt z gory nie patrzy na nikogo. Pieknie jest poki co.

[...] gdy wchodze do wody, ledwo co po wschodzie slonca - ktory byl symboliczny, bo slonka tego dnia nie ogladalismy. Zegnamy sie z Sz. na wejsciu do wody, na tym etapie napewno nasze drogi sie rozejda, zyczymy sobie tylko jednego, bysmy spotkali sie wieczorem na mecie. Doplywam na linie startu, bo startuje z wody, ktora jest wyjatkowo ciepla, [...]

Przepraszam za absencje i zaniedbanie dziennika, jestem tu sam i ciezko mi sie ogarnac. Napisze kilka slow dopiero za kilka dni po powrocie do domu. Kilka prywatnych fotek i nasze sukcesy, wszyscy z zyciowkami, moja przesunieta o 2h. Plywanie wzglednie choc liczylem na wiecej, rower w planie, bieg sie posypal z powodu bledow taktycznych i braku [...]

[...] jako 10 przykazań żywieniowych .Czym jest Precision Nutrition? Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak najprostszy bez zbędnego liczenia zmienić nasze nawyki żywieniowe a dzięki temu doprowadzić nas do lepszej sylwetki, bardziej muskularnej i odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy [...]

[...] szaleć z dietą i dodatkowo sobie szkodzić takim "cudem" jak Dukan czy inne modne wymysły. Nie kopie się leżącego (na ogół ) To co jemy ma duży wpływ nie tylko na nasze ciało ale i nasze życie. Znacie powiedzenie, że jak człowiek głodny to zły? W wielu przypadkach to się sprawdza. I nie musi się ten głód objawiać burczeniem w brzuchu, [...]

[...] ustalić tętno maksymalne i to przy którym należy ćwiczyć. Ale dlaczego najlepsze efekty nie są gdy mamy zbyt duże tętno? Tętno warunkuje ilość krwi która przepływa przez nasze mięśnie. Krew ta niesie składniki odżywcze, białka i testosteron. Wszystko to ma wpływ na budowę mięśni. Idealne tętno można porównać do lania wody przez lejek do [...]