miche

a miales w ogole jakas diete? po wypowiedzi mysle ze kiepsko z nia bylo co? na odbloku bym nie robil redukcji bo ostro polecisz. Nie wiem moze Clen dodac jako antykatabolik do odbloku i jak zrobisz dobra miche to i fatu pewnie poleci. Ale nie wiem bo sam Clena nie bralem nigdy.

1h-30 minut przed, tak byś nie odczuwał w brzuchu dyskomfortu przy bieganiu. trzymaj dobrze michę, a spadków powinno nie być. jak bf wysoki, antykataboliki zbędne. pzdr/

jw, trzymaj michę i trenuj, nawet suplementy Ci zbednę, a gdzie tam jakieś SARMY

nie przejmuj sie p******ami, lec pobaw sie zjedz i napiaj , pozniej jak wrocisz przytrzymaj miche dodaj z 5 minut wiecej karnych aero i tyle

Jedynie masa łapaj za miche tak jak ja ;]

przebrnąłem 3 strony po czteropaku czarnego okocima i nie pamiętam już co pisali na pierwszej stronie,ale jeśli zaliczasz sie do tych pechowców walczących z lipo to musisz szczególną uwagę zwrócić na michę.

jak slabo idzie to trening do du*y albo dieta, regeneracja tez jest wazna. Zmien trening wez sie za miche i powinno ruszyc pamietaj ze suple to tylko dodatek

Pierwszy spadek wagi może być większy, bo masz bardziej czystą michę, np.mniej soli, mniej przetworzonych produktów, więc leci, obserwuj co się będzie działo w pzreciągu dwóch tygodni, jak waga będzie spadać np. kg tygodniowo to już zdecydowani za dużo i warto wtedy pomysleć nad dołożeniem kalorii, tak to wygląda.

dokładnie jw skoro przy wykonywaniu ćwiczenia na brzuch bolą plecy to najprawdopodobniej źle je robisz, w gorszym wypadku możesz mieć jakąs wadę postawy. A brzuch może wystawać mimo setek wykonywanych na niego ćwiczeń. Tu musisz poprawić michę.

witam dorzuć zma i witaminki i bendzie git, trzymaj miche.

Wiesz z taką masą to dość trudno będzie... więc łap za michę i lecisz. Poza tym nie wiem czy warto już brać odżywki. Najlepiej wklej swój poprzedni plan

sam sobie odpowiedziales w tych pytaniach jedzenie nei najlepsze i intensywne treningi zrob tydzien luzu lub z bardzo niska intensywnoscia , ogarnij miche i bedzie lepiej, BCAA i ZMA mozesz oczywiscie dodac trz sie przydadza

carbo to cukier weź sie za miche, a jak nie wyrabiasz to gainer i to najlepiej jakis zdrowy np. massmaker z megabola

no no smoku jedziesz :) tylko za miche sie wez (tez mam z tym problem;/ )

dla Ciebie zadne przy takim stazu jedynie gainer potreningowo sie przyda , ogarnac miche i trening i w zupelnosci wystarczy

haha ;D tak jak Flex powiedział ZŁY. Łap sie za miche a nie Saa Ps. z takim pytaniem do działy DOPING po wczesniejszej rejstracji ;]

Lepiej sie za miche weż a nie za koks , zero diety itp bez tego , SSA ci nic nie da !

[...] pvl i wiele innych + odzywki do uzupelnienia diety, ktore na pewno sie przydadza, przy roku stazu zapewne braki są , taka prawda, malo ktory poczatkujacy potrafi trzymac miche na dobrym poziomie i tyle, po co wydawac xxxx zł na cos co nie zmieni nic na plus? ps. jak juz bardzo chcesz zostan przy stacku zamiast czystej formy moze byc green [...]

Na cyklu lepiej właśnie przytrzymać diete, aby wyciągnąć max potencjał więc koniecznie popraw miche

greg19z masz z 10 kg niedowagi no i ten bic 31 cm chwyc sie za miche a nie za saa