Kazam spoko ziom, a jak masz cos do niego to mu oklep miche ale do rodziny sie nie w******laj Banan ja cie pierwszy raz widze takiego milego grzecznego kulturalnego admina Uczysz sie chlopak nie zachowujcie sie jak duze dziewczynki chlopcy
Jaki ABS? To przecież śmieszny trening i zupełnie nie nadający się do redukowania tłuszczu. Na siłownię kolego Wilk i michę trzymaj. Robisz 3x w tygodniu FBW, biegasz w DNT, ustawiasz sobie dietę i tyle. Pod moim postem masz dwa linki. Przeczytaj koniecznie.
Oczywiscie że pare cyklow na krecie miałem, co najgorsze kreta w ogole na mnie nie działa. Bcaa jest ciągle w mojej suplementacji.( nawet ostatnio zrobilem eksperyment że zacząłem dawkować 2x wiecej BCAA niz jest zalecane ) Niestety nie ma prawie w ogole efektów, mimo że michę trzymam prawie od zawsze, treningi robię odpowiednio, technikę mam [...]
Serek wiejski, twaróg, jogurt naturalny, jajka, kurak, ryby. Nie musisz jeść w śniadaniu jajek, czy w drugim śniadaniu. Jest na forum wiele osób, które trzyma michę w 100%, a są uczniami tak jak Ty :)
[...] sa ok. Czesto sportowcy, zawdowodi nawet, maja dosc wysoko poziom cholesterolu i niekoniecznie swiadczy to o problemach. Jezlei podjadasz to wtedy ewentualnie wyczysc nieco miche i bedzie wporzadku Co do estradiolu, jak nie ma skutkow ubocznych to tez bym na sile go nie pakowal w widelki. Samopoczucie ok, libido ok, nie ma retencji, [...]
globkop64 wreszcie napisales prawde duzo ludzi na tym forum wie swoje, ale nie wychyla sie, bo nie warto zaraz pojawi sie pimp brygada i bedzie po sprawie boli ? urojenia masz, zla technika iniekcji nie dziala ? dziala, za miche sie wez ...
ok maslo zmienie na lepszej jakosci,ale panowie co zrobic zeby lg poszly w gore zalezy mi na jak najczystszym miesniu miche mam czysta nie chce zalac sie woda i tluszczem
kaloryczność diety zabójcza widzę , ale to już wyjaśnione problem jeszcze jeden - cel, jesteś za młody, masz za mały staż i pewnie jeszcze kilka innych czynników które mówią, że trening siłowy nie jest dla ciebie weź się za michę i rób masę, siła tak czy tak pójdzie do przodu i to pewnie tyle samo co przy treningu siłowym co do mono to kieruj się [...]
[...] a więc i nie wiesz kiedy Ci go brakuje. Młody jesteś, nie pracujesz, dzieci Ci nie płaczą, nie sądzę także abyś w szkole siedział dłużej niż po te 6-8h dziennie, a więc i masz wręcz mnóstwo wolnego czasu. Morał jest krótki i niektórym znany weź się za miche bo choy będzie z cyklami. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-18 21:09:17
zdrowia! oraz wez sie za miche bo chudyś nawet shakira nagrala dla ciebie specjalny teledysk z tej okazji http://pl.youtube.com/watch?v=7gqHb98xYkk Zmieniony przez - salix w dniu 2008-05-27 00:54:39
to rób se więcej przerw ja u siebie w pracy załatwiłem to tak inni maja przerwę na papierosa a ja mam na michę nie wierzę że nie znajdziesz chociaż chwili czasu masz do dyspozycji szejki białkowe batony proteinowe można pokombinowac
bialko stosuje sie w celu uzupelnienia diety, jak masz słabą miche to dorzuć jakieś białko, szczegolnie w okolicach okolo treningowych jest wazne. natomiast nie rozumiem twojego stwierdzenia "na rzezbe". na rzezbe wg. mnie to sa spalacze i antykataboliki a bialko jest niezbedne do przyrostu miesni, wiec sam sobie odpoiwedz do czego [...]
po pierwsze nie masz fatu ale kompleksy i zle postrzeganie samego siebie po drugie masz 15 lat, bedziesz jeszcze rosl dynamicznie po trzecie koszykowka to aeroby (i to dobre), wiec to co robisz jest ok a co do diety to za miche sie mozesz wziac, bo jak dla mnie jestes po prostu chudy Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-01-10 20:25:16