miche

trzeba sie wziasc za miche ewidętnie 27kg nie dowai to sporo

Sama kreatyna Ci nic nie da, wyrzucisz kasę w błoto. Sam się przyznajesz, że nie ćwiczyłeś systematycznie, bez porządnej michy. Myślę, że bardzo szybko się zawiedziesz i niestety porzucisz siłownię ze względu na brak efektów. Wszystko małymi kroczkami. Jeżeli nie wiesz na co Cię stać,- najpierw systematycznie zacznij chodzić na siłkę,-potem to już [...]

Minął prawie miesiąc od założenia dziennika jak tam przyrosło coś na wadze Daniel ? Tak jak piszą trzymaj michę i to nie wąską bo tu Ci przymasować trzeba solidnia Uaktualnij profil bo zero danych w nim. Może wtedy załapiesz wspomnianego przez Ciebie punkta czyli soga :Przyznajcie jakies głosy jak komus sie podoba moj temat albo inaczej za moje [...]

przeczytałem twój "jadłospis" i jeśli uważasz że dużo wcinasz to jesteś w dużym błędzie, odżywiając się w ten sposób nigdy nie przytyjesz i żaden suplement ani odżywka Ci w tym nie pomoże najpierw musisz wziąć się za michę jak to cnotliwy napisał... i to jest odpowiedź dla ciebie ogarnij odżywianie potem myśl o ew suplementach bo teraz [...]

Szpinak pycha czesto na zmiane z brokulami jem gdy trzymam miche.

Dobra powiem tak miche trzymam jak nalezy wszystko jest tak jak trzeba obliczylem wszystko na kalkulatorach i jest gitara i zdumiewajace efekty jak po 6 tym szocie. Powiem tak raczej na 99% nie skoluje tego samego mixa z malaya ale wiem ze npp to "krotka deczka" i teraz pytanie czym moge zastapic ten mix jak mi sie skonczy? normalna deka i do tego [...]

[...] meta solo i prop solo wiec zaczynam trzeci cykl a cwicze juz ponad 4 lata. Do tej pory trening oparty byl na sile i na rzezbie ciala gdyz do tej pory ciezko bylo mi trzymac miche ( bo mi sie moze nie chcialo jak chce mi sie teraz). Z racji ze nie mialem wiekszego doczynienia z koksami to dostalem tren mix i wino na cykl - tak mi polecil koleszka [...]

białko 2.7g/kmc 5 ww/kmc (w praktyce więcej, dużo jaram i na gastro żre miche ryżu :P ) chyba nie jest tak źle? Zmieniony przez - Gje-em w dniu 2011-10-13 20:56:22

Faktycznie miche masz dopiętą na ostatni guzik.

taaa i t3 Ci załatwi kaloryfer na brzuchu zejdz na ziemie kolego to nie srodki dla Ciebie , proste miche dopracuj , wino z propem i kratka bedzie

redukcje nie robi się na dopalaczach tylko na diecie z takim bębenem 105 cm w pasie i ty sie boisz ,że mięśnie stracisz tam mało co jest do tracenia , wez się za michę jak zejdziesz do 15 % przynajmniej bf wtedy zacznij myśleć o jakimś spalaczu ,ale raczej legalnym a nie jak niektóre poj**y nawet o DNP myślą i standardowo clen t3 tez niby magiczne [...]

Raz dziennie biegaj. Dbaj o michę, dieta będzie najważniejsza, abyś wyrabiał z regeneracją.

kooorwa masz problem z czytaniem masz za mało bolda a ty jeszcze dajesz go 9tyg nawet nie poczujesz ze coś wbiłeś weż się za miche

18.06.2014 Dziś dzień wolny od treningu ale oczywiście miche trzymam na maxa czas mija bardzo szybko więc trzeba się trzymac sciśle zamierzonego celu aby każdy dzień wykorzystac na maxa. Do urlopu zostało już tylko 35 dni. Dieta na dziś 1 Omlet: 80g płatków 2całe jaja 2 białka 125g twarogu syrop czekoladowy walden farms 2 65g paraboiled 50g [...]

jak wydasz na gainiery ..to zmoe lepiej wydaj na miche ?? bo gainier to droga zabawka .. :P ale fakt masz racje - diete to podstawa :P .. i za chwile kazdy tak napisze ;D PS ten gainier z megabola 737 .. ponoc trefny jak nie wie m:P .. hehe .. jaka masz o nim opinie :P ?? Zmieniony przez - maniak7 w dniu 2008-07-02 22:15:00

Jak z tym walczyć? Zminimalizować te skutki ? Jak długo u Ciebie dochodziło do normy ? Zostało mi pare flaszek jeszcze i szkoda wyrzucić %-) tylko ten ból palcow jest kvrewsko drazniacy i teraz to drętwienie. Miche zmienić na mniej wegli ewentualnie tłuszczowa? Tylko w moim przypadku ciężko mi robi się masę na tluszczach. Są jakieś środki [...]

spoko , dzieki za wypowiedz foto wrzuce najszybciej jak sie da ...bo w tej chwili spadam do roboty:P ale tak wgl @dnatural wkleil byś twoja miche? Juz naczytalem sie milion for o tych dietach ale wolałbym porównać ja do Twojej ze względu na to ze robisz 3zmianowo i jeszcze mojej nie mam w 100% dopietej a efekty bomba z profilu ...także jak byś [...]

Dzięki serdeczne za pomoc. Sogi poszły:) Mam nadzieję, że jakoś w siebie wcisnę odpowiednio dużą michę po treningu :)

Spokojnie przez miesiac brania odrazu nie stanie sie nie wiadomo co :D a libido nawet jak troche poleci to wroci ;) chodzi mi o efekty a nie o to czy bede się zle czul itp super nastawienie....;-) nie liczy sie zdrowie, a efekt... wez scorcha, dopracuj miche i bedzie dobrze, zamiast bawic sie moozgoj**y

Lipa jest z tą wagą na zawodach wiem cos o tym Ale lepiej przybrac na masie lepiej wygladac i startowac w kategorii wyżej Brzuch konkretny niestety o reszcie tego niepowiem małe wymiary słabe wyniki. No ale jest estetycznie tyraj dalej i bierz sie za miche