Daniel/Blog/Masa

A sam niemoglbys sobie przygotowywac posilkow?
Powiedz mamie, zeby kupila piers z kurczaka i ryz.

Poswiec 45 minut dziennie na przyrzadzenie sobie DWÓCH posiłków.
Powiedzmy wieczorem wstawiasz 2 paczki ryzu, pieczesz/smazysz/gotujesz 200g piersi i zamykasz zestaw w dwoch pojemnikach.
Bierzesz ze soba do szkoly i szamasz dwie michy, zamiast kanapek (zakladam ze zabierasz takie rzeczy)

45 minut pracy, dwa posilki wiecej, a ich znaczenie na twoim etapie - duze


PS. Kiedy ja na poczatku wspominalem mojej mamie o diecie - przerazila sie. Teraz mowi, ze w sumie to lepiej, bo wie, co mi robic do jedzenia (i nie musi sie codziennie pytac).
A i rano przy okazji sobie sama wszamie 3 lyzki owsianych. A wiesz, jak to pomaga kobietom w ich przemianie materii

Zmieniony przez - repez w dniu 2009-10-14 19:45:44

xD ok dzieki za komenatrz:)

trzeba sie wziasc za miche ewidętnie 27kg nie dowai to sporo

S.Q.N
spokojnie bo zajrze do twojego dziennika i tez cos znajde

pozdro

witam ponownie w moim dzienniku niestety nie udalo mi sie systematycznie cwiczyc ze w zgledu osobistych co przeklada sie na brak efektow niestety;/
ale od przyszłego tygodnia zaczynam cykl z kreatyna 6-tygodniowy mysle ze wszystkie bedzie ok:) pozdro:D

Sama kreatyna Ci nic nie da, wyrzucisz kasę w błoto. Sam się przyznajesz, że nie ćwiczyłeś systematycznie, bez porządnej michy. Myślę, że bardzo szybko się zawiedziesz i niestety porzucisz siłownię ze względu na brak efektów.
Wszystko małymi kroczkami. Jeżeli nie wiesz na co Cię stać,- najpierw systematycznie zacznij chodzić na siłkę,-potem to już staje się rutyną. Jeżeli wytrwasz miesiąc- super, zacznij trzymać michę. Nawet jeżeli nie masz czasu na rytuały przy patelni- chleb z twarogiem jest niebem w porównaniu do pustego żołądka ;)

to i ja napisze od siebie, że jeszcze za wcześnie na kretke. Postaraj się ułożyć dobrą ale to naprawde dobrą i solidną dietkę z dodatnim bilansem kcal. Zobaczysz efekty ;)

Za ta krete lepiej miche złap. Bo bez niej to nie da rady. Kreta to nie cudotwórca nie zrobisz z niej pozytku. A przynajmniej jeszcze nie teraz. Słuchaj co Ci mowimy.

Nie potrzebne ci prochy,wydaj ta kase na żarcie.
Wazysz 50 kg,trzymaj miche,trenuj i spij a zobaczysz jak waga i wymiary ruszą
Powodzenia.

Minął prawie miesiąc od założenia dziennika jak tam przyrosło coś na wadze Daniel ?
Tak jak piszą trzymaj michę i to nie wąską bo tu Ci przymasować trzeba solidnia
Uaktualnij profil bo zero danych w nim.
Może wtedy załapiesz wspomnianego przez Ciebie punkta czyli soga :Przyznajcie jakies głosy jak komus sie podoba moj temat
albo inaczej za moje starania

Postaraj się a Soga dostaniesz