miche

szamaj metke 15mg codziennie, po posilkach, a kreatyne zostaw po cyklu, zeby nie bylo duzych spadko i jasna sprawa trzymaj miche

Dział jest dobry. Spokojnie. Jeśli chcesz lecieć na takiej kosmetycznej dawce spodziewaj się spadków siły i wagi już w pierwszych tygodniach bo zmniejszy się aromatyzacja i pierwsze co poleci to woda. Trzymaj czystą michę i zobaczysz po 2-3 tygodniach co z Ciebie zostanie jak zejdziesz z enana i deki. 1. Na redu BCAA bardzo wskazane. Kreatyna nie [...]

Dokładnie..zjadlam dwa kawałki na luzie, naiwnie wierząc, ze taki zdrowy, to mogę, a później przeliczylam w apce, to wyszło prawie 500kcal :( i takim sposobem sporo przestrzelilam w wczorajsza michę ;(

BL masz racje brachu, pier.doli jak potluczony, wszystko zmyslil zeby nie bylo ze ma chvjowa miche i spier.dolil 2 cykle. Na SAA bez insy to by bylo ciezko przejsc (trudne, choc mozliwe jednak), a co dopiero taki lolek z 39 w kablu. Czlowieku myslac ze jestesmy glupi sobie tylko szkodzisz, ja bym mu nic nie pisal i do tego dal bana za scieme.

Cisne cisne :D 3x/tyg FBW + jeszcze tabatę wyebię :) BTW. Po siłowym robię jeszcze ABS 2 (więc 3x/tyg) i stretching nóg :) # I oczywiście trzymam michę :) 1x/tyg zjadam coś słodkiego w granicach 300kcal :] Dziś jadłem 7 wafelków 1=42kcal :) Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-01-29 20:33:08

szybko kombinuj teścia najlepiej propa i bij co drugi dzień, deke kontynuuj bo zmarnujesz kase na 3tyg i przypilnuj miche

dopracuj miche,wagowo słabo ,cykl mógł by zostać,propa łatwiej kontrolowaćale enentat też da rade,odblok zaczynasz 10 dni po ost strzale Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-03-20 14:45:09

Lipa jak ch** . Za miche sie brac .

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudne Wyciskanie leżąc (MAX) : 85 kg Obwód ramienia : 40 (duży wysiłek sporo pale kcl) Wez sie za miche

Wczoraj poszły BArki + cardio Od wczoraj le sie czułem noc nie przespana (Biegunka) Dziś byłem 2h w pracy i sie zwolniłem ale dzis cisne na trening odyebie cardio pryczymam miche.. Jeszcze planuje 3 tyg redu wiec trzeba zacisnac eby i dac rade :-)) Forma musi być życiowa

Trening chvuj nie chvj... bez treningu ch**owo idzie redukcja wiem po sobie. Jutro idę na pierwszy trening od 3,5 tygodnia. Miche trzymam, aeroby mam a jestem mega płaski i nie widze tego uciekającego fatu. Co innego pójdę na trening kilka razy, trochę przepompuję mięsnie i już to inaczej wygląda :)

wezme sie za miche i ogolnie 100% dam z siebie na ten cykl ale nikt nie odwiedzie mnie juz od zmiany preparatu gdyz juz je mam i nie mam jak zamienic tego .. wiec bardzo prosze raz jeszcze o napisanie co ile dni i w jakim tygodniu brac finabol enan i propka . czy zaczac on fina i po 4 tyg dozucic te 2 tescie czy jesczez jakos inczej ?? .. pomozcie [...]

ad1. kiedy nie miałem diety to zawsze jadłem miche płatków (kukurydzianych) i worek mleka :D tylko taki posiłek potrafił mnie nasycić i stąd takie jakieś przyzwyczajenie że dużo mleka na śniadanie. hmm a jakie białko byś proponował dorzucić do śniadania? Jezeli dorzucisz bialko to cie nasyci obojetnie w jakiej postaci tylko byle bylo [...]

[...] i wino to taka magia rzeczywiscie? Nie magia, ale przy dobrej misce mozna zrobic dobre mieso, nieduzo ale dobrej jakosci. Jak dasz prolo zamiast propa i bedziesz trzymal miche i aero krecil to tez bedzie git, nie jest powiedziane ze prop wino= suchy miesien a prolo wino= wieksza masa gorszej jakosci. Jak wiesz wszystko zalezy od wielyu [...]

[...] post 29 października, PRZEPRASZAM, wiem ze nikomu łaski nie robię ze piszę, ale jednak wiem ze zaczynając tutaj pisać powinienem pisać do końca. Od dłuższego czasu trzymam miche na 100% oraz trenuje na 100% więc czuje ze 'dojrzałem' 'dorosłem' do pisania. Zmotywował mnie dziennik treningowy Kruqa, czytam go jak dobrą książkę i możne ktoś będzie [...]

wszystko zależy jakie masz cele jak taki żeby dobrze wyglądać to daruj sobie saa już dobrze wyglądasz szkoda zdrowia natomiast jakbyś chciał startować czy coś to na pewno reztultaty będą za***iste napiszą swoją diete bo jestem ciekaw czy jesteś tzw. genetykiem czy trzymasz michę

chłopie, bf masz taki, że żaden spalacz ani antykatabolik nie jest Ci potrzebny, suplementy nie są rozwiązaniem na słabą michę i trening. pzdr/

no bo nie ma już ci co napisać na 99% problem leży w jedzeniu popraw miche i się ruszy.Odżywki to tylko uzupełnienie diety.

Ok w takim razie ogarniam miche bardziej restrykcyjnie + Cardio :) A powiedzcie mi tylko jadac jeszcze deke i tescia przez 20 week , kiedy powinienem dorzucic winko? (bardzo dobrze na mnie dziala) A tak nawiasem za miesiac chce zaczac jechac z GH czy myslicie ze 4 jednostki dziennie moga pomoc przy redukcji ? Na wiecej mnie po prostu nie bedzie [...]

hehe akurat ja do takich nie należę, ani ze mnie grubasek ani osiedlowy sezonowiec na worku;) myślałem że dało by to dodatkowego kopa przed treningiem no i pomogło w ostatecznym spalaniu bo miche trzymam żeby nic właśnie nie spadało, ale nie obraziłbym się jakby resztki fatu powoli uciekały :)